Ho tsoha hoseng haholo ke kotlo ea sebele, ebe joale motšehare ho otsela le mokhathala? Tsena tsohle li ka siuoa nakong e fetileng, tsebang liphiri tse ling.
Batho ba ka aroloa ka lihlopha tse peli: bao ho leng bonolo hore ba tsohe hoseng, le bao e leng liteko tse thata ka ho fetisisa. Ha u batle ho tšoana le zombie hoseng, ebe u sebelisa malebela a pakoang hore motho a le mong a se ke a hlaolela mokhoa o motle.
Mohato oa 1. Etsa qeto ea sepheo 'me u se ke ua tima tsela.
Haeba u etsa qeto, u lokela ho nka khato. 'Me u se ke ua tsilatsila ho tela! 'Me tsoho eo ea pele e ile ea khaotsa ho baka ho halefa' me e se moroalo, ho tla nka nako. Ha e le hantle, mokhoa ona o hlahisoa ka matsatsi a 20-40, kahoo u lokela ho leta. Ka mor'a nako ena, qetellong u tla ikutloa u thabile ha ho tsoha hoseng.
Mohato oa 2. Re bala nako e loketseng ea ho robala.
E le hore motho a robale, o lokela ho robala hantle le lihora tse lekaneng. Bo-rasaense ba entse bonnete ba hore boroko bo botle bo nka lihora tse 8, kahoo ba iketsetse nako ka nako e lekaneng, hore na u hloka ho robala hakae, le hore na u ka tsoha hakae. Ka tsela, nakong ea boroko, hormone ea melatonin e hlahisoa, e leng e hlokahalang bakeng sa tsosoloso ea 'mele. Bo-rasaense ba fumane hore tlhōrō ea tlhahiso e sebetsang e oela ho tloha ka 12 ho isa ho ea bobeli ka hora ea bobeli, ka nako ena u hloka ho robala.
Mohato oa 3. Hlaolela tloaelo.
Maemong a mang, liqeto tsa mak'hadinale li molemo, empa eseng boemong bona. Ho hlaolela mokhoa oa ho tsoha hoseng, ho molemo ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe butle-butle. Qala ho tsoha letsatsi le leng le le leng ka metsotso e 5-10. pele ho nako e tloaelehileng. Ka lebaka lena u tla lumella 'mele hore o lumellane le maemo a macha ntle le mathata.
Mohato oa 4. Re ithuta ho robala ka potlako re sebelisa mokhoa oa sekhukhu.
Nakong eo ho hlokahalang ho robala, empa o entse qeto ea ho batla metsotso e seng mekae ka khomphuteng kapa fono le ka khutso "o lahlile" ka lihora tse 'maloa - boemo bo tloaelehileng ho batho ba bangata. Mekhoa ena e lokela ho felisoa, ha e ntse e halefisa tsamaiso ea methapo, e sa lumelle hore u robale kapele. Ho na le sephiri se bonolo sa ho hulela Morpheus ho eena. Ho bohlokoa ho robala ka metsotso e 10-15 mantsiboea. betheng, koala mahlo 'me u phutholohe. Ka mor'a moo, etsa khoebo ea hau, 'me kapele takatso ea ho robala e tla hlaha ka boeona.
Mohato oa 5. Re noa lebese le futhumetseng mme re nka sethala sa lipere tse fapaneng.
Ho khathala ha ho bala likonyana, empa ha ho mohla o ithutileng ho potlakela ho robala, joale u ka sebelisa mekhoa eo, katleho ea eona e tiisitsoeng ke batho ba bangata. Nkhono oa rona o ne a noa lebese le futhumetseng, a eketsa mahe a linotši. Batho ba bangata ba thusoa ho phutholoha 'me ba itokisetsa ho robala ka sethopo se fapaneng,' me se lokela ho tšolloa ka metsi a futhumetseng.
Mohato oa 6. Re tlohela ho ja pele re robala.
U se ke ua ja lihora tse 'maloa pele ho robala ha se sebetse feela bakeng sa setšoantšo se setle, empa le bakeng sa boroko bo botle. Kamor'a lijo tsa mantsiboea tse ngata, 'mele o tla cheka lijo ka nako e telele, ka hona ho ke ke ha khoneha ho robala ka tloaelo.
Mohato oa 7. Tlosa mehloli eohle e bonolo ..
Bo-rasaense ba pakile hore mohloli ofe kapa ofe o bobebe o etsa hore 'mele o halefe, o sa u lumelle hore u phutholohe ka ho feletseng' me u potlaketse ho robala. Sena se sebetsa, ka mohlala, li-bulbs tse khanyang k'homphieutha, lebone la seterateng le joalo-joalo. U ka reka ho khetheha ho khethehileng mahlo. Haeba u ne u robala, ha ho hlokahale hore u shebe fono.
Mohato oa 8. Khetha sebaka se nepahetseng sa alamo.
Phoso ea ba bangata ke ho behoa ha oache ea alamo haufi le uena ho khona ho e tima ka potlako ka ho otlolla letsoho feela. Taba ena e tla ba ntho e kang ena: u tsoha, tima alamo 'me u etse qeto ea metsotso e meng e meng e meng e meng e meng. robala fatše 'me qetellong u robale. Tlhahiso e ntle-beha nako ea alamo hanyane, kahoo u tlameha ho ema le ho etsa bonyane mehato e seng mekae, ebe u khetha mofuta o mong oa 'mino o monate. Haufi le hora ea alamo, beha khalase ea metsi, eo u lokelang ho e noa ho "matha" 'mele.
Mohato 9. Tsoha mohala.
Haeba ho se na tšepo bakeng sa oache ea alamo, 'me u sitoa ho robala hantle, joale botsa motho e mong, ea tsosang 100% pele, ho bitsa le ho bua le uena. Ho ea ka lipalo-palo, puisano ea thelefono e potlakela ho isa maikutlo a batho ba bangata.
Mohato oa 10. Fumana pakane ea ho tsosa kapele.
Bakeng sa motho, ts'ebetso ke ea bohlokoa haholo, kahoo ke habohlokoa ho utloisisa, 'me ho molemo ho ngola seo u se hlokang ho tsoha hoseng. Ka mohlala, kaha ea hlaha lihora tse peli kapa tse tharo tse eketsehileng u ka rarolla mesebetsi e meng ea lapeng, ipehe tlhophiso, u etse moralo o motle le moriri, joalo-joalo. U kenyeletsa lethathamong la linyeoe, tseo kamehla li se nang nako e lekaneng. Ho ba le sepheo se sebetsang le se lakatsehang, ho tsoa betheng pele ho tloaelehileng ho tla ba bonolo haholoanyane.
Mohato 11. Re fana ka matšeliso.
Ho na le litsela tse 'maloa tse bonolo tsa ho etsa maemo a loketseng e le hore u potlakele ho thaba ka morao toro. Kamore ea ho robala ha ea lokela ho chesa haholo kapa ho bata (mariha, beha metsi a futhumetseng haufi le bethe ho e phuthela ka mor'a ho tsosoa). Mantsiboea, lokisetsa lihlahisoa tsa lijo tsa hoseng kapele le ho lokisetsa kofi e nkhang hamonate kapa tee. Hlokomela hore u se ke ua matha hoseng, ho bokella lintho tse hlokahalang bakeng sa khoebo e tlang, le liaparo.
Mohato oa 12. Tlamong e fetoha - e le 'ngoe, tse peli.
Ba bangata ba lebetse ka melemo ea ho ikoetlisa hoseng, e leng ho tlosa ho otsela le ho thusa ho thaba. Etsa mehato e 'maloa e bonolo,' me phapang e tla bonahala.
Mohato 13. Re tsoha betheng, re tantša.
Iketsetse lipatlisiso tsa lipina tse tukang le tse thabisang tse etsang hore u tsamaee le ho bina hammoho. Etsa holimo ho mmino (e seng ho tsosa baahelani ba ka sebelisa li-headphone), joale ho tla ba bonolo ho tsoha.
Mohato oa 14. Ho robala, ho robala, ho robala ... thapama
Mehleng ea pele ea tsoho ea pele, ho otsela hangata ho tla bonahala ho pholletsa le letsatsi, ka hona ha ho khoneha, ho kgothaletswa hore bonyane hora e behoe bakeng sa ho robala. Ka lebaka la sena, u ka ithabisa mme u ikutloa u le betere.