'Mele oa mokhachane o tla arabela joang peo e entsoeng ka soneblomo, na e ntša kotsi ea lesea? Lipotso tsena li khathatseha mosali e mong le e mong ea moimana ea batlang ho "poluskat" peo. A re leke ho tlosa litšōmo le lipontšo tse amanang le mosebetsi ona o monate.
Na ho ka khoneha hore batho baimana ba je peo ea soneblomo?
"Bohlale ba batho" (kapa mokhoenyana ea kotsi) o re ha u khone ho ja peo ea soneblomo nakong ea bokhachane, esita le haeba u hlile u batla. Hobane ngoana e tla ba slobbering, snotty, ho lla, kapa esita le sohle! Ho boetse ho boleloa hore ho ja peo ea soneblomo e tla ama kholo ea moriri oa ngoana - e tla tsoaloa ka moriri o motšo o mofubelu, 'me mosali o tla hlokofatsoa ke ho songoa ha maikutlo nakong ea bokhachane .
Moimana a ka ba peo ea soneblomo !!!!
Empa haeba u sa mamele keletso e sa netefatsoang mme u sa lumele lipontšo, joale tsoela pele sehlooho se hlalosang melemo eohle ea ho sebelisa peo ea soneblomo nakong ea bokhachane.
Peo e na le libopeho tse ruileng:
- Acic acid , e leng e hlokahalang bakeng sa ngoana libeke tsa pele tsa tsoelo-pele;
- protheine e fanang ka litholoana tsa amino acid;
- magnesium;
- khalsiamo;
- potasiamo;
- zinki;
- phosphorus;
- li-acids polyunsaturated;
- divithamini A, B, D, E, eseng feela.
Peō e halikiloeng nakong ea bokhachane
Peo e halikiloeng nakong ea bokhachane e ama bophelo bo botle ba mosali, e ntlafatsa mosebetsi oa litho tsohle.
A re hlaloseng mabaka a etsang hore ho kgothaletswe ho ja dipeo tsa soneblomo:
- tsosolosa masapo a lemetseng;
- ho potlakisa phekolo ea lisele tse bonolo;
- ntlafatsa takatso ea lijo;
- laola litekanyetso tsa alkaline;
- felisa ho qhotsoa le ho otloa;
- thuso ho sebetsana ka katleho le ho nyeheloa ke pelo;
- ntlafatsa boemo ba moriri, lipekere le letlalo;
- ke mekhoa e metle ea ho thibela mafu a pelo ea methapo ea mafu, maloetse a sebete le bile, li-atherosclerosis.
E le ho etsa qeto ea hore na peō e halikiloeng e fumaneha ho basali ba bakhachane, motho o lokela ho hlahloba ka tsela e ts'oanang tšoso eo a nang le eona ka boeona. Peo ke sehlahisoa se phahameng haholo sa khalori, kahoo u se ke ua ba hlekefetsa. Ho ja ligrama tse 100 tsa peo ea soneblomo ka letsatsi
U se ke ua lebala ka liphello tse fokolang ho lipeo, kahoo u lokela ho tsoela pele ho shebella bophelo ba hau 'me ha u e-na le matšoao a pele - bofubelu kapa ho hlohlona, o tlameha ho fokotsa kapa ho furalla ka ho feletseng peō ea soneblomo kapa mokopu.
Leha ho le joalo, qeto ke hore na 'mè oa ka moso le ngaka ea mo shebellang ba lokela ho etsa qeto ea hore na peō ea soneblomo e hahiloeng e imme. Re mpa feela re tsebisa ka thepa ea bona - e molemo le e seng haholo, le liphello tse ka khonehang.