Setho se ka sehloohong seo hangata litsebi li sebetsang ka sona ke sefate sa mokokotlo. Tsela e feteletseng ea bophelo, boima bo feteletseng, ho hlokomoloha boikoetliso ba 'mele, ho tsieleha le lintho tse ling tse ngata ho tsosa ponahalo ea bohloko, ho kenyelletsa methapo le ho senyeha ha li-discs tsa mokokotlo oa mokokotlo.
Lintlha tsa ho silila mokokotlo
Ho silila le osteochondrosis ea mokokotlo ho hlahisa litholoana tse ntle haholo. Ngaka, ka thuso ea mekhoa e khethiloeng ka bomong, e tla thusa ho phutholoha mesifa, ho lokolla litlhoko tsa methapo ea methapo le methapo ea mali. Ha ho sebelisoa mekhoa ea ho phekola moriana mokokotlo oa mokokotlo, hlooho ea hlooho ea mokokotlo le mokelikeli o tlosoa hantle ka lebaka la ho tsosolosa phekolo ea mali ea boko. Ho silila mokokotlo oa mokokotlo hangata ho reretsoe ho felisa matšoao a intercostal neuralgia le osteochondrosis.
Ha setlama sa mokokotlo se fumanoe, ho silila ho ka tlatsetsa kalafo ea mantlha e le sethoathoa. Mekhoa ea phekolo ea meriana e ke ke ea e-ba ea bohlokoa haholo:
- ka arthrosis ;
- le mathata a mesifa (bohloko, li-spasms);
- nakong ea mahlomola e etsang hore ponahalo ea hare e kene ka hare;
- ka ho ba le botsoa le ho hloohoa ke hlooho kamehla;
- nakong ea ho hlaphoheloa ka morao ho tsietsi kapa ho kula haholo.
Ka mekhoa e mengata ea ho silila, mokhoa oa ho phekola o ka sebelisoa ho basali le nakong ea bokhachane le ho eketseha ha ho ruruha, bohloko ba morao , tonus ea popelo le tšoso ea ho senyeheloa ke mpa. Lilemong tse tharo tsa ho qetela, mekhoa ea ho silila ea mokokotlo e ka thusa ho lokisetsa litho tsa pelvic bakeng sa ho beleha.
Litlhaloso tse amanang le ho phethahala ha ho silila
Ha u buisana le chiropractor, ho kgothaletswa ho etsa tlhahlobo bakeng sa ho hlahloba hantle ka CT, MRI, X-ray le mekhoa e meng ea ho hlahloba lisebelisoa.
Ho sa tsotellehe liphello tse bobebe 'meleng, lipoleloana tse tobileng tsa ho silila mokokotlo li ka ba:
- tšoaetso ea mokokotlo le manonyeletso;
- mathata a kelello;
- maqeba a bulehileng le likotsi tse ncha;
- nako ka mor'a ho buuoa;
- mafu a seoa;
- khatello ea kelello ea methapo ea meriana;
- maloetse a tšoaetso ea kokoana-hloko kapa a tšoaetsanoang, a tsamaeang le keketseho ea mocheso le tahi ea 'mele;
- ho senyeha ha motlakase oa masapo;
- maloetse a matla a tsamaiso ea pelo.
Nako ea lithupelo le litemoso
Ho fetisetsa phekolo ea lingaka ho tswa ho ngaka e sebetsang, u lokela ho ba le mamello. Nako e khethiloe ka bomong, mme, ka molao, e na le mekhoa ea 5-15. Ho phaella moo, kamora ho khaoloa ha ngaka ngaka e ka eletsa ho tšehetsa li-receptions kapa li-exercises bakeng sa kopo ea boipheliso.
Ho lokela ho hlokomeloa hore ha ho na moeli oa lilemo oa ho etela kamoreng ea ho silila. Kaha lisebelisuoa tsa boithuto ha li bakise bohloko 'me li sebetsa hantle, mokhoa ona o ka buelloa ka bobeli bakeng sa phekolo ea masea le ba tsofetseng.