Ho na le mefuta e meraro ea sekhahla sa mokokotlo:
- Scoliosis ke sekhahla sa morara oa mokokotlo;
- lordosis ke sekhahla sa mokokotlo ka pele;
- Kyphosis ke ho potoloha ha mokokotlo oa mokokotlo.
Mabaka a ho phunyeha ha mokokotlo
Lisosa tsa ho phunya ha mokokotlo li ka 'na tsa e-ba congenital kapa tsa fumanoa. Lisosa tsa Congenital li amana le ho tlōla ha tsoelo-pele ea intrauterine, ka lebaka leo ho ka 'nang ha e-ba le tšelo-pele ea li-vertebrae kapa mafu a mang a ho hōla ha lesea. Lisosa tse fumanoeng li kenyelletsa mabaka a bakoang ke maloetse a itseng - e ka ba li-rickets, pleurisy, poliomyelitis, lefuba, hammoho le maloetse a amanang le nts'etsopele e fapaneng ea mesifa, ho kenyelletsa le ho fokola ho se nang matla kapa mafu a rheumatic.
Hape, motheo oa ho phunyeha e ka 'na ea e-ba tšenyo ea mokokotlo kapa litšoaneleho tsa' mele tsa motho tse lebisang ho amoheloa ka thata ka lebaka la phomolo e fosahetseng-leoto le bataletseng, bolelele ba maoto kapa lebala. Ketsahalo ea mosebetsi oa motho e phetha karolo ea bohlokoa. Batho ba bangata ba lihora tsa bona ba sebetsang ba tlameha ho lula, ba tloaelehile haholo ho mafu a amanang le ho phunyeha ha mokokotlo.
Matšoao a ho phunyeha ha mokokotlo
E le molao, qalong lefu lena la mokokotlo le tšoaroa ke mokhathala o potlakileng, bohloko bo ka morao kapa sefubeng. Hape, matšoao a ka bonang sekhahla sa mokokotlo, ke mahlakore a mahetla a mahetla, litsebe, mahetleng a mahetla, letheka, likhopo tse phunyeletsang le ho ema.
Ka mor'a moo, sekhahla se lebisa ho fokotseha ha mokokotlo oa sefate sa mokokotlo, sebopeho sa vertebrae, 'me qetellong' mele o tla kheloha ka lehlakore. Sena se tla etsa hore motho a ikutloe a se na botsitso, 'me a boloke botsitso, motho o tla batla tšehetso, e leng se tla lebisa ho khutsuoa ha mokokotlo metseng e meng.
Na hoa khoneha ho folisa sekhahla sa mokokotlo?
Ka molao, ho phunyeha ha motsoako oa mokokotlo oa mokokotlo ho ke ke ha felisoa ka ho feletseng, ha motho eo a mo fumaneng a ka phekoloa habonolo, hafeela setsebi se kopana ka nako e loketseng. Hoa tsebahala hore boholo ba bothata ba mokokotlo bo bonahala ho bana ba lilemo li 6 ho ea ho tse 12 - ke nakong ena moo ho nang le kholo e matla ea 'mele oa ngoana. Hoa hlokahala hore u ele hloko haholo nakong ena le bana le ka nako e nyenyane feela ho tlōla tekano ho setsebi. 'Me ha a le lilemo li 18, phekolo ea sekhahla sa mokokotlo e matlafatsa tlhaho - ho matlafatsa le ho tšehetsa mekhoa.
Kalafo ea sekhahla sa mokokotlo
Pele ho tsohle, o tlameha ho khomarela ho ja lijo tse hlokahalang, ho rua li-vithamine, le ho tsamaea moeeng kamehla. Ka phekolo e tsitsitseng ea sekhahla sa 1 le la 2, ho ikoetlisa ho sebelisoa. LFK e bontšoa bakeng sa kalafo likarolong tsohle tsa ntshetsopele ea sekhahla sa mokokotlo 'me e kenyelletsa mekhoa e mengata ea ho ikoetlisa:
- mekhoa ea boikoetliso ea meriana;
- likarolo tsa papali;
- boikoetliso metsing;
- ho silila;
- Ho lokisoa le corset.
Tlhōrō ea lipapali tse khethehileng le ho ikoetlisa ka ho ikopanya ha mokokotlo ho thusa ho matlafatsa le ho ntlafatsa corset ea mesifa. Ho silila ho tla thusa ho imolla khatello ea mesifa le ho tsosolosa phekolo ea mali hantle.
Tsela e 'ngoe ea ho phekola ho phunyeha ha mokokotlo ke corrector posture - corset ea masapo. E sebelisetsoa ho thibela, ho tsosolosa le ho phekola maloetse a amanang le mokokotlo. Corset e fana ka litokisetso tsa likarolo tsohle tsa mokokotlo
mme e khothaletsa ho koetlisa mesifa ho tšoara mokokotlo ka boeona. Basali ba bangata ba lumela hore botle ba ponahalo ea bona bo itšetlehile ka litlolo, litlolo kapa liaparo. Hona ho na le 'nete e itseng, empa esita le haeba hlooho ea hau e khabisitsoe hantle,' me sefahleho sa hau se na le litsebi tse nang le bokhoni bo botle, boikutlo bo bobe, mahetleng a slouching, boiteko bohle ba hau bo senyehile.
Boemo bo nepahetseng hase feela bo botle, ke hore, ka holimo ho tsohle, ho thibela sekhahla sa mokokotlo. U se ke ua lebala ho etsa matlafatsang ka kakaretso le ho ikoetlisa ho ntlafatsa bophelo bo botle hoseng. Hape, hammoho le gymnastics ke habohlokoa haholo ho boloka bohloeki ba mosebetsi - lebone le nepahetseng la sebaka sa mosebetsi, boholo ba tafole le setulo, thepa e ntle ea thepa, joalo-joalo.
Habohlokoa ka ho fetisisa, hopola hore e hlokometse mokokotlo ho tloha bongoaneng 'me e loketse ka ho fetisisa bakeng sa kalafo ea mathata a mokokotlo likarolong tsa pele.