Ha ho pelaelo hore basali ba bangata ba utloile ka mokhoa o joalo oa ho phekola basali ka botšehali. Leha ho le joalo, ke ba seng bakae feela ba ileng ba mo tseba haufi-ufi. Thuso ea Toure Brandt e ile ea thehoa morao ka 1861 'me ea sebelisoa haholo lekholong la ho qetela la lilemo. Leha ho le joalo, ha nako e ntse e e-ea, botumo ba hae bo fokotsehile, 'me hona joale lingaka ha li sebelise mokhoa o sa tloaelehang joalo, ho sa tsotellehe hore mafu a mang feela a bolaoa ke li-gynecological massage a atleha.
Boikoetliso ba 'mele: lintlha
Ka lebaka la mokhoa oa bophelo oa kajeno, mosali o lokela ho phela bophelo ba bolulo, bo amang 'mele ka kakaretso, le tsamaiso ea ho ikatisa hape. Ka pelvis e nyenyane, ho na le tlōlo ea mali, ho fokola ha mesifa. Lintho tse ngata tse ts'oanang, qetellong, li lebisa ho mekhoa ea ho ruruha. Ho phaella moo, sefuba ke setho sa mesifa, kahoo, joalo ka mesifa e 'ngoe le e' ngoe, e hloka ho silila. 'Me haeba mosali ea lilemo tsa ho beleha a e-na le tumellano ea mesifa, sefuba se sebakeng se fosahetseng. Ka hona, ho silila ka tsela e khethehileng ea basali ho bontšoa ha sefuba se theohela, ho falla ha sona ka lehlakore. Ka lebaka la ts'ebetso ena, ho tsamaea ha sebete ho tloaelehile, phekolo ea mali e tla ntlafala, 'me, ka hona, molumo oa mesifa o tla matlafatsoa. 'Me lesela le tla nka boemo bo nepahetseng. Ho phaella moo, ho silila ha basali ho sebelisetsoa ho khelosa sebete pele, ka morao-rao, le ho pata.
Mekhoa e fapaneng ea ho ruruha, ho tšoaetsoa, le mesebetsi ea ho buoa e lebisa ponahalong ea ho qhibiliha ka har'a litho tsa pelvic. Nakong e tlang ts'oaetso ena e baka ho hloka matla. Ka hona, ho e-na le hoo, hangata ho thoe ke ho silila ha basali le li-spikes. Ka lebaka la sena, litho tsa mahlaseli li e-ba thelefono e eketsehileng, li-adhesion lia otloloha ebe lia nyamela.
Ho phaella moo, ho silila ho sebelisoa bakeng sa mafu a basali a amanang le ho tlōla ha nako ea ho ea khoeling - amenorrhea, ho ilela khoeli e bohloko.
Mokhoa oa ho silila ha basali o etsa joang?
Tsamaiso e etsoa ke setsebi sa basali kapa setsebi sa ho silila ka setulo sa basali kapa tafoleng ea ho silila. Hang hang pele ho silila, mosali o lokela ho tšolla senya le mala. Li-genitalia tsa ka ntle li lokela ho hlatsuoa ka metsi a futhumetseng le ho phekoloa ka tharollo ea likokoana-hloko.
Ntlha ea pele, setsebi sa basali se tla u tsebisa ka ho hema hantle le ho phomola ha mesifa ea mpa. Ngaka e tla tsamaisa tlhahlobo ea pele: ho fumana boemo ba sefuba, ho tsamaea ha eona, ho utloa libaka tse bohloko.
Mabapi le mokhoa o ts'oanang oa ho silila ha basali, mokhoa ona o akarelletsa ho kenyelletsa menoana ea letsoho le leng ka har'a botšehali, ho otlolla letsoho ho tloha moo le ho silila ka menoana ea letsoho la bobeli ho tloha ka lehlakore la sefuba. Ka matsoho ka bobeli, khatello e sebelisoa, lipolao, mekhoa e chitja le e sisinyehang, ho hula le ho otlolla.
Ka kakaretso, nako ea mekhoa ea pele ea ho silila ha basali le litho tse ling tsa pelvis e nyane e tsoa metsotso e 3 ho isa ho e 5 ka matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo. Maikutlo a ts'ebetsong hangata a sa thabise ebile a bohloko haholo. Emisa ho silila ha o lokela ho ba le bohloko bo bohloko. Ha ho se na litletlebo ho mosali, mokhoa ona o ka fetisetsoa metsotso e 10. Ka mor'a ho silila, mokuli o lokela ho robala ka mpeng metsotso e 20. Nako ea thupelo eohle e itšetlehile ka lefu lena 'me e ka fapana ho tloha lihlopha tse 10 ho ea ho tse 30, joalokaha ho khethoa ke ngaka.
Litlhaloso tse amanang le ho silila ha basali ke tsena:
- ho ea khoeli;
- mocheso o phahameng oa 'mele le maloetse a tšoaetsanoang;
- mehato e matla ea ho ruruha likarolong tsa thobalano, mafu a ho kopanela liphate, li-neoplasms;
- ho tsolloa ha molomo;
- bokhachane, nako ea kamora 'moho le pelehi, ho anyesa;
- maloetse a mala.
Katleho ea ts'ebetso e itšetlehile haholo ka phihlelo le tsebo ea ngaka e etsang massage.