Ke mofuta ofe oa litlokotsebe tseo ke ka li noang ho basali ba bakhachane nakong ea pele ea boraro?
Ho qaleha ha bokhachane ke nako e boima ka ho fetisisa: ho na le ho behoa ha litho tsa lits'ebeletso le mekhoa ea litlhapi, ho phaella moo, batho ba bangata ba na le bothata bo matla ba ho boloka bokhachane. Ke kahoo libeke tse 13 tsa pele lingaka li khothalletsang ka matla hore basali ba se ke ba noa meriana, esita le ho bonahala eka ba se nang kotsi, joalo ka litlolo tsa valerian le motherwort.
Nakong ena, sebetsana le boemo bo sa tsitsang maikutlo bo tla thusa:
- maeto a tloaelehileng a ho tsamaea lirapeng le lirapeng;
- phepo e nepahetseng (ho bohlokoa ho eketsa tšebeliso ea li-vithamine tsa B, - li ikarabella mosebetsing o leka-lekaneng oa tsamaiso ea methapo);
- li-herbal teas (ka lebaka lena melissa, linden, chamomile, hawthorn e tla lumellana hantle);
- ho phomola letsatsi le letsatsi le phomolo e loketseng.
Haeba mosali eo a sa atlehe ho finyella kutloano ea moea, joale ho molemo ho botsa setsebi sa basali hore na ke eng e ka nkiloeng ke basali ba bakhachane nakong ea pele. Ngaka e tla hlahloba likotsi 'me e fana ka maikutlo a hore tharollo e nepahetseng ea bothata ke eona. Ka makhetlo a mangata bakeng sa ho tloaeleha ha boemo ba maikutlo nakong ena, lithethefatsi li sebelisoa, tse thehiloeng lihlahisoa tsa semela. Tsena li kenyelletsa Persen, Glycine, Novo-Passit le, ka ho hlakileng, valerian le motherwort (e molemo ka matlapareng).
Ke mekhoa e fe ea boipheliso e ka kenyang basali ba bakhachane mokhoeng oa bobeli?
E le molao, lintho tse halefisang tse neng li tšoenya 'mè ea lebeletseng matsatsing a qalang, ka halofo ea bobeli e fetoha lefeela. Homo ea hormone e tsitsitse, ho tšoenyeha ka ho boloka bophelo ba ngoana ho fela, ka hona potso ea hore na ho na le bo-'mè ba ka etsang bokhachane bo-'mè ba bobeli nakong ea boraro ea boraro le ea boraro ea boraro ke ea bohlokoa feela maemong a ka thōko. Le hoja pele ho tsoaloa 'mè oa ka moso a ka boela a hlōloa ke matšoenyeho le tšabo bakeng sa ketsahalo e tlang, ka ho latellana, bothata bona bo ka khutlela lenaneong.
Nakong ena, ha e le hantle, joalo ka ho qeta habeli, ka potso ea hore na ke bo-mang ba ka emeng, ho molemo ho bona ngaka. Empa, pele u sebelisa meriana, ke habohlokoa ho leka ho tloaela boemo boo ka thuso ea mehato e ka holimo.
Ha e le hantle, u se ke ua lebala hore ho na le li-tranquilizers, tse amoheloang ka nako e sa lekanyetsoang nakong ea bokhachane, hobane li tletse liphello tse ke keng tsa bapisoa le tsamaiso ea methapo ea lesea.