Ho fokotsa ho hlokomoloha habonolo ke, ka lekhetlo la pele, boemo bo sireletsehileng. Empa ke habohlokoa ho ela hloko, ha feela hobane boteng ba lefu lena bo eketsa kotsi ea ntshetsopele ea ho ba le bothata bo botle ba 'mele.
Ho fokotsa litšoelesa tsa mammary hangata tse fokolang liphatsa tsa lefutso li atisa ho hlasela ka morao ho se leka-lekaneng ha li-hormone le maemo a ka etsang hore ho be le:
- Maloetse a litho tsa mokhoa oa ho ikatisa (endometriosis, myoma, pathology ea mahe a bomme).
- Ho hlekefetsoa ha boemo ba estrogen le progesterone . Lisosa tsa sena e ka 'na ea e-ba ho haella mosebetsing oa' mele oa mosehla, lefu la pituitary, ho se sebetse ha endocrine. Hoa tsebahala hore ho basali ba nang le nako ea pele ea ho qeta (ho fihlela ho lilemo tse 11) le nako e khutšoanyane ea nako (kamora lilemo tse 55), kotsi ea ho hlahisa mafu a matsoele e eketseha. Kaha ho na le nako e telele e hlahisang 'mele oa "hormone" e amanang le ho ea khoeling.
- Matšoao a qoqotho ea qoqotho.
- Ho ntša mpa .
- Maloetse a bakoang ke ho ruruha le maqhubu a mammary.
- Ponahalo ea mokhoa o fokolang oa ho hlokomoloha habonolo ea mokokotlo o ameha ke ho hana ho anyesa, hammoho le ho anyesa ka nako e ka tlaase ho khoeli le ho feta selemo.
- Maemo a sithabetsang khafetsa.
- Heredity.
- Hoa tsebahala hore ho se be le lesea ho eketsa monyetla oa ho hlahisa mahlaseli a mabeli a fokolang a fokolang, hammoho le ho lieha ho ima.
- Mafu a sebete, a fokotseha mosebetsing oa oona. Lebaka ke hobane li-hormone tsa thobalano ha li sebetse sebeteng. Ka mantsoe a mang, ka lefu la sebete, boemo ba lihomone tsena boa eketseha, 'me kotsi ea ho theola mahlaseli a eketseha.
Lipontšo tsa ho se tsotelle
Har'a matšoao a ho fapana ka mokhoa o fokolang oa liphatsa tsa lefutso, litšoantšiso tse latelang tsa bongaka li ka khetholloa:
- Matšoao a bohloko boemong ba bobeli ba ho ea khoeling. Bohloko bo ka fetela sebakeng sa mahetla, axillary le subscapular.
- Nakong ea pele ho nako, tšepe e eketseha ka molumo, ho na le ho ruruha, boikutlo ba boima bo ho lona.
- Hangata ho ka khoneha ho tsoa ka sefuba.
- Ha ho se hlokomelehe ka sebopeho sa sefuba kapa sehlahisoa se sebetsang se ka ba teng haholo. Ha ho le joalo, ho hlokomoloha habonolo ke bohale haholo ho feta ho se tsotelle.
Hoa lokela ho hlokomeloa hore boholo ba matšoao a ho senyeha ha mahlaseli a fokolang ho itšetlehile ka karolelano ea lihlopha tse kopanetsoeng le likaroloana tsa mobu. Ka molao, mofuta o mong le o mong oa ho hlokomoloha ha liphatsa tsa lefutso o hlahelang o hlaha hangata ho feta lehlakoreng le le leng le sa tšoaneng la mokokotlo.
Melao-motheo ea phekolo ea ho se tsotelle
Sepheo se seholo sa phekolo ke ho fokotsa matšoao le ho felisa sesosa. Haeba ho khoneha, ho hlokahala hore ho felisoe maloetse a khotsofatsang a liphatsa tsa lefutso. Sebaka se ikhethang phekolong ea ho hlokomoloha ha masapo a fokolang ho fanoa ka lijo le phepo e nepahetseng. Ho 'nile ha pakoa hore ho ja mafura a mangata ho lebisa ho fokotseha ka mokhoa oa androgens le keketseho ea estrogen. 'Me sena se ka etsa hore motho a se ke a hlola a e-na le bothata bo fokolang ha a le teng ka lebaka la lintho tse etsahalang pele. Ho bohlokoa ho ja livithamine tse eketsehileng le lijo tse nang le fiber e meholo e meholo.
Ho kgothaletswa hore o se kgethe ho tswa ho dijo:
- lijo tse mafura,
- nama e halikiloeng le e tsuba;
- lihlahisoa tse mafura tsa lihlahisoa tsa lebese, margarine;
- Kofi, joala, cocoa, lino tse monate;
- tsokolate.
Hape ho sebelisoa phekolo ea phekolo ea hormone le phytotherapy. Ho tloaeleha ha semelo sa hormone ho na le ayr, anis, verbena, oregano, prutnjak, stalker, tangata le likopano tse ling tsa meroho. Motheong oa lihlahisoa tsa litlama, ho na le litokisetso tsa meriana.