Ho theosa le lilemo, letlalo la mosali le fetoha le tlaase, le ruruhane haholoanyane. Letlalo la mofuta ona le bitsoa flabby. Ho felisa phello e sa thabiseng ho tla thusa litlolo tse fapa-fapaneng, hammoho le ho ikoetlisa, li-gymnastics, phepo e loketseng le ho silila.
U ka tiisa letlalo la flabby joang?
Ntlha ea pele, ho hlokahala hore u nke sebaka se tloaelehileng sa hoseng ha u hlatsoa ka ho hlatsoa ka litsela tsa toning kapa ka phello ea phahamisa . Ho e-na le ho phatloha ho tsoa pharmacy kapa lebenkele, u ka sebelisa tincture ea calendula kapa tee ea camomile. E le hore u se ke ua lokisetsa lichelete letsatsi le leng le le leng, u ka li qeta ka likotoana ka leqhoa 'me u pata letlalo la hao ka leqhoa le molemo. Mantsiboea, ikutloe u lokolohile ho hlatsoa ka metsi a batang - e tla thibela ho ruruha hoseng. Letlalo la sefahleho sa sefahleho se tla fetoha haholo haeba, hammoho le ho hlatsoa, etsa moriana o bonolo oa ho pata ka menoana kapa matsoho.
Hlokomela letlalo la ho qhibiliha
- Sephetho se setle se fanoa ho tobana le mask a reretsoeng ho hlola letlalo. Bakeng sa tlhokomelo ea mariha, mask ea lemon e loketse. Litholoana li lokela ho peeled, ho khaola likotoana, ho koaheloa. Kenya metsi a lero la lemone ho sefahleho se hloekileng, o tlotsitsoeng ka tranelate. Ka holim'a motho o behile lesela la napkin. Maske ena a na le metsotso e ka bang 15, ka mor'a moo e ka hlatsuoa 'me e koahetsoeng ka tranelate ea mafura. Haeba ts'ebetso e etsoa ka makhetlo a mabeli ka beke, litlhare sefahlehong li tla ba tse nyenyane, 'me letlalo le tla matlafala le ho hlaka. Lehlabula, lemon le ka nkeloa sebaka ke likomkomere tse ncha.
- Fetola mokhoa oa hau oa tloaelo bakeng sa tlhokomelo ea letsatsi le letsatsi ka tranelate ea letlalo. Ho e nka ka mokhoa o nepahetseng ho letlalo la mofuta oa hau le ho sebelisa litsela tse ling tsa ho tsosolosa le ho tiisa, o ka shebahala o le molemo. Letlalo le hlabang la mahlo a bona le hloka tlhokomelo - u se ke ua lebala ka eona.
- Ho hlokomela letlalo la flabby le tla eketsa ho tsamaea moeeng o hloekileng, ho nka livithamine le ho senya bonyane li-2.5-3 a etsang dilitara tse metsi (eseng bosiu).
Ithate 'me u se ke ua lebala ho hlokomela letlalo la hao.