Haeba u ntse u etsa lipapali, joale ha u ntse u koetlisoa u lokela ho phutholoha le ho phutholoha ha ho khoneha. Ke ka hona liaparo tsa ho ikoetlisa hase ntho e nyenyane, 'me e lokela ho nkoa ka mokhoa o nepahetseng le ka botebo.
Litlhoko tsa liaparo tsa koetliso:
- 'Mele o lokela ho hema ka bolokolohi, hobane nakong ea boikoetliso bo phahameng, ho rohakana ho tla eketseha. Ka hona, thepa ea liaparo e khetha feela tlhaho, kapa thepa e khethehileng ea lipapali.
- Liaparo li lokela ho ba li phutholohile, ho se ke ha e-ba le meeli e fokolang 'me u se ke ua thibela mehato ea hau.
- Ho beha liaparo ha hoa hlokahala. Ha ua lokela ho chesa haholo ka tlelaseng.
- Apara boholo bo loketseng bakeng sa hau. Liaparo tse holimo li tla kena-kenana le mehato, li phunye letlalo mme li ka ba tsa baka kotsi ho sehlopha.
- Liaparo tsa ho ikoetlisa li tlameha ho u thabisa, e be tse ntle. Ke nako eo u tla ikutloa u kholisehile ka eona ha u bona ponahalo ea hau ka seiponeng.
Ke eng seo u ka se apereng ka klabu ea boikoetliso?
Bakeng sa holimo, ho itšetlehile ka litakatso tsa hau le mofuta oa ho ikoetlisa ho tla ba ho loketseng:
- T-shirt kapa T-shirt;
- ho sesa ka tlung bakeng sa ho ikoetlisa kapa 'mele, e leng metsoako e kholo; 'Mele o ka ba le kapa o se na matsoho;
- papali ea lipapali.
Bakeng sa "botlaaseng" oo u ka o khethang:
- litulo tse tala, tse pharaletseng;
- lipente tsa lipapali;
- li-breeches, capris kapa li-shorts bakeng sa ho ikoetlisa;
- li-leggings bakeng sa ho ikoetlisa;
- liaparo tsa ka tlaase tse se nang letho.
Liaparo tse khethiloeng li itšetlehile ka pele ho tsohle, mofuta oa ho ikoetlisa. Botsa mokoetlisi se loketseng ho apara lihlopha tseo u li khethileng. Leha ho le joalo, ho utloisisa seo u ka se rekang le ho apara hantle 'meleng, u ka khona le ho ikemela.
- Matla, classic le bohato ba aerobics. U tla phutholoha ka boea bo bolelele, T-shirt, kapa T-shirt, holimo. U ka apara likolo le liaparo tsa lipapali bakeng sa ho ikoetlisa.
- Pilates, yoga ea boikoetliso. Ho molemo ho apara likhetšoane tse khutšoanyane ka t-shirt kapa li-leggings tse thata bakeng sa ho ikoetlisa tse feletseng ka 'mele kapa ho apara sutu. Ka hona, moetapele o tla khona ho laola tsela eo mesifa ea hao e tsamaeang ka eona nakong ea ho ikoetlisa le ho u bolella kamoo u ka e etsang ka tsela e nepahetseng ho sa tsotellehe liphoso tsa mokhoa oa ho bolaoa.
- Ho bapala ho bapala ho tantša. Mona u tla hloka lisebelisoa tse eketsehileng. Ka mohlala, tantši ea mpa e lokela ho tlameletsoe ho pota-pota sefubelu sa Maarabia le ho pota-pota ka bongata. Haeba u e-ea Selatine, ho loketse hore u tlama thawl e telele e tlameletsoe lethekeng. Sena ha se hlokahale feela bakeng sa botle, empa hape se lokela ho laola tsela e ntlafetseng ea letheka la hao.
Lisebelisoa tsa liaparo tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa ho phela hantle
Ho molemo ho apara liaparo tse khethehileng tsa lipapali bakeng sa koetliso. E entsoe ka ho hema le ho phutholoha bakeng sa 'mele oa k'hothone le thepa e khethehileng ea maiketsetso. Liaparo tse entsoeng ka k'hothone li ke ke tsa etsa hore u beergic ebile e ke ke ea e-ba serapeng, letlalo le tla phefumoloha ka bolokolohi. Leha ho le joalo, ho na le e 'ngoe e mpe: liaparo tsa k'hothone tse nang le mofufutso o matla li tla omella haholo, li khomarela' meleng, tse tla etsa hore motho a se ke a khathatsoa ke letho, 'me ho tloha boemong bo botle ba maikutlo ha bo monate. Ho phaella moo, liaparo tse entsoeng ka thepa ea tlhaho lia fela ka potlako, li fokola ebile li lahleheloa ke 'mala.
Lisebelisoa tse khethehileng tsa lipapali li na le nako e telele haholoanyane. Ea senya, e boetse e tlosa mongobo, le hoja e se ho isa bohōleng ba hore k'hothone, empa e lula e omme. Hape ho na le liaparo tsa maiketsetso bakeng sa lipapali, tseo ho seng joalo, ha li nke mongobo. Ho molemo ho batho ba batlang ho theola boima ba 'mele. Sephetho sena se finyelloa ke phello ea "sauna".
Ho shebahala hantle, ho tsitsitseng le ho phutholoha liaparo tsa lipapali tse tloaelehileng tse entsoeng ka motsoako oa mehleng ea morao-rao ea synthetics, lycra le k'hothone.
Liaparo tse makatsang bakeng sa ho phela hantle
Lipapali tsa lipapali tse ntle le tse ntle li tsosa maikutlo, 'me ka boikutlo bo botle le ho itšepa litholoana tsa koetliso ea lipapali li tla ba molemo le ho feta. Baqapi ba tsotehang ba kentse letsoho tabeng ea ho hlahisa liaparo tsa moqapi bakeng sa ho ikoetlisa, tse finyellang litlhoko tse phahameng tsa boleng le mokhoa. Baqapi ba Amerika ba tsejoa ka ho khetheha 'me ba atlehile ka tsela ena. Pokello e tsotehang ea Alexander Vang ka mokhoa o mebala-bala oa "papali ea lipapali." Lihlopha tse tummeng tsa Stella McCartney nako le nako li lokolla pokello e ncha ea liaparo tsa Adidas. Lipapali tsa hae ha li khetholle feela ka botle, empa hape li khetholla ka mokhoa o tloaelehileng.
| | | |
| | | |
| | | |
