Nako ea ho kenyelletsa lactation nakong ea ho anyesa?

Bophelong ba ngoana e mong le e mong ea sa tsoa tsoaloa, ho na le nako eo ka eona li-vithamine le micronutrients tse etsang lebese la matsoele li qala ho hloloheloa. Le hoja 'mè e mong le e mong e monyenyane o lebeletse nako ena ho kenyelletsa lihlahisoa tse ncha bakeng sa hae, ha e le hantle, ha hoa lokela ho potlakisa ka ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang, haholo-holo ha ho anyesa.

Ho ea ka litlhahiso tsa WHO, hammoho le bongata ba litsebi tsa bana, lesea le sa tsoa tsoaloa le lokela ho amohela lebese la matsoele pele le etsa likhoeli tse tšeletseng. Ho phaella moo, ho kopana le mocha ka lihlahisoa tse ncha ho tlameha ho ba le maemo a mangata.

Sehloohong sena, re tla u bolella nako ea ho tsebisa leraba la pele ho anyesa, 'me ke matšoao afe a tla thusa batsoali ba banyenyane hore ba tsebe hore lesea le itokiselitse ho tseba lijo le lijo tse ncha.

Nako ea ho fepa lesea le anyesang?

Boholo ba masea bao ka tlhaho ba anyesang, ba qala ho fumana lijo tse tlatsanang ka mor'a likhoeli tse 6. Ho sa le joalo, esita le nakong ena, pele u eketsa lihlahisoa tse ncha ho menu ea letsatsi le letsatsi, u lokela ho buisana le ngaka kamehla.

Lingaka tsa bana ha li etsa qeto ea hore na li atolose lijo tsa ngoana li nahane ka boteng ba lipontšo tse latelang:

• ho tloha nakong ea tsoalo boima ba lesea bo eketsehile ka makhetlo a 2-2.5;
• e koahetsoeng ha e na ho ruruha ha leleme ka leleme;
• ngoana o itšehla thajana a se na tšehetso;
• ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho kenyeletsa lintho tse sa khonehang;
• li-crumbs li na le thahasello ea lijo - o ela hloko batho ba baholo ba jang lijo, hape o bula molomo oa hae ha a tlisoa lijo tse nang le khaba;
• Moriana o mong kapa o 'maloa o se o ntse o hlaha molomong oa ngoana.

Ho phaella moo, ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang hoa nyahama nakong ea ha ngoana a kula, hammoho le nakong ea thibelo ea thibelo. Liketsahalong tsena ka bobeli ho molemo ho khutlisa ho kenngoa ha crumbs ho lijana le lijo tse ncha bakeng sa matsatsi a 'maloa kapa libeke.

E le hore u qobe liphello tse mpe, maemong afe kapa afe, batsoali ba banyenyane ba lokela ho lula ba buisana le ngaka ha ho le molemo ho kenyelletsa phepo e tlatsitsoeng ha ho anyesa. Ha bonyane ho se na matšoao a boletsoeng ka holimo, boteng ba maloetse a sa foleng, nako e sa lekaneng ea boimana le ka mabaka a mang, lilemo tsa tlhahiso ea lijo tsa pele tse tlatsetsang li ka eketseha ho isa ho likhoeli tse 7-8.

Joang ho kenya ka mokhoa o nepahetseng lijo tsa pele tse tlatsetsang?

Ho hlahisa lijo le lijo tse ncha lijong tsa lesea ho khothalletsoa hoseng, pele lesea la bobeli le fepa. Lijo leha e le life tabeng ena li lokela ho ba le mocheso oa likhato tse 36-37, e le hore li se ke tsa chesa leleme la crumbs. Ho sa tsotellehe seo ngaka e ileng ea se khothaletsa ho kenya peo ea pele kapa ea puree ho tloha meroho, karolo ea pele ea sejana sena ha ea lokela ho feta kotara ea teaspoon.

Nakong e tlang, tekanyo ea lijo ka kakaretso e khothalletsoa hore e eketsehe ho ea karolong e tloaelehileng e lumellanang le lilemo tsa li-crumb, ka hare ho libeke tse peli. Ke feela ka mor'a hore lesea le tloaetse ho fetoha sehlahisoa se le seng se secha, se ka fuoa se seng.

Puree bakeng sa lijo tsa pele tse tlatsetsang li ka rekoa lijong tsa bana, 'me li pheha. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho hlophisoa ha eona ho lokela ho kenyelletsa metsoako ea tlhaho feela, 'me ka mokhoa o tsitsitseng lijo tsena li lokela ho tšoana le lebese le teteaneng.

Nakong eohle ea lijo tse tlatsanang, batsoali ba lokela ho boloka diary e ikhethang, moo ho hlokahalang hore ba hlokomele lijana tsohle tse nkiloeng bakeng sa lijo, hammoho le karabelo ea lesea ho bona. Tabeng ea ho kula kapa ho tsieleha mosebetsing oa pampiri ea lijo, ho tla hlokahala hore u tlohele sehlahisoa seo, se bakang liphello tse mpe.