Lijo le lithethefatsi li ka susumetsa khatello ea mali. Haholo-holo tse nang le caffeine. Potso eo hangata e thahasellang batho ba sebelisang tee e tala: na see se noa kapa se theola khatello? Ho itšetlehile ka qhobosheane le mefuta e mengata ho lumelloa ho noa bakuli ba hypotonic le ba nang le khatello ea kelello.
Tee e tala - thepa
Seno, se tsejoang ka lilemo tse fetang 4000, se hlahisa ho tsoa mefuta e tšoanang ea tee e le batsho, e khubelu kapa e mosehla. Empa makhasi a bokelloeng ho tloha morung a tšoaroa ka tsela e ikhethang: ha a fela, ha a fepe. Ka lebaka leo, boholo ba melemo e bolokoa ka tee e tala , ho hlophisoa ha seno ho na le lintho tse fetang 1500: liminerale, amino acid, tannins, livithamine, litlhaloso tse ling. Mokhoa o ikhethang oa lik'hemik'hale oa ho noa o baka lisebelisoa tsa meriana. Mosebetsi oa tee o sebetsa joang 'meleng:
- ho matlafatsa sesole sa 'mele;
- ho matlafatsa le ho phahamisa molumo;
- ho hlahisa slag, ho kenyelletsa le liphello tsa mohlokomeli;
- e qhaqha libaka tsa k'holeseterole ebile e thibela ponahalo ea ba bacha;
- ho eketsa ho tsitsa ha methapo ea mali, ho ntlafatsa boemo ba tsamaiso ea potoloho;
- e fepa meno le masapo, e etsa hore li hōle;
- e thibela tsoelo-pele ea maloetse a kankere;
- ho tsitsisa tekanyo ea tsoekere ;
- ho fokotsa sebete mosebetsi;
- e na le phello ea diuretic.
Tlama e tala e ama khatello joang?
Ha ho na tumellano ea hore tee e tala kapa e theola khatello ea mali. Ho na le batšehetsi ba hore seno se eketsa litekanyetso, le ba nang le maikutlo a fapaneng. Maikutlo ka 'ngoe ke' nete ka tsela ea oona. Tee e tala le khatello ka tsela e itseng li amana. Empa ho hongata ho itšetlehile ka brewed mefuta e sa tšoaneng ea seno, matla, motho ka mong litsobotsi tsa organism, ho khoneha mefokolo. Tee e tala e na le li-antioxidants tsa tlhaho tse amang marako a methapo ea mali ka tsela e molemo ka ho fetisisa. Motho ea phelang hantle o ka utloa phello ea senoelo se le seng feela.
Phuputso ea morao tjena ke bo-rasaense ba Majapane ba bontsitse hore ho ja ntle ho khefu, ka nako e ka tlaase ho likhoeli tse 'maloa, lino tse tahang tse tala li lebisa ho fokotseha ho tsitsitseng ha lits'ebetso tsa khatello ea mali . E fokotseha ka diyuniti tse 10-20. Ho latela liphuputso, ho noa ho noa joala ha hoa ka ha ama BP, 'me tšebeliso e tsoelang pele e ka thusa moemong oa pele oa khatello ea meriana.
Mofuthu o motala - o phahamisa kapa o theola khatello?
Seno se futhumetseng, se chesang, haholo-holo se monate, - ho sa tsotellehe hore na se ntšo, se bofubelu kapa se bofubelu - se susumetsa liketso tse ling tsa 'mele' me se lebisa ho eketsa nako e khutšoanyane ea lijana. Na khatello ea tee e tala, ha e noa e chesa? Haeba hantle u noa mahe a tee - bonyane metsotso e 7-9 - seno se tla fana ka tekanyo e hlokahalang ea caffeine . Ho sebelisoa ha eona ho tla lebisa keketseho e nyenyane ea khatello ea mali, 'me e tla khutlela ho tloaelehileng. Empa ba sebelisetsoang ho caffeine, ba ke ke ba utloa phello ea ho tsuba.
Na tee e tala e batang kapa e eketsa khatello ea mali?
Ho fapana le seno se chesang, tee e batang e etsa hore 'mele o khutlele morao. E le ho finyella sena, tee e lokela ho senyeha hanyenyane (metsotso e 2 ho ea ho e 'ngoe), e pholile, e sa hlajoe ke lebese, jeme kapa tsoekere. Ho araba potso e tloaelehileng: Na khatello e fokotsa tee e tala 'me e etsoa joang? - ho hlokahala ho hlakisa hore phello e finyelloa ka ketso e bonolo ea diuretic ea seno.
Green tee e nang le khatello ea kelello
Ba bangata ba noa balate ba kholisehile hore tee e tala e theola khatello ea mali 'me e na le thuso ea ho hatelloa ke khatello ea meriana, empa tšusumetso ea eona ho litlhaku ke e sa utloahaleng. Lisebelisoa tse sebetsang tsa ho hlophisoa li baka ho fokotseha ha nako e khutšoanyane khatello ea mali. Tabeng ena, palo e kholo ea likaroloana tse ling - alkaloids, ho kenyelletsoa lik'hemik'hale tsa caffeine - ho eketsa lebelo la pelo, 'me khatello e oa: ts'ebetso ea pele, ebe e tsitsa. Khatello ea mali e lokela ho ba hlokolosi, kamehla e noe seno sena. Haeba keketseho ea khatello ea mali e bakoa ke ho se sebetse ho ikemetseng, hangata e lahla.
Na nka noa tee e tala ka khatello e matla?
Ho lumeloa hore tšebeliso ea lithethefatsi tsa caffeinated e thibetsoe ho tsoa khatellong ea meriana, kaha li khona ho phahamisa khatello ea mali e se e ntse e phahame. Lijong tse tala tsa setlama, caffeine e na le tse ling tse ngata (3-4 linako tse ling) ho feta kofi. Phello e nka nako e telele, empa leha ho le joalo ka mefuta e matla ea khatello ea meriana ho molemo ho tlohela ho sebelisoa ha makhasi a tee. Tee e tala ka khatello ea matla e ka etsa hore e se ke ea e-ba teng. Empa haeba u sa hōle lino tse matla 'me u se ke ua ba hlekefetsa, tee e tala e lumelloa ho noa ho bohle.
Ho sa tsotellehe hore na khatello e fokotsa tee e tala, ea bohlokoa ho bakuli ba nang le khatello ea kelello e itšetlehile ka eona. Bohato bo thibelang lefu lena bo na le mefuta e joalo ea tee e kang:
- Ku Dean;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha et al.
Joang ho noa tee e tala ka khatello e matla?
Ha a fanoe ka likotsi tsohle le ho tseba tse ikhethang tsa khatello ea hae, motho ha aa lokela ho itatola seno se ratehang. Tee e tala tlas'a khatello e eketsehileng e lumelloa ho noa ka bongata - ha ho na likhalase tse tharo ka letsatsi. Ho kgothaletswa hore o behe makhasi a nyane le nako e khutšoanyane mme o kenye selae sa lemon, e leng ho fokotsa khatello ka 10%. Mokete oa tea o lokela ho khannoa ho latela melao eohle:
- ntle ho potlako;
- ntle le lisebelisoa tse ling le lihlahisoa, ntle le ho feta - mahe a linotši, o ka ekeletsoa ho noa;
- Metsotso e 30 pele ho lijo kapa hora ka mor'a lijo.
Tee e tala le hypotension
E le molao, ha o botsoa hore na tee e tala e phahamisa kapa e theola khatello ea mali, ba fumana karabo, e ntseng e eketseha hanyenyane. Ka lebaka lena hypotonics sena se noa ha se hanyetsane. Ho lumeloa hore ka lebaka la lihlahisoa tse phahameng tsa caffeine, lihlahisoa tsa litlama li etsa hore motho a qobe khatello ea mali. Ka bomalimabe, hase tee eohle e tala e tsosang khatello ea mali. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka litšobotsi tsa 'mele tsa mofuta o itseng oa nama.
Na nka noa tee e tala ka hypotension?
Boemo bo tsejoang ke ho fokotsa khatello ea mali bo ka tloaeleha ka thuso ea tee ea litlama. Ho kena maling, ho nang le seno, joaine e na le phello e thabisang 'meleng. Liphetoho tsa lik'hemik'hale li hlahisitsoe, adrenaline e ntshetswa pele, pelo e sebetsa haholoanyane, 'me motho o ikutloa a le matla. Tšusumetso ea tee e tala khatello ea mali ha e bontšoe, 'me pontšo eohle ke ea botho. Empa ka ho theoha ho tsitsitseng ha khatello ea mali, senoelo se matlafatsang sa seno se ka khutlisetsa litekanyetso ho tloaelehileng. Tee ea Hypotonic ha e thibeloe, empa ka litlhahiso tsohle.
Ho na le li-caffeine tse ling tse fumanoang mefuta e fapaneng ea tee, e leng ho lengoa ha eona ho susumelitsoeng ke lintlha tse 'maloa. Kahoo ho eketsa phello ea khatello e na le seno:
- a bokelloa lithabeng (Kenya, Himalaya);
- e hōlileng libakeng tse ka boroa - ho Ceylon le ka boroa Chaena;
- e phuthetsoe ka li-sachets kapa ka makhasi a tee e nyenyane.
Joang ho noa tee e tala tlas'a khatello e fokolang?
Ke habohlokoa hore o noa hantle le ho ja tee e tala ka tlaase khatello. E le ho eketsa ka mokhoa o ts'oarang ka caffeine, seno se lokela ho tšeloa ka metsi a belang (metsi a mocheso o sa fokoleng ho 80 °) ebe o tsitlella bonyane metsotso e 5-7. Seno se lokela ho bontsa tatso e nyenyane ea bohale. Bakeng sa thibelo ea hypotension, ho kgothaletswa ho noa likhalase tse 2-3 tsa seno se nepahetseng ka letsatsi le ho shebella bophelo bo botle ba hau, ho itšoara ka pontšo e 'ngoe le e' ngoe ea malaise. Tee e tala, ho itšetlehile ka ho itokisetsa le ho fapana, ho phahamisa kapa ho theola khatello. Ke habohlokoa hore u se ke ua lumella ho itšoara ha morao ho etsahala.
Ka lebaka la mathata le khatello, ha ua lokela ho latola monate oa ho thabela seno seo u se ratang haholo. O ka thibela likotsi ka ho latela litlhahiso tsohle le ho tseba tee e tala e phahamisa kapa e theola khatello, e sebelisitsoeng ka bongata le kamoo e phehiloeng kateng. Molao o ka sehloohong ke hore seno se tlise se nepahetseng: ho khetha tee ea boleng, e kenyeletsang lisebelisoa tsa tlhaho, 'me ka mor'a senoelo se seng le se seng sa tahoa se ele hloko ho ntlafatsa kapa ho senyeha ha boemo. Haeba ho na le lipelaelo hore tee e ama bophelo ba hau hantle, khaotsa ho e nka kapa ikopanye le ngaka ea hau bakeng sa keletso.