Bakeng sa tsoelo-pele e nepahetseng le e feletseng ea lesea le e-song ho fetoha selemo, o hloka ho silila letsatsi ka leng . Haeba bakeng sa bana ba banyenyane ka ho fetisisa ke ho kopanya mekhoa ea stroking le ho senya, joale qetellong ea halofo ea pele ea bophelo ba lesea, ho hlokahala hore u kenelle lenaneong la ho silila letsatsi le leng le le leng mekhoa e kang ho khumama le ho bolaea.
Ho phaella moo, ho silila ho matlafatsa bana ka likhoeli tse 6 hangata ho kenyelletsa mehato e tsosang - ho otla ka potlako le ka mokhoa o potlakileng.
Joang ho silila lesea ka likhoeli tse 6?
Ha u etsa ho silila ngoana ka likhoeli tse tšeletseng, o ka latela moralo o latelang:
- Ntlha ea pele, ka bonolo u otlolle letsoho la ngoana oa hao ho tloha lehetleng ho ea ho palema le maoto ho tloha lethekeng ho ea ho leoto.
- Ka liatla tsa matsoho ka bobeli, roala maoto a lesea ka makhetlo a 2-3 ka litsela tse fapaneng.
- Ka nako e le 'ngoe u khumame' me u senye maoto ka bobeli ba li-crumbs, u li kenye ka tieo ka liatla tsa matsoho. Pheta ntlha ena ka makhetlo a 5-6. Haeba ho silila ho ngoana ea lilemo li 6 ho etsoa ka khatello ea meriana ea mesifa, ho hlokahala hore ho sisinyehe hanyenyane maoto a lesea pele o etsa mosebetsi ona.
- Khothalletsa hore nako e khutšoanyane e fokotsehe ka morao ho ea ka mpeng, u fetole hanyenyane ka lehlakoreng la pelvis ea hae. Pheta ntlha ena ka makhetlo a 2-3 ka lehlakoreng le leng.
- Ka bonolo u otlolle morao ho tloha holimo ho ea tlaase 'me hanyenyane "oe bone" ka litsela tse fapaneng.
- Tse menoana tsa matsoho ka bobeli li koahela mesifa ea morao, ebe li pheta se tšoanang sebakeng sa libato.
- U otla esele ea ngoana oa hau ka menoana ea menoana ea hao 'me u "e tšele" ka lehlakoreng le leng la lifate.
- E khutlela morao ka morao, ka ho sisinyeha ho pota-potileng, ho otlolla mesifa ea eona ho pota-pota le makhetlo a 'maloa, tlanya sebaka sena ka menoana ea hao.
- Lithuto tse latelang li hloka ho kenyelletsa lenaneo la ho silila bakeng sa ngoana ka likhoeli tse tšeletseng ho etsa bonnete ba hore o lutse fatše. Fana ka likotlolo matsohong a matsoho mme u eme ho fihlela a li tetela ka thata. Arola matsoho a ngoana ka litsela tse fapaneng 'me u otlolohe. Ho fokotsa lesea ka matsoho le ho mo khothalletsa ho phahamisa karolo e ka holimo ea kutu, mo tlise fatše.
- Qetella li-exercising tse rarahaneng ho latela setho sa setso sa 'mele oohle.
