Motho e mong o na le bothata ba hlooho kamehla, empa motho e mong hangata o ba hlokofatsa. Lisosa tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa ho tšoaroa ke hlooho ha li na moea o lekaneng ka kamoreng, khatello le maemo a leholimo a sa thabiseng.
Ha e le hantle, se tloaelehileng haholo ke hlooho ea tsitsipano. Ha u le tsietsing 'me u hloka ho etsa sebe ha tlhaselo e hlahlamang. Le hoja, ha e le hantle, esita le ka ho feteletseng maikutlong le 'meleng, moea o hloekileng o ke ke oa e-ba oa bohlokoa.
Mabaka a hlooho ea tsitsipano
Taba ea pele, ho lokela ho hlokomeloa hore ho na le mefuta e 'meli e meholo ea hlooho e bohloko ea hlooho: e hlollang le e sa foleng. Boemong ba pele, tlhaselo e ka ba teng ho tloha metsotso e seng mekae ho isa ho halofo ea hora. Matšoao a hlooho ea khatello ea kelello a fumanoa ha motho a hlaseloa ke bonyane libeke tse peli ka khoeli. Hape ho na le linyeoe ha hlooho e sa khaotse ho ntša kotsi, bohloko bo ka fela ka nakoana feela.
Mabaka a bakang hlooho e ka ba haholo:
- Ea pele, boemo bo tepeletseng maikutlong. Ho tšoenngoa ke maikutlo, ho tepella maikutlong, ho hloka thahasello - tsena tsohle li ke ke tsa hlokomolohuoa ke 'mele. Tšusumetso e mpe e holim'a 'mele oohle ka kakaretso le ka hloohong ka ho khetheha.
- Ea bobeli, ho imeloa ke mesifa ho ka boela ha baka matšoao a hlooho ea tsitsipano. Li-muscular, li-cervical, le mesifa ea brachial li atisa ho ba le mathata hangata. Ho imeloa kelellong, hlooho e arabela hang-hang ebile e totobetse.
- Bothata ba lifofane li atisa ho baka hlooho. Ha motho a sa khone ho hema, hlooho ha e fumane oksijene e lekaneng, e bakang maikutlo a bohloko.
- Lisosa tsa bohloko bo hloohong li ka ja matlapa a tloaelehileng (li-analgesics, mohlala).
Matšoao le phekolo ea moriri oa hlooho ea tsitsipano
Le hoja hlooho ea tsitsipano hangata e se matla haholo, ha ho thata ho e hlokomela. Mona ke matšoao a maholo a bothata:
- Bohloko bo na le boikokobetso, empa ho penya, ho lula. Mokuli, ha e le hantle, ha a ikutloe a phetse hantle, empa hangata ha e ama bokhoni ba ho sebetsa. Ka lebaka la sena, batho ba bangata ba khetha esita le hlooho e sa foleng ho imolla khatello ea kelello. Ka kakaretso, ho itšetlehile ka litšobotsi tsa 'mele - ho bile le linyeoe ha, ka lebaka la ho tšoaroa ke hlooho, khatello ea kelello batho ka nako e telele ba tsoa ka ntle.
- Ho hloeka ha hlooho ha ho bakoe ke ho nyekeloa ke pelo, empa bakuli ba bang ba ka 'na ba itšoara hampe ka molumo o khanyang le molumo o bohale.
- Nakong ea litlhaselo, motho o halefa le ho feta. Ba bangata ba boetse ba hlokomela mokhathala o potlakileng .
Joang ho fokotsa hlooho ea tsitsipano?
Ho qala kalafo ea katleho, pele ho tsohle, o hloka ho fumana sesosa sa tsitsipano ea hlooho. Koetliso leha e le efe ea kalafo e tlameha ho kenyelletsa mesebetsi ea boithabiso (ho akarelletsa le ho noa meriana e khethehileng).
Hlooho ea maikutlo ea ho imeloa kelellong e ka phekoloa ka bolokolohi lapeng:
- Nako ea boroko e lokela ho ba bonyane lihora tse 6-8 ka letsatsi.
- Ho hlokahala hore u tloaele lijo. Lijo tse nang le mafura, joala, kofi - tsena tsohle ke likarolo tse sa rateheng tsa lijo.
- Boloka litho tsohle 'meleng le ho thibela hlooho e tla thusa ho ikoetlisa le bophelo bo mafolofolo. Ke ntho e lakatsehang ho qeta nako e ngata ka ntle.
- Nakong ea mosebetsi o molelele k'homphieutha, ho hlokahala hore u nke khefu mme ka tsela e itseng u ferekane. Liketso tse atlehang bakeng sa mahlo le mocheso o monyenyane oa 'mele.
Mokhoa oa ho phekola ho kula ha hlooho e bohloko, ngaka e lokela ho re. U lokela ho itokiselitse taba ea hore thupelo ea phekolo e ka nka likhoeli tse peli ho isa ho tse tharo.