Ho na le mekete e mengata bakeng sa phekolo ea mahe a linotši, e sebelisetsoang ho tsosolosa tsamaiso ea pelo, sebete, mala le lithong tse ling. Phello ena e bakoa ke boteng ba likarolo tse ngata tsa ho latela: manganese, tšepe, potasiamo, magnesium le tse ling tse ngata. Hape, e na le li-acid le livithamine tse molemo.
Recipe ea ho phekoloa ka mpa le mahe a linotši
Lijo:
- phofo e omisitsoeng ea koro - 1 teaspoon;
- metsi - 300ml;
- mahe a linotši - 1 tsp.
Litokisetso le tšebeliso
Metsi a phehe le ho eketsa semela. Tlohela metsotso e se mekae, ebe e lumella ho phomola halofo ea hora. Tlosa likarolo tse kholo, eketsa mahe a linotši le ho sisinya. Kenya ka hare ho 75 ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi hora pele u ja. Kalafo e nka khoeli, ho phomola ho tšoanang ho etsoa le ho phetoa.
Meriana ena e thusa ho tsosolosa pampiri ea lijo.
Recipe bakeng sa phekolo ea mahlo (cataract) e nang le mahe a linotši
Lijo:
- mahe a linotši a khanyang - 1 tsp;
- lero la lekhala le lilemo li tharo - 1 tsp;
- metsi a belisoa - 1 tbsp. l.
Litokisetso le tšebeliso
Pele o hlahisa lero ka lekhala, e ke ke ea nosetswa ka matsatsi a mararo. Mokelikeli o kopanya le mahe a linotši le metsi. Meriana e lokela ho lokisoa letsatsi le leng le le leng e le ncha. Moemeli o lokela ho kenngoa ka mahlong marotholi a mararo ka letsatsi. Mokhoa oa phekolo ha oa lokela ho feta khoeling e le 'ngoe - netefatsa hore o nka khefu bakeng sa libeke tse' nè ho isa ho tse tšeletseng. Sesebelisoa sena se tla thusa ho ntlafatsa haholo pono. Ntho ea bohlokoa ke ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka nepo.
Recipe ea lefu la tsoekere mahe a linotši
Lijo:
- onion - 500 g;
- mahe a linotši - 300 g;
- metsi - litara e le 1.
Litokisetso le tšebeliso
Peel onion 'me u khaole ka mokhoa o motle kamoo ho ka khonehang. Eketsa mahe a linotsi le metsi ho eona. Khothatsa ka ho feletseng. Sehlahisoa se hlahisoang se behoa setofo 'me se phehoa ka mocheso o tlaase bonyane lihora tse tharo. Ebe u lumella ho pholile le ho tšollela holim'a lijana, tseo ka thata li koetsoeng. U lokela ho noa moriana o le mong ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Thupelo e fela ho fihlela pheko e felile, joale khefu e etsoa ka khoeli le ho pheta.
Litsebi tse ngata li lumela hore sesebelisoa sena se thusa ho ntlafatsa boemo bo akaretsang ba diabetics , ho sa tsotellehe hore na lik'habohaedreite tse potlakileng li hokae.