Kaofela ha rōna re rata ho lebala ka nako e telele ho emetse nako e mofuthu, ho etsa litokisetso tsa phomolo, ho etela mabōpong, ho lora ka liaparo tsa leseli le lehlabula. Empa hoa etsahala hore ba bangata ha ba tsebe seo ba lokelang ho se etsa lehlabuleng, ho etsahala hobane ka nako ena ea selemo kapa ha ba e reretsoe maeto leha e le afe, kapa ho hlokahala hore ba e'o ea motseng o hōle, ba siea lintho tsohle tse atlehileng tsa tsoelo-pele.
U ka etsa'ng ka lehlabula lapeng?
Ke eng e ka ba monate ho feta motse o tletseng lerata, o lerōle mocheso oa lehlabula? Ho na le lintho tse fokolang joalo, empa ha u atamela ka kelello, u ka fumana boithabiso esita le maemong a joalo.
- Nka ho tantša. Mofuthu oa 'mino o' nile oa re pholosa ho tsoa ka boithati le ho tepella maikutlong, 'me ha o qala ho fumana, joale ho ke ke ha e-ba le bofelo ba thabo. Ha ho hlokahale ho ngolisa lithuto, u ka tantša lapeng, molemo oa Inthanete o tletse lithuto tse sa tšoaneng tsa video. Na ha u batle ho ithuta mofuta o itseng oa tantši? Ebe u sheba 'mino oa hau oo u o ratang' me u tsamaee tlas'a oona.
- Etsa pōpo ea sebaka seo. 'Me u tla tseba khoebo e ncha,' me u tla fumana boitsebiso bo bongata ka taba e u thahasellang.
- Fumana blog. U se ke ua ikutloa u le matla ha ho bōptjoa setša, empa u batla ho bolella ba bang maikutlo a hau, ebe u qala blog.
- Ha ua ka ua bapala lipapali tsa video? Joale ke nako ea ho phallela lefats'e la nnete ea sebele.
- Ithute ho bapala katara. Ke eng e ka ba ntle ho feta ho nka liletsa tsa katara mantsiboeeng a futhumetseng a lehlabula?
- Qala ho ithuta puo e 'ngoe. Haeba u se u qetile nako e telele u lakatsa ho etela linaheng tse ling, joale qala ho lokisetsa hona joale. Ha u ntse u ithuta puo, 'me u tšepise ho ea naheng e' ngoe, itšepise u tlang selemong se latelang.
- Ithute maqheka a seng makae e le hore ho makatse metsoalle ea hau sebokeng.
- Lokisetsa mokga kapa u hlophise hammoho le metsoalle ho tsoa ka tlhaho.
- Ithute ho palame baesekele kapa ho roala. 'Me nako e tla nka,' me bakeng sa bophelo bo botle e ka ba molemo.
Seo u ka se etsang nakong ea lehlabula motseng o nang le kharebe?
Bolella moahi oa motseng ea tloaelehileng hore na o lokela ho ea motsaneng ofe, kahoo litaba tsa hae li ka nyahama haholo. Ha e le hantle, batho ba etsa'ng nakong ea lehlabula motseng oo? Ho sebetsana le lirapa tsa meroho, ho hlokomela likhoho le liphoofolo tse ruuoang ke taba, empa hape u batla ho phutholoha. Litlhahiso tse fokolang bakeng sa boikhathollo ba mahaeng a lehlabula.
- Seo u ka se etsang nakong ea lehlabula motseng oo? Ho hlakile hore ho sesa, motse o sa tloaelehang ha o na nōka, letamo kapa letša le haufi. Ho sesa mocheso le monate mme 'mele o le molemo, o thabela le ho fola.
- Tlhapi. U se ke ua lumela likhopolo-taba, u ka tšoasa ho tšoasa litlhapi, hape u ka e thabela. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, leka, haeba u sa tšoase lijo tsa motšehare, bonyane o tla thabela khala.
- Ho tsamaea ka meru. Moea o hloekileng, monko o tahang oa litlama ha o hloekisoa ka fragole, ho batla li-mushroom li patile moriting oa lifate - eseng boithabiso.
- Ho bala. Tsamaea ka serapeng, kena tlas'a sefate sa apole se jalang ka buka e thahasellisang, beha sekotlolo se nang le fragole mme ho se na lihlopha tsa TV tse hlokahalang.
- Ho thunya litšoantšo le video. O batla ho boloka mohopolo ho tloha ka lehlabula? Ebe u nka litšoantšo tse eketsehileng, qala ho isa setšoantšo sa lifoto kapa video.
- Ho pheha. Leka ho ithuta liphiri tsa ho pheha lijana tsa ntlo ho nkhono oa ka. Mohlomong o tseba ho pheha li-pancake tse ntle tsa "lacy", o tseba ho etsa kaka e ntle le e nkhang hamonate ea liapole tse ncha kapa o na le risepe ea khale ea kulebyaki.
- Letsatsi la ho sesa. Sauna ke mokhoa o motle oa ho phutholoha, u iketsetse mantsiboeeng a motse oa spa.
- Nka litšoantšo, mahaeng a mahaeng a ke ke a tsosoa.
Ke lipapali tsa mofuta ofe tse lokelang ho etsoa lehlabuleng?
Ho fapana ho hlokahala ho bolela ka lipapali, ho ka khoneha ho kopanela matlong a mabeli le motseng. Mofuta oa khetho ea hau, empa haholo-holo ho ela hloko mesebetsi ea ka ntle. E ka ba matha, ho sesa, volleyball ea leoatle, ho palama libaesekele, ho robala ka maoto, badminton, ho palama lipere le tennis. Ba bang ba ipotsa hore na ho ka khoneha ho kena lipapaling lehlabula. Haeba ha ho na li-contraindications tsa bongaka, nako ea mofuthu ha ea lokela ho u bakela mathata. Leha ho le joalo, ho molemo ho tlohela lithuto nakong ea motšehare o chesang, ho molemo ho fana ka mantsiboea le hoseng bakeng sa boithabiso ba lipapali.