Oli e khantšitsoeng e ka bitsoa moeta-pele har'a oli ea limela tse nang le lintho tse molemo. E na le palo e kholo ea omega-3, omega-6 le omega-9 polyunsaturated mafura a acids, livithamine A, B, F, K, E, likarolo tse sa tšoaneng tsa litlhaloso, joalo-joalo. Sehlahisoa sena se batla se phunyeletsoa ka ho feletseng ke 'mele, se fana ka melemo e bohlokoa, e thibela tsoelo-pele ea mafu a mangata le ho thusa ho phekola mafu a seng a ntse a hōlile.
E le ho thibela oli, folaxe e ka ekeletsoa lijo tsa letsatsi le leng le le leng. Hobane E boloka litšoaneleho tsa eona tse ntle feela serapeng sa serame, ha sea lokela ho fuoa phekolo ea mofuthu. Ho kgothaletswa ho e sebelisa ho tlatsa salate e batang, kopanya le dihlahisoa tsa lebese le bolila, mahe a linotši. Oli ena e kopantsoe ka ho phethahetseng le litapole tse phehiloeng, porridges, sauerkraut. Empa bakeng sa kalafo, oli ea folaxe e lokela ho kenngoa ka hare ho fapaneng, e le-re tla nahana ka ho eketsehileng.
U ka nka oli e tsoetseng pele joang bakeng sa meriana?
Kajeno, oli e tsoetseng pele e ka fumanoa e rekisoa ka foromo ea capsule. Leha ho le joalo, ho sa ntse ho le molemo ho phekoloa ka oli ea folaxe e sa tloaelehang e nang le serame, e fanoang ke baetsi ba libotlolo tsa khalase, ha ba ntse ba laola nako le maemo a ho boloka. Sesebelisoa se joalo se sebelisetsoa ho sebetsana le lits'oaetso tse latelang:
- mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ;
- ho thibela malapa;
- psoriasis;
- ramatiki ea ramatiki;
- atherosclerosis;
- lefu la khatello ea mali;
- lefu la pelo la kelello;
- ho tsoa hohle;
- dysbiosis;
- mafu a seoa;
- Lefu la Parkinson;
- ramatiki;
- ho sa tloaelehe ho ea khoeling, joalo-joalo.
Ke habohlokoa ho utloisisa hore ka lebaka la lintho tse phahameng tsa lintho tse phelang, oli ea folaxe e ka ba le phello e matla 'meleng, ka hona, pele o qala kalafo, buisana le ngaka' me u felise li-contraindications. Nka oli ea linseed e lla, ka tsela e fapaneng bakeng sa maloetse a sa tšoaneng, empa tekanyo e phahameng e lumelloang letsatsi le leng le le leng ea sehlahisoa sena ke likhaba tse peli tsa tablespoons.
U ka nka oli ea linseed joang ho tlotsoa?
Oli ea lehlaka ke e ntle haholo ea tlhaho ea laxative, e ka sebelisoang ha setulo se lieha. E le ho felisa ho qeta nako e sa foleng, ho kgothaletswa ho nka dipoleiti tse 1-2 tsa botoro letsatsi le leng le le leng ka sebopeho se hloekileng kapa ho hlatsoa ka bongata ba yogate kapa mahe a linotsi letsatsi le leng le le leng bakeng sa bosiu. Etsa sena ka halofo ea hora pele ho lijo tsa ho qetela, u ja sengoathoana se senyenyane sa bohobe (ka ho khetheha ba rye).
U ka nka oli ea lelaxe ho fokotsa k'holeseterole joang?
Ho thehiloe hore oli ea li-flaxse e na le lintho tse khothalletsang ho felisoa ha mofuta ona o "mpe" oa k'holeseterole ho tloha 'meleng, o kenang ho thehoa ha plaque maboteng a likepe' me o baka mafu a sa tšoaneng a lefu la pelo. U nka nako e kae u nka oli e tsoetseng pele le hore na ho fokotsa tekanyo ea k'holeseterole maling a hau, ho itšetlehile ka lijo le litlhoko tsa mali. Leha ho le joalo, maemong a mangata ho kgothaletswa ho e sebelisa ka makhetlo a makhetlo a mabeli ka letsatsi ka pepone nakong ea lijo tsa likhoeli tse 1-1.5,
U ka nka oli ea folaxe joang ka oncology?
Ka lebaka la bokhoni ba oli e lekaneng ho fokotsa kgolo le ho hasana 'meleng oa lisele tsa kankere, litsebi tse ngata li khothalletsa hore li-oncologists li nke sehlahisoa sena ntle le litsela tse ka sehloohong tsa phekolo. Ho phaella moo, oli e tla thusa ho matlafatsa ts'oaetso, ho ntlafatsa boemo ba moriri le letlalo. Tabeng ena, oli e tsoalang (3 tablespoons) letsatsi le leng le le leng e lokela ho jeoa ka motsoako le chisi e senyehileng (likhasepo tse 6), fatše ka peo ea folaxe (2 tablespoons) le mahe a linotsi (khaba e le 1).