E le ho fokotsa kotsi ea mathata a ka 'nang a e-ba teng le ho felisa matšoenyeho a sa hlokahaleng, mosali o lokela ho shebella bophelo ba hae ka hloko, a qobe khatello ea kelello, a latele maikutlo a ngaka. Hape, ha hoa lokela ho tloaelana le lenane la "taboo" bakeng sa basali ba bakhachane ho tloha matsatsing a pele a ho lieha.
Kahoo, se ke ke sa etsoa ke basali ba bakhachane lilemong tsa pele tsa bokhachane, kapa ho tsoala ngoana ea phetseng hantle, mahlong a lingaka.
Ke eng e ke keng ea ima nakong ea pele?
- Ha ho hlokahale hore, nicotine, joala, lithethefatsi le bokhachane ke maikutlo a sa lumellaneng. Ho kena mali maling ana a ka baka kotsi e ke keng ea lekanngoa ho bophelo ba ngoana, 'me ka linako tse ling, mme a baka lefu la hae. Ka lebaka leo, mosali ea nang le moimana ha aa lokela ho tsuba kapa ho noa joala, ka lebaka la boikaketsi leha e le bofe.
- Ho etsa meriana le ho fana ka meriana esita le serame se tloaelehileng ho basali ba boemong bo haneloa, kaha esita le matlapa a mangata a se nang molato maemong a pele a ka ba le phello e mpe haholo ho lesea.
- Li-heavies le boiteko ba 'meleng, haholo-holo ho basali, bao pele ba neng ba sa hlokomele boikoetliso ba bona, ba hanngoe. Hobane ho ikoetlisa ho kotsi, e leng ho lebisang ho senyeheloa ke mpa kapa ho senyeha ha seoa. Ho tlisa lihlahisoa lapeng - mosebetsi o khoneha le ntate oa ka moso, le litlaleho tsa lipapali li ka sala li le teng hamorao.
- Liphoofolo li ka ba kotsi ea ho tšoaetsoa ke toxoplasmosis. Ka lebaka leo, ho molemo hore u se ke ua ba le metsoalle e mecha e mecha ka tlung, tlosa ntloana ea cat ka feela li-gloves 'me ka mor'a hore u kopane le phoofolo, hlapa matsoho.
- Seo se ke keng sa etsoa likarolong tsa pele tsa bokhachane, ka hona ho na le moo ho lokisoang teng, mme le ho feta ho nka karolo ts'ebetsong. Le lebaka la sena le kotsi ho bophelo bo botle ba ngoana, e leng ho fanang ka pente le varnish le mefuta e meng ea mohaho le thepa.
- Hape ha ho khothaletsoe hore basali ba nang le bokhachane ba sebelise tšireletso khahlanong le likokoanyana tse kotsi.
- Sauna le li-hot tub - lingaka li belaela ka mekhoa ena. Hobane ho noa haholo ho ka lebisa ho senyeheloa ke mpa kapa ho tsoa mali ha uterine. Ha e le hantle, ka bokhachane bo botle, ho hlatsoa ho ka nkoa, empa ho futhumetse mme ha ho nako e telele. Ho bohlokoa hape ho fana ka oli e nkhang hamonate.
- Ela hloko haholo-holo e lokela ho lefshoa ho phepo e nepahetseng. Seo se ke keng sa jeoa le ho tahoa ke bakhachane mathoasong a pele - lits'ebeletso tabeng ena li ke ke tsa baloa. 'Me haeba ka kakaretso, lijo tsohle tsa mokhachane li lokela ho tsoa sehlopheng sa bophelo bo botle, bo sireletsehileng le bo sebetsang. Tsena ke meroho le litholoana, ntle le tse etsang hore ho be le khase e eketsehileng ea khase 'me e na le likokoana-hloko tse matla. Lebese, chisi le lihlahisoa tse ling tse nang le calcium. Nama, tlhapi, mahe - ho sebelisoa ka mocheso. Ha ho hlokahale hore ho jeoe ho lokela ho ba teng. Lijo tse monate le khase, lihlahisoa tse nang le limela le li-additives, lijana tse sa phehoang kapa tsa stale tse tsoang menaneng ea basali sebakeng se thahasellisang se lokela ho tlosoa.
Seo se ke keng sa ima ha a le monyenyane - ho tloha tšimong ea tumela-khoela
Li-hypochondriacs tse hlokang, pele ho ima, li feta likatse tse ntšo, ka sebele, li tla fumana lintlha tse latelang tse thusang:
- batho ba re ha o khone ho kuta moriri nakong ena;
- U ke ke oa ikopanya le ho reka lintho pele ho ngoana;
- U ke ke ua ea lebitleng;
- 'me le sheba feela ho ntle.