Taba ea hore phiri e fepa maoto e boetse e sebetsa ho rona, batho. Ke tsona tse re thusang ho fallela ka bolokolohi sebakeng le ho fumana mekhoa ea ho iphelisa. Ba re tlisetsa ho sebetsa hoseng, ebe re tsoa mosebetsing mabenkeleng, ho ea kerecheng ea ngoana, ho ea dacha ho libethe tse ratehang, 'me, qetellong, lapeng ho setulo sa hau se kang bethe le TV. 'Me bakeng sa basali, maoto a tsona ke sesebelisoa se atlehang ho hohela le ho hlōla batho ba bong bo fapaneng. Banna ba hlile ba batla litho tse nyenyane tsa basali. Ha e le qetellong, e ntle le maoto - ena ke mokhabiso oa sebele le boikakaso ba mong'a hae, na ha ho joalo? Empa ka botsofali ho tloha ka nako e sa phetseng ho matha le ho laola bophelo ba bona le matla a bona a nyamela kae-kae, ha ho na lebelo la khale, le mefuta eohle ea lisoba ka tšohanyetso, ho tloha moo ba sa keneng teng. Leha ho le joalo maotong ka mabaka a itseng a qala ho hōla maqhubu, a maholo le a manyenyane, a bonolo ebile a le thata, tlas'a letlalo le manonyeletso. Le moo ba tsoa teng, seo ba lokelang ho se etsa le bona le hore na ba ka ba tšoara joang le ho bua le bona kajeno.
Ke hobane'ng ha maqhubu a maoto a hao a ntse a hōla?
Ka kakaretso, khopolo ea "maqhubu" kapa "masapo" ke lebitso le tloaelehileng la lefu le tebileng la tsamaiso ea mesifa, e bitsoang deformation ea forefoot. Letšoao la eona le ka sehloohong ke ho kheloha ha lesea ho tloha ka ntle, 'me hlooho ea bone ea metatarsal e ka hare. Sebaka sena se sothehileng sa kopane ea metatarsophalangeal ea pele se etsa hore likhoele li hōle. 'Me li tsamaisana le li-callus, li-corn, lieta tse sephara ebile li sa phutholoha. Ho feta moo, lesoba leoto le ka ba bohloko haholo 'me ka lebaka leo le bakela mong'a lona mahlomola a ke keng a mamella.
Ho lokela ho hlokomeloa hore maemong a lekholo a maloetse 98 a oela ho basali mme a le 2 feela ho banna. Sena se bakoa ke phapang litabeng tsa lieta tsa banna le tsa basali. Ha bacha ba ntse ba ikutloa ba le motle ka li-sneakers le lieta tse nang le setulo se bataletseng le serethe se tloaelehileng, basali ba kenngoa likoti. Ha ba ntse ba le banyenyane, ba mafolofolo mme ba sa imeloe ke boima bo feteletseng, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsamaea hantle. Leha ho le joalo, ho tsoaloa, litšoaneleho tsa setsebi, lits'ebeletso tsa lelapa le lilemo li tla tloha li le kotsi. Lifaele tsa leoto le ka hare la leoto le tla fokola, maoto a tla khathala, 'me qetellong ho tla ba le flatfoot.
Haeba mosali le sethaleng sena ba sa batle ho fetola maikutlo a bona ka lieta, joale nakong e tlang ho phunyeha ha menoana le ho thehoa ha likhoele maotong ho tiisetsoa. 'Me ho ba teng ha liphatsa tsa lefutso le ho tsieleha ha endocrine ho tla tšela oli feela mollong ona o tukang.
Mokhoa oa ho phekola li-cones ka maoto?
Karabo ea potso ena e itšetlehile haholo ka sethaleng sa lefu lena. Mefuteng ea pele, phetoho ea lieta, physiotherapy le diresepe tsa meriana ea setso li tla thusa. Naheng e hlokomolohuoang haholo, ho phaella ho mekhoa e boletsoeng ka holimo, u tla lokela ho sebelisa ho lokisoa li-insoles, mekhahlelo, lithōle tsa silicone tsa li-silicone le li-fixator. Ha e le hantle, maemong a thata ka ho fetisisa, ho kenella feela ho buoa ho tla thusa. Empa seo e neng e ke ke ea e-ba sethaleng sa lefu lena, se rarahaneng sa mehato ea bongaka e lokela ho etsoa qeto ke ngaka ea masapo ka mor'a ho hlahloba ka ho feletseng.
Tsela ea ho phekola likhohlopo maotong le mekhoa ea setso?
Leha ho le joalo bohlale ba khale ba meriana ea setso ha boa lokela ho theoleloa. E-re ngaka e u fe phekolo ea setso, 'me limela tsa meriana e tla ba mothusi. E mong a ke ke a utloisa bohloko. Tse ling tsa diresepe tse kholo tse sebetsang ka ho fetisisa le tse sebetsang ke tsena.
- Mafura a tsoang likoneng maotong. Haeba lesela le thehoa mme le utloisa bohloko ka leoto, nka senoelo sa 50-gram le ho kenya lehe ho lona. E lokela ho ba e tšoeu ebile e le e hloekileng haholo, ho molemo ha e tsoa ka tlas'a ntlo ea kana. Qetello e hlabang ea lehe e lokela ho ama tlase ea khalase. E ntan'o tšolloa holimo ka karolo ea 70 lekholong ea acetic essence le ka ho le letšehali
Libeke tse peli ho tse peli sebakeng se lefifi, se pholileng. Ha lehe le qhibiliha, khetla e lahliloe, tse ka hare ho khalase li kopane ebe li eketsa 1 tbsp. l. (ka top) ea motsoako kapa mafura a besitsoeng le 10 g ea turpentine kapa mafura a turpentine. Haeba ho se na mafura a kolobe, e ka nkeloa sebaka ke botoro kapa jelly ea petroleum, leha ho le joalo, mafura a kolobe a molemo. Likarolo tsohle li tsoakane ka ho feletseng. Mafura ana a sebelisetsoa maqhubu ka letsatsi le leng le le leng, a fetola maratha a iodine. - Haeba li-buds li bakoa ke gout, ka nako eo hammoho le tšebeliso ea mafura, ho hlokahala hore u noe likhahla tse tsoang lihloeng tsa diuretic tsa cowberry, horsetail, bearberry, makhasi a birch, joalo-joalo.
- Propolis, makhasi a k'habeche le lipakete tsa li-potato gruel li boetse li ntle bakeng sa likhahla maotong esita le ka mor'a ho longoa.
Hape u hopole hore meriana e le 'ngoe ea setso e ke ke ea e etsa. Ha matšoao a pele a lefu lena a fihla, ikopanya le litsebi, ho seng joalo e tla ba morao haholo.