Ho ja mpa nakong ea bokhachane

Ketsahalo e joalo e kang ho tsolloa ha moea ka tšohanyetso le ka tšohanyetso ho tsoa molomong, o bitsoang eructation. Le eena, ka lekhetlo la pele, basali ba bangata ba tobane le nako ea bokhachane. Phoso ea bokhachane, ka nako ea pele le hamorao, e na le mefuta e meraro e meholo, mme ho na le mabaka a 'maloa a hlahang teng.

Ke hobane'ng ha ho hlaha mekhoa le mokhoa oa ho e loantša?

Ka lekhetlo la pele ka nako ena, bo-'mè ba bangata ba nakong e tlang ba leka ho mo felisa hang ha ho khoneha. Hona ha ho makatse, hobane lits'ebeletso nakong ea bokhachane li qalong li hlaha ka tšohanyetso, 'me li ka tlisa bothata eseng feela meleng, empa hape le boitšoaro. E le hore re utloisise hore na re sebetsane joang le eona, a re hlahlobeng mabaka a hore na ho etsahala eng:

1. Lipuisano tse sebetsang nakong ea lijo. Ho tsuba ha moea nakong ea bokhachane lilemong tsa pele ho etsahala ha mosali e mengata e ntse e oela ha a ntse a ja. Ho phaella moo, mofuta ona oa liphiri o ka ts'oelloa ka lijo tse sa hlajoang. Haeba u na le mofuta ona oa litsela, sebelisa keletso ena: ja lijo ka khutso, u hlake lijo ka hloko.
2. Lijo tse sa nepahalang tsa 'mè oa nakong e tlang. Ho ja lijo le ho ja pele u robala ho ka etsa hore motho a lule a e-na le bothata ba mosali nakong ea boimana nakong ea pele, hangata a e-na le monko o sa thabiseng. Mofuta ona oa ho tsoa moea o tsoang molomong o boetse o bitsoa burp le monko oa "mahe a khutsitseng", ao lingaka li khothalletsang ho loantša lijo tse lekaneng le tse tloaelehileng (bonyane ka makhetlo a 6 ka letsatsi) likarolong tse nyane.
3. Liphetoho tsa Hormonal. Ka lebaka la hore nakong ea bokhachane ho hlahisoa palo e kholo ea lihomone tse phomollang mesifa ea mpa, mosali a ka fumana hore lijo tse jeoang ka mokhoa o sa laoleheng li ka kena kahare. Ts'ebetso ena nakong ea bokhachane mathoasong a pele, hangata e tsamaisana le ho otlolla maikutlo le ho feta ka ho ja kapa ho noa meriana ho tloha ts'ebetsong ena e sa thabiseng. Tabeng ena, bohobe bo tlosoa lijong, mahe a halikiloeng le a phehiloeng, li-pickles, lino tse nang le carbonate, joalo-joalo.

Ho tsoela pele ho tsoa holimo, ho latela hore litloaelo hase ntho e sa tloaelehang nakong ea bokhachane. Leha ho le joalo, bohloko boo a bo tlisetsang basali ba bangata bo etsa hore a loane le eena. Ja feela lijo tse phetseng hantle ka likaroloana tse nyenyane, li hlafuna hantle, 'me ka potlako u tla lebala ka ntho ena e sa thabiseng.