Raspberry ke hlile e le melee ea bohlokoa. 'Me li-vithamine tsa bohlokoa, le li-microelements, ha li amehe feela ka litholoana ka boeona, empa hape li hlahisitsoe makhasi le li-cuttings.
Lihlahla tse tala li ama joang?
Ho na le maikutlo a hore li-raspberry li siea pele ho tsoaloa ho itokisetsa molomo oa pepa. Leha ho le joalo, polelo ena ha e nnete nnete. 'Nete ke hore raspberry makhasi a phehiloeng ka tee ha a ame boemo ba mokokotlo pele o pepa' me ha o etse hore e senyehe haholoanyane, empa ho e-na le ho baka tšitiso e matla ea sebete. Ke ka lebaka leo u lokelang ho qoba ho tsoaloa pele ho nako, u se ke ua khothaletsa ho noa sesepa ka raspberry ho fihlela libeke tse 36 tsa bokhachane. Ho kotsi haholo ho nka tee ena maemong a qalang a bokhachane.
Leha ho le joalo ho bohlokoa ho nahana hore setho se seng le se seng se na le motho ka mong 'me se itšoara ka tsela ea sona ho sena kapa sa meriana,' me tabeng ena, re nahana ka libate tse tala eseng tee, empa e le meriana. Ka hona, ho molemo ho hopola hore tse tala ke mokhoa o ka bakang ho beleha. Ho etsa mohlala, USA ho lumelloa ho noa tse tala tse nang le bakhachane pele li beleha bakeng sa ho potlakisa ho qala ha ngoana.
Leha ho le joalo, ha ho hlokahale hore ue fetelle mona. Esita le haeba o na le bonnete ba hore o atisa ho jara lihlahla tse tala, 'me setsebi sa hau sa basali se u lumeletse ho tlosa makhasi a raspberry, u se ke ua sebelisa hampe lithethefatsi tsena. Hape ke habohlokoa ho nahana ka molao o mong: ho chesa seno, ho matla haholo ho tla ba le phello ea sona, 'me ka ho tšoanang, lintoa li ka ba matla. Ka lebaka leo, ho molemo ho nka sefuba kapa mofuthu moro.
Ha mokokotlo o se o loketse ho beleha, mme o ile oa baka ntoa, ka mor'a hore o noe joala haholo ho tloha makhasi a raspberry, o lokela ho potlakela ho buisana le ngaka. Haeba ngaka e etsa qeto ea hore e sa le pele haholo hore e be le lesea, li-contraction li tla tlosoa meriana.
Ho lokisoa ha kankere ea pelehi bakeng sa ho beleha
Ho lumeloa hore ho thata haholo ho ama ho lokisoa ha sebete sa ho pepa. Ke ho fusion ha lintlha tse 'maloa, tse kang ho futhumala, le boemo ba bophelo bo botle, haholo-holo li-hormone.
Leha ho le joalo, litlhahlobo tse latelang li lokiselitsoe hantle bakeng sa tsoalo ea sebete:
- "Frog" - lula pakeng tsa lirethe, lisokisi ha u shebile ka thōko;
- "Butterfly" - lula fatše ka thata, ho kopanya maoto, le ho li hulela khokeng, beha matsoho a hao mangole 'me u li hatelle ka bonolo e le hore mangole a hao a tsoele fatše;
- ho tsamaea "ka faele e le 'ngoe";
- ho senya;
- Liketso tsa Kegel.
Ntle le ho ikoetlisa, ho pakoa hore o lokisetsa ka ho phethahetseng lesika la motsoako oa ho beleha ho kopanela liphate ka nako e telele le ho sa sireletsehe le monna oa hae. Lingaka li eletsa ho ela hloko likhoeli tsena tse peli tse fetileng pele ho beleha. Le hoja ho na le li-contraction, ho molemo ho qala ho buisana le setsebi sa mafu a basali se shebileng bokhachane.