Bokhachane ke karoloana e ke keng ea lebaloa bophelong ba mosali e mong le e mong. Kahoo takatso ea ho e tlatsa ka liketsahalo tse khanyang le maikutlo a nepahetseng. Empa, ka bomalimabe, ho na le "litsietsi" mona.
Matšoao a ho tepella maikutlo nakong ea bokhachane
Ho teneha ho hoholoanyane le liphetoho khafetsa tsa maikutlo ke liketso tse hlakileng tsa ho tsosolosoa ha hormonal. Empa, ho phaella moo, mosali e mong le e mong oa borobeli o na le bothata ba ho tepella maikutlo pele ho bokhachane, matšoao a oona ke:
- tahlehelo ea lijo;
- khatello ea kamehla;
- ho se tsotelle;
- ho hlobaela kapa ho otsela ho eketsehileng;
- tšabo e feteletseng;
- ho jeoa ke bolutu;
- ikutloa a le molato;
- maikutlo a ipolaeang.
Lisosa
Pele ho tsohle, ke habohlokoa ho fumana lisosa tsa khatello ea maikutlo ho basali ba nang le bakhachane. Hangata hangata ke:
- boemo bo sa thabiseng ka lapeng;
- ho se ts'oanehe ho ts'ehetso ea molekane ea eketsehileng;
- tšabo ea ho lahleheloa ke mesebetsi ea bona, ka lebaka leo, ho itšireletsa ha bona;
- tšabo ea bophelo bo botle le boemo ba ngoana ea e-s'o tsoaloe;
- liphatsa tsa lefutso;
- tšabo ea ho tsoala;
- khatello ea kelello (li ka etsoa esita le ka ho falla, ho lokisoa kapa ho fallela sebakeng se seng).
U se ke ua lebala hore ho fetola tsela eo u phelang ka eona kamehla ho sithabetsa.
Mekhoa e kotsi le eona e ka baka ho tepella maikutlo pele ho bokhachane. Mme, le haeba o ne o ba hana nakong ea bokhachane. Ke ka lebaka leo ho khaotsa ho tsuba le ho noa joala ho lokela ho ba bonyane selemo pele ho bokhachane.
Ha u se u fumane lebaka, ho tla ba bobebe haholo hore u bo tlose.
U ka tlosa joang?
- Ntho ea bohlokoa ke ho mamela maikutlo a hau le ho ela hloko moratuoa oa hau. U ka thusoa ke ho reka le metsoalle kapa beng ka uena, ho etela tlhaho le mantsiboea le molekane oa hau.
- Ke habohlokoa hore u se ke ua pata boemo ba hau ho molekane, ho arolelana maikutlo le maikutlo ho eena. U se ke ua lebala hore ho tepella maikutlo pele ho bokhachane ho banna ho tloaelehile ho feta basali. U ka tsamaea hammoho ka ultrasound le ka lithupelo bakeng sa bakhachane. Sena ha se thuse feela ho lokisetsa ho beleha, empa hape se tla u atametsa. Haeba ho le thata ho fumana puo e tloaelehileng le molekane oa hau, ho bohlokoa ho etela setsebi sa kelello ea lelapa se tla thusa ho rarolla bothata ba hona joale mme se tla u bolella mokhoa oa ho thibela sena nakong e tlang.
- U se ke ua tšaba ho etela, kōpa thuso. Ho fumana tšehetso le kutloisiso ea beng ka uena, u tla ikutloa u kholisehile haholoanyane 'me u felise boikutlo ba bolutu.
- Hopola hore na ke lifilimi life tseo u li ratang haholo bongoaneng. Ke nako ea ho li hlahloba hape. Etsa lipina le libuka tsa bana ba hau ba li ratang haholo bakeng sa ngoana oa hau. Sena se tla u lumella hore u kene ka hare ho sebaka se tsotehang le se bobebe sa bongoaneng.
- Ho silila le ho thuisa ho tla u thusa ho phutholoha le ho rarolla mathata
mokhathala le ho hloka taolo. Nahana ka lintho tsa boithabiso le litakatso tsa hau. Bakeng sa botho ba pōpo, ho ka ba monate ho boloka diary, ho etsa litšoantšo, ho hlakola boemo ba hau temaneng kapa mino. Leka ho roka lesea la pele la ho bapala, le kopane le li-booties. Hape u se ke ua lebala hore ntho e 'ngoe le e' ngoe ea ho itlosa bolutu e ka u kenya chelete e eketsehileng, nakong ea bokhachane le ka mor'a ho hlaha ha ngoana. - Eketsa meroho, litholoana le litlhapi ho lijo tsa hau. Serotonin, e nang le eona e tla u thusa ho qoba ho tepella maikutlo pele u beleha. Hape hopola, boemo ba hau ba kelello bo itšetlehile ka boemo ba lesea le kutloisiso ea hae ea lefats'e, hobane sebopeho se behiloe ka popelong ea 'mè. Ha u iketsetsa nakong ea bokhachane e tletseng mebala e khanyang le liketsahalo tse ncha, u se u ntse u pota-potiloe ke tlhokomelo ea ngoana oa hao mme u fana ka tumellano le lelapa la hau.