Khōlo le likarolo tse ling tsa Taylor Lautner

Taylor Lautner - setsebi se nang le talenta, ea nang le kholo ea mohlala le e hlollang ea data e kantle, o thabela botumo bo sa tloaelehang har'a thobalano e loketseng. 'Me ha ho makatse. Ho feta moo, batho ba tummeng ba lula ba le sebōpeho ka lihlopha tsa lithupelo tsa koetliso.

Boima le boima ba Taylor Lautner ke bofe?

Nyenyane ea "Twilight" ea "vwilight" ea vampire e nang le kgolo ea 178 cm e lekanang ka lik'hilograma tse 79. Ka nako e ts'oanang, ho itšireletsa ha hae ka mochine o phatlalatsoang ke mochine o totobetseng ka ho hlaka ha mohlankana. Ho thahasellisang, bakeng sa filimi ea filimi "Twilight" o fumane boima ba lik'hilograma tse 15 tsa mesifa. E tsotehang, na? Empa ho seng joalo bahlahisi ba ka be ba hanne ho bona Lautner ka sethaleng. Ke eng eo u ke keng ua e etsa bakeng sa bonono?

Lithuto tse rarahaneng tse tsoang linaleli tsa Hollywood

Mochine oa khatiso, joalokaha ho boletsoe pejana, ke mofuta oa ponahalo ea setšoantšiso. U ka e pometsa ka lihlopha tse ngata tsa ho ikoetlisa:

  1. Ho phahamisa 'mele ho fitball . Ha re le mona re hatella mochine oa khatiso le mesifa ea sefubeng. Kahoo, maoto a otlolohileng a robala bolo. Re itokisetsa ho rona, re phahamisa letheka. Re bala ho fihlela metsotsoana e meraro ebe re khutlela sebakeng sa pele. Re pheta makhetlo a 30.
  2. Ho phahamisa maoto leboteng . Hang on the bar. Matsoho a bophara ba mahetla a arohane, ha maoto a lokela ho khumama ka mangole. Ebe o phahamisa matsoele. Etsa khefu. Re khutlela sebakeng sa pele. Re pheta linako tse 25-30.
  3. Ho pheta leshano . Re swing mesifa ea mantle ea oblique. Re robala ka morao, re khumama maoto ka lebelo la likhato tse 90. Joale u lokela ho phahamisa maoto ka likhato tse 90 'me ka nako e le' ngoe letheka la hao. Re pheta makhetlo a 40.
  4. Rolling ho fitball . Robala mokokotlong oa hao le maoto a hao papaling ea lipapali. O otlolla menyako ebe oa e qholela ho eena. Etsa khefu. Re khutlela sebakeng sa pele. Re etsa makhetlo a 30.
  5. Re matlafatsa khatiso . Bakeng sa sena, ho robala mokokotlong oa hau, phahamisa likhala tse 45 le matsoho le maoto. Etsa khefu. Re khutlela sebakeng sa pele. Pheta ka makhetlo a 20.
Bala hape

Joalokaha u ka bona, ha ho letho le rarahaneng haholo.