Mathata a makatsang (OCD) - ka lekhetlo la pele e ka etsahala ka mor'a hore ngoana a fihlele lilemo tse 10. Ntlha ea pele e iponahatsa e le mofuta oa phobia , ho hloka botumo, 'me motho o khona ho bona ho se tsotellehe ha matšoenyeho a hae le ho sebetsana le eona. Nakong e tlang, boitšoaro bo lahlehile, maemo a mpefala.
Matšoao a makatsang
Matšoenyeho a makatsang-kapa a "syndrome" a makatsang-pelo ke khohlano e feteletseng, eo ka nako eo motho a hlokomolohileng kelello e tšosang kapa mehopolo le ho etsa liketso tse qobelloang (ho qobella). Boloetse bona bo ka ba motsoako o le mong feela, kapa ho ferekanya maikutlo - maikutlo, kapa ho qobella-ka tloaelo ea obsessions. E iponahatsa ka litsela tse sa tšoaneng:
- se episodically;
- e tsoela pele selemo le selemo;
- e tsitsitseng e sa foleng.
Mathata a makatsang-a bakoang
Ntho e 'ngoe le e' ngoe e na le mabaka a eona - mme boitšoaro bo qobelloang ka bo-obsessions ha ho joalo. Lingaka tsa bongaka le litsebi tsa kelello li ile tsa fana ka likhopolo tse ngata tsa ho qala ha lefu lena. Matšoao a makatsang-a qobelloang - lisosa tse lebisang pele le lisosa:
- khathatso ea homeostasis le metabolism e akaretsang;
- ho kula ha hormone;
- liphello tsa ho tšoenyeha ho matla ho matla;
- maloetse a tšoaetsanoang;
Mabaka a mang:
- ho hōlisa ka thata boitšoarong le bolumeling;
- likamano tse thata le batho;
- ho hanyetsa khatello ea maikutlo.
Mathata a makatsang-a matšoao - matšoao
Matšoao a ka sehloohong a bothata ba ho qobelloa ke khatello ea kelello ke ena kapa ke boemo bo bobebe, menahano e pheta-phetang, mehla ea eona e ka fapaneng. Matšoao a lefu lena:
- boemo ba ho tšoenyeha ho se nang kahlolo e molemo, e etellang menahano e feteletseng;
- tloaelo ea moetlo - mehato e feteletseng ea ho felisa matšoenyeho;
- ho eketseha ha matšoenyeho libakeng tse tletseng hohle ho ea boemong ba ho tšoha;
- ho bonahatsa physiologically: tekanyo ea pelo e eketsehileng, ho phefumoloha ho thata, ho pholla ha letlalo, ho ruruha ho bata.
Mathata a makatsang-mehlala
Batho bohle ba na le mokhathala, khatello ea kelello, mehopolo e senyang e hlahang, e phunyeletsoa hlooho ka nakoana, empa ka mor'a phomolo e ntle, matla a fokotseha, motho o rarolla bothata le matšoenyeho joalokaha ho sa etsahala. Ntle ho moo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsahala ka ho qobelloa ha 'nete le ho qobelloa, ho ba le matla, ho fumana matla le ho tiisoa "ka nako e sa lekanyetsoang."
Matšoenyeho a makatsang-mehlala ea bophelo:
- tšabo ea ho silafatsoa ke likokoana-hloko - motho o tšaba ho ama likhoka, li-cranes, li-handrails tsa lipalangoang tsa sechaba;
- tšabo ea likotsi tse ka khonehang (ho utsoetsa, ho bolaea, ho beta);
- ho hlahlojoa hangata: ebang monyako o koetsoe, khase, tšepe, e khantse (khutla mosebetsing ho ea hlahloba hape);
- tumela-khoela-motho a ke ke a tloha ka tlung ntle le moetlo o itseng, ho bala thapelo;
- menahano ea ho kopanela liphate le liketso tse sehlōhō - motho o qoba ho ba le kamano e haufi-ufi ka lebaka la tšabo ea ho senya molekane.
Mathata a makatsang a ho qobella batho - liphello
Mathata a mangata a ho qobella ho ama bophelo ba motho letsatsi le leng le le leng, mehopolo ea liketso le liketso li sitisa likamano le batho bao a ba ratang, motho eo o khathatsehile. Har'a batho ba nang le lefu lena la meriana, karolo e kholo ea ba sa sebetseng - motho ka linako tse ling o tšaba ho tloha ka tlung, a holofetse ka lebaka la tšabo ea bona. Bophelo ba motho le bona boa senyeha.
Mathata a makatsang-a phekolo
Tsela ea ho phekola boloetse bo feteletseng ba ho qobella motho - ho potso ena, lingaka tsa psychotherapists li atisa ho arabela ntle le ho lekanyetsa sesosa sa sesosa sa hore lefu lena le finyelloe kapa le phekoloe "ka ho sa feleng" - ho ke ke ha khoneha. Ha likarolo tsohle tsa khatello ea kelello li tsejoa, ngaka e laela phekolo e rarahaneng: phekolo ea meriana le tšehetso ea nako e telele ea kelello. Lefu la ho tšoenyeha le hlokang tlhompho le ka phekoloa ka katleho haeba motho a khaotsa ho itšetleha ka sepheo se ikemetseng sa lefu, ho qoba maemo a sitisang.
Mathata a makatsang-phekolo ea lapeng
Ho hlokomoloha kapa ho qobelloa ho ikemela - sena ke boemo ha u batla thuso ho setsebi se nepahetse. Motho o itšireletsa ka potoloho e sehlōhō ho tloha ho senyeha ho fihlela ho hloleha 'me o qala ho itlhoea ka bofokoli bo bontšitsoeng le ho hloka boitšoaro le ho feta. Empa u se ke ua tela, le haeba ho senyeha ho etsahala. Mohlala oa ho ja lijo tse tloaelehileng, tse tloaelehileng ho basali le banna, hoa khoneha ho nahana ka maqiti a ho loantša boloetse bo feteletseng malapeng.
Ho ja ho tlōla ho tlōla - mokhoa oa ho loana u le mong, mehato:
- sebetsa ka ho nahana - tiisetso ;
- ho lahleheloa ke lihlahisoa tse kotsi - lijo tse hloekileng, tse nang le lik'habohaedreite li lokela ho tlosoa ka mokhoa o sehlōhō lijong;
- boikoetliso - boikoetliso bo itekanetseng bo eketsa khatello ea kelello 'me bo eketsa palo ea li-endorphin tsa bona;
- ho boloka diary ea lijo - e lokela ho ba le lihlahisoa tsohle tse jeoang ka letsatsi - e thusa ho hlahloba le ho lokisa ka ho tseba hore na lijo li jeoa bokae le lijo life;
- mekhoa ea phefumoloho le mehopolo - ho leka-lekanya maemo a kelello;
- ho robala ka ho feletseng.
Matšoenyeho a makatsang-a likolopong
Matšoao a botho-a qobellang-ho kula ha ho hlokahale phekolo ea sepetlele ntle le ho tsamaea le motho ea nang le botho ba schizotypic, litšoaneleho tsa moelelo oa hae, joale mokhoa oa ho itšoara le ho fokola ho mpefala. Ka kakaretso, phekolo ea mokuli e bontšoa. Mathata a makatsang-maqheka a tsamaiso ea mokuli a kenyelletsa:
- Psychotherapy . Mokhoa oa ho nahanisisa ka boitšoaro o u lumella ho hlahloba maemo a bakang matšoenyeho le ho tšoha le ho ithuta ho laola boemo ba hau. Mokuli o pepesehetse ts'ebetsong ea sebele kapa ea maikutlo, 'me ka thuso ea setsebi o ithuta ho sitisa karabo, ho etsa mokhoa o mocha oa boitšoaro. Ha nako e telele e ntse e sebelisana le ho susumetsa batho ba bang, ka mokhoa o atlehang boitšoaro bo bocha bo tsitsitsoe. Ka boiketlo, ntle le phekolo ea lithethefatsi, psychotherapy ha e atlehe ho phekola OCD.
- Pharmacotherapy . Mathata a ho itšoara ka mokhoa o hlokang tlhompho haholo a senya tsamaiso ea methapo ea batho le meriana ka nako e 'ngoe-e leng eona feela khetho ea ho lokisa boemo boo. Lithethefatsi tse khethollang ho phekola OCD:
- ho imeloa kelellong ho sebelisoa ka bophara (Clomipramine, Lithium, Buspirone);
- khetha serotonin reuptake inhibitors (sertraline, fluvoxamine, fluoxetine).