Setšoantšong sa thelevishene re bona ba hloekisitsoeng hantle, ba nyenyane, ba linaleli tse khahlehang. Ho bonahala eka re na le mahlohonolo, 'me tlhaho e ba file litšoantšo tse betliloeng . Leha ho le joalo, banana ba bangata ba linaleli ba lokela ho etsa boiteko bo bongata hore ba finyelle sephetho se setle.
Amanda Seyfried - biography, boima, bolelele
Amanda Seyfried o hlahetse ka 1985 Pennsylvania. Ha a sa le ngoana, o ne a sa rate ponahalo ea hae, moetsi oa litšoantšiso o hopola hore ke ngoananyana ea nang le bothata ba nang le meno a menoaneng. Leha ho le joalo, ho iponahatsa ha hae ha hoa ka ha mo thibela hore a sebetse e le mohlala oa bana mme o hlaha libukeng tsa libuka tsa Francine Pascal. Nako ea lilemo tse 11 ho isa ho tse 18, ho ea ka ho ipolela ha hae, e ne e le nako e bohloko ka ho fetisisa bophelong ba hae - ngoananyana o ne a lokela ho ipeha tlas'a khatello ea maikutlo le lithibelo. Ho khahloa ke thahasello mosebetsing le moputso, oo boholo ba oona o neng o sebelisetsoa lipompong. O se a le lilemo li 15, Amanda o ne a bapala filimi ea hae ea "sesepa opera" "Star Star".
Hona joale, Amanda Seyfried o bophahamo ba 161 cm, ha a ntse a boloka boima ba lik'hilograma tse 49. Ngoanana enoa o nahana hore o mo thusitse mme o mo thusitse mosebetsing oa hae - haeba a le boima haholoanyane, o ne a ke ke a fumana mesebetsi e mengata, ho kenyeletsa 'mino oa "Mamma MIA!"
Bala hape- Amanda Seyfried: "Ke ile ka ba le tšepo e fokolang, empa ke ntse ke lumela se molemo"
- Batho ba tummeng ba 15, ba neng ba tla phetha karolo ea Princess Disney!
- 10+ linaleli, tseo li-hackers tsa setšoantšo tsa bona tse haufi li ngotsoeng ho Websaete, 'me li li nyelisa lefatšeng ka bophara!
Boima le boima ke likarolo tse ntle tsa Amanda Seyfried
Amanda ha a pate liphiri tsa ho khahleha ha hae:
- takatso ea ho fetoha le ho sheba eka e khahleha;
- ho phehella, ntle le eo ho ke keng ha khoneha ho finyella sephetho;
- Bohale bo thusang ho mamella habonolo mathata le khatello ea maikutlo;
- kemiso e thata, e u lumellang ho lebala ka lijo tse monate;
- lijo tse thata le koetliso e matlafetseng.
Ka mekhahlelo ea hona joale ea Amanda Seyfried - bolelele le boima ba 'mele, o shebahala o le motle, o nyenyane ebile o le makhethe. Empa o lula a ikakhetse ka setotsoana:
- Letsatsi le leng le le leng o ea lihlopheng tsa yoga, pilates, ballet, e leng bonyane metsotso e 45. Ho ba makatsang moo a ntseng a nka nako ena, naleli e re studio ea ballet ha e hole haholo le ntlo, mme yoga e fetohile ntho e kholo ea ho itlosa bolutu bophelong ba hae, e tla lula e fumana metsotso e 30-40.
- Ho matha hoseng, ho palame pere, ho tsamaea le ntja. Amanda o kopanya ho tsamaea le ntja ea ntja ea hae ea hoseng hoseng, ho lipere tseo a nang le tsona ka lerato le sa tloaelehang 'me o leka ho se hloke monyetla leha e le ofe oa ho buisana le liphoofolo tsena.
- O rata lijo tse tala, ka linako tse ling feela o kenyelletsa lijo tse phehiloeng le tse phehiloeng, chisi le lipompong. Setšoantšisi se lumela hore sipinake bakeng sa lijo tsa hoseng, lijo tsa motšehare le lijo tsa motšehare ha li monate, empa li li tšoara ka khutso, li nka litšenyehelo tsa mosebetsi ona.
- Hoseng kamehla o noa sesepa sa meroho - o mo thusa ho tsosolosa matla le ho fana ka matla bakeng sa letsatsi lohle.
| | | |
| | | |
| | | |
