Ho kula ho ea ho litamati - matšoao

Hoo e ka bang karolo ea 20 lekholong ea baahi ba na le bothata ba lijo, moo ho nang le kutloisiso e eketsehileng ea 'mele ho lihlahisoa tse itseng kapa likarolo tsa tsona. Tabeng ena, hangata lefu lena le hlokomeloa ho batho ba nang le maloetse a tšoaetso ea masapo le bile excretion system, hammoho le bao beng ka bona ba haufi le bona ba nang le maloetse a hlahang.

E le ho etsa hore karabo e eketsehileng ea sesole sa 'mele ea' mele e senyehe ka lihlahisoa tsa motho, e leng ntho e fokolang, e ka ba le lijo tse fapaneng haholo. 'Me e ntse e tsoela pele ho sa tsotellehe hore na e sebelisoa hokae, ho fapana le ho hloka kutloano ha lijo. Senya lijo tse 'maloa tse bolelang hore li na le mefuta e mengata, tse akarelletsang meroho. Ak'u nahane hore na tomate e ka baka mafu.

Ebang ho na le menyetla ea ho itšoara ka litamati?

Litamati li na le liminerale tsa bohlokoa, li-vithamine, li-acid, fiber, lintho tse pectic, joalo-joalo. Ho sa tsotellehe melemo e bakiloeng ke sebōpeho se joalo, meroho ena e ka etsa hore motho a fokotsehe. Joalokaha lipatlisiso li bontšitse, lithibelo tse ling li ka amahanngoa le e 'ngoe ea liprotheine tse nang le litamati, (hangata ka profilein), hammoho le pigment lycopene, e bakang' mala o mofubelu oa meroho.

Mabapi le se boletsoeng ka holimo, ho hlaha lipotso tse latelang: na ho ka ba le tšoaetso ea tomate e mosehla kapa e tala, hammoho le litamati tse 'nileng tsa behoa kalafo? Ho lumeloa hore ho sebelisoa tomate (stewed, lero la langa le le lej, sauce) ho na le li-allergen tse seng kae, hammoho le litamati tsa mefuta e meng e sa khubelu. Empa ho boetse hoa hlokahala ho tseba hore ho na le tšoaetso e fokolang e ka hlahang eseng ka likaroloana tsa tomate, empa lihlahisoa tse sa tšoaneng tsa lik'hemik'hale tse hlahisoang ke lihlahisoa le meroho ho tsona (li-dyes, li-preservatives, li-additives).

Ho itšoara ho litamati ho hlaha joang le ho shebahala joang?

Matšoao a ho tsuba litamati a ka hlaha ka mor'a metsotso e seng mekae ka mor'a ho ja meroho, le ka mor'a lihora tse 'maloa esita le ka letsatsi. Ho qala, ho tiea le nako ea liphatlalatso tse fapaneng le tsona li fapane. Joalokaha u tseba, karabelo ea 'mele e lebisa ho lokolloa ha histamine, e leng se etsang hore ponahalo ea matšoao a fapakaneng a kliniki a hlahe.

Matšoao a ho tsuba litamati a arotsoe ka lihlopha tse 'maloa:

1. Lipontšo tsa menoana:

2. Matšoao a letlalo:

Liphahla li atisa ho hlaha sefahlehong, mafahla a matsoho kapa maoto, ka mpeng, ka linako tse ling li ka etsahala liphatseng tsa lefutso.

3. Lipontšo tse tsoang tsamaisong ea ho hema:

4. Matšoao a tsoang mananeong a methapo le a pelo:

E 'ngoe ea lipontšo tse thathamisitsoeng li tla hlaha, ho itšetlehile ka litšobotsi tsa motho ka mong le ho sebetsa ha sesole sa' mele. Maemong a boima, edema ea Quincke e ka 'na ea etsahala, eo ho eona ho nang le ho ruruha ha letlalo, letlalo le letlalo le tlaase, hangata le sebakeng se le seng. Kotsi ea boemo bona e teng ka monyetla oa ho jala edema holim'a lesira, e tla ba sitiso ho kenngoa ha oksijene 'meleng. Boemo bo boima le ho feta, empa bo sa fumanehang ka lebaka la ho ja tamati, ke ts'oaetso ea banaphylactic , e ka lebisang kapele lefung.