Haeba letlalo la letlalo le fetoha, matheba kapa li-circle li hlaha mahlong - sena ke pontšo ea hore boemo ba 'mele oa hao bo mpefetse. Li-circles tse tlas'a mahlo li ka bua ka mathata a litho tsa ka hare, ho senyeha ha naha ka kakaretso, ha li sa shebahale hantle haholo. Ka hona, ha u hlokomela matšoao ana, u lokela ho potlakela ho hlokomela bophelo ba hau, 'me u se ke ua leka ho o pata ka motheo.
Mabaka a mebala e mosehla
Hangata, sesosa sa ponahalo ea mebala e mosehla ka tlas'a mahlo ke ponahalo ea mathata a sebete le / kapa senya. E le ho tiisa lipelaelo, ho bohlokoa ho sheba ba makhooa a mahlo, a ka boela a fumana tinge e mosehla. Haeba ho le joalo, buisana le ngaka le ho feta ka sebete sa sebete, gallbladder le bile.
Li-circles tse ka tlas'a mahlo li ka boela tsa bonahala li sa hlahe ka mathata a bophelo bo botle, empa li tsoa ho ho feta ho feta ha carotene. Sena se etsahala haeba ho ka ja lijo tse ngata tse nang le ntho ena:
- lihoete;
- orange;
- lemon;
- Litholoana le meroho e meng e ba mosehla kapa ka lehlabula.
Lihlopha tsa 'mala o mosehla tlas'a mahlo li ka hlaha ka lebaka la ho eketsa kutloisiso ea leseli la ultraviolet. Hape ho na le mabaka a ka bakoang ke mokhoa oa bophelo o sa pheleng:
- ho noa joala bo bongata;
- ho se robale hantle kapa ho hloka taolo;
- khatello ea maikutlo ;
- ho senyeha ha tsamaiso ea potoloho;
- ho hloka oksijene.
Lintho tsena li ka baka ponahalo ea matheba tlas'a mahlo le mebala e meng: e bosoeu, e putsoa, e tala, mme e mosehla ka botala bo botala. Tabeng ena, ho hlokahala hore u li felise ka mokhoa oa setso kapa oa meriana, le hore u se ke ua tšoara litho tsa ka hare.
Joang ho tlosa li-circles tlas'a mahlo?
Haeba u hlokometse hore letlalo le senyeha, ho hlokahala hore u bone ngaka ho fumana hore na ke hobane'ng ha maqhubu a mosehla a hlaha ka tlas'a mahlo. Haeba e hlile e senyeha sebete kapa gallbladder, joale mebala e mosehla e tla nyamela feela ka mor'a hore e phekoloe ka botlalo. Nakong ena, ba tlameha ho pata. Ka hona, ho hlaha potso ea tlhaho: joang ho pata li-circles tlas'a mahlo? Mekhoa ea batho e tla u thusa ho sena. Ha u le lapeng, u ka etsa mask a atlehileng kapa u qobella litapole, dill mane le lihlahisoa tse ling tse teng.
Ho hloekisa letlalo ka tlas'a mahlo mask a litapole a latelang a tla thusa:
- Li phehiloe li pshatle litapole ka lebese.
- Litapole tse senyehileng "ka seaparo se seng".
- Grate litapole tse tala le phofo.
Mask o lokela ho sebelisoa ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi sefahlehong 'me o tšoaretsoe metsotso e 15-20. Matsatsi a 'maloa, ha letlalo le khanyang, matheba a ke ke a bonahala, empa ha boemo bo le boemong ba' mele oa hau bo ntlafala.
Haeba sesosa sa ponahalo ea mebala e tala e tala tlas'a mahlo hase mokhoa o phelang oa bophelo bo botle, joale u lokela ho kena lipapaling, qala ho ja hantle, ho robala lihora tse 7-9, le ho noa joala bo fokolang. Sena se tla thusa ho felisa melaetsa feela, empa ka kakaretso ho ntlafatsa bophelo ba hau. Empa ha 'mele oa hau o ntse o tlala li-vithamine
Leroha ha li hloekise letlalo feela, empa li boetse li ntlafatsa ho potoloha ha mali, tse amanang le 'mala oa eona. Ho sebelisa decoction, o hloka ho fumana k'hothone ho eona. E beha ka mahlo 'me u tšoare metsotso e 20. Mokhoa ona o lokela ho etsoa hoseng le mantsiboeeng, haeba ho khoneha esita le nakong ea letsatsi.
Haeba sesosa sa ponahalo ea bohloa bo mosehla e le bobebe bo sa amohelehang, joale ho hlokahala hore u itšireletse ho letsatsi le nang le li-sunscreens nakong ea motšehare le ho tsoa mali mantsiboea.