Ke hobane'ng ha u na le litoro tse mpe?

Hoo e batlang e le motho e mong le e mong torong o bona litšoantšo tse fapaneng, li ka ba tse ntle le tse mpe. Litlhaselo tse bohloko li ke ke tsa ama feela boroko, empa hape li na le tšusumetso bophelong. Litoro tse mpe li fapane, ba bang ba lora hore ba fihlile morao bakeng sa seboka sa bohlokoa kapa ba iphumana ba le sebakeng se tletseng batho ba se nang liphahlo, empa ho na le litoro tse ling tse sehlōhō, mohlala, lefu la hau. Hangata nakong ea ketsahalo e tšosang ka ho fetisisa eo motho a tsosang ka eona, ha maikutlo a mabe le maikutlo a ntse a le teng.

Lisosa tse ka etsahala

E le hore u fumane hore na ke hobane'ng ha ho hlokahala ho utloisisa litoro tse mpe, ke eng e ka tlatsetsang ho sena:

1. Ho tšoenyeha le khatello ea kelello . Ha u le boemong bo thata letsatsi lohle, u na le khatello e tebileng ea kelellong , sena se lebisa tlhokomelo ea hore bosiu le boikutlo ba bosiu bo na le nako e mpe.
2. Lijo tse monate . Bo-rasaense ba 'nile ba paka nako e telele hore ho ja, e leng teng nakong ea ho ja, ho ama bophelo bo botle, nakong ea ho tsoha le ho robala. Liteko li bontšitse hore lijo tse monate, tse sebelisitsoeng pele ho robala, li lebisa ho eketsehileng metabolism le ts'ebetso ea nako eohle ea boko, e leng eona e ka bang sesosa sa mahlomola.
3. Joala . Bonyane ba tahi bo baka ho otsela, le hoja phello ena e e-na le nako e khutšoanyane 'me ka mor'a moo e baka ho tsosa pele ho nako.
4. Meriana . Ho na le lithethefatsi tse nang le phello e mpe le tse bakang khathatso ea boroko. Tsena li kenyelletsa li-anti-depressants, li-barbiturate le lintho tse ling tsa lithethefatsi.
5. Maloetse . Maloetse a lebisang ho eketsa mocheso hangata a baka litoro tse mpe.

Ke hobane'ng ha e le litoro, 'me e ntle kapa e mpe?

Psychology e nka litoro e le pontšo ea lintho tsa 'mele le tsa kelello tsa' mele. Bosiu, boko bo sebetsa ka matla, bo lokisa boitsebiso boo bo bo fumaneng, bo hlophisa boemo ba kelello le ho tsosolosa matla. Kelellong ea maikutlo, mabaka a etsang hore litoro tse mpe li loroe li hlalosoa ke 'nete ea hore' mele, ka tsela eo, o lumellana le khatello ea 'mele le e meng eo e bang le eona nakong ea ho tsoha. Ka toro, tsebo e leka ho pholosa maikutlo ao motho a nang le 'ona nakong ea motšehare, boko bo tsamaisana le liketsahalo le mehopolo, ho bontša setšoantšo se akaretsang.

Ke hobane'ng ha kamehla u e-na le litoro tse mpe?

Ha motho a bona litoro tse mpe letsatsi le leng le le leng, ha a na monyetla oa ho phutholoha ka ho feletseng, mme sena se ka senya 'mele ka ho teba. Kahoo, haeba sena se pheta hangata, re lokela ho batla lisosa ebe re leka ho li felisa. Haeba u sa tsebe hore na ke hobane'ng ha u e-na le litoro tse mpe bosiung bo bong le bo bong, u ke ke ua retelehela ho setsebi.