Ho bua nakong ea boroko ke tlōlo e atisang ho hlaha ho bana. Empa motho e moholo o ka tobana le ts'ebetso e joalo. Ho ea ka lipatlisiso, ke karolo ea bahlano feela ba baahi ba lefatše ba amehang ke ho oa. Hangata, boitšoaro bosiu bosiu bo robala ha bo kotsi ho motho eo. Empa ho ba bang ho ka baka mathata, ha moqoqo o ka holimo haholo 'me ka linako tse ling o hoeletsa. Ha ba botsoa hore na ke hobane'ng ha batho ba bua ka boroko ba bona, litsebi tse ithutang mathata a ho robala li bolela hore ena ke e 'ngoe ea liphihlelo tsa ho tsieleha maikutlong, ho imeloa kelellong kapa khatello ea maikutlo . Leha ho le joalo, ena hase eona feela phetolelo.
Ke hobane'ng ha motho a bua ka toro - mabaka
Hangata, ho tlōla ha boroko, ho bonahala lipuisanong, bana ba tlokotsing. Litsebi tsa kelello li lumela hore ho kheloha ho joalo ho ba nolofalletsa hore ba ikamahanya le maemo habonolo lefatšeng le ba pota-potileng. Litholoana tse ncha le maikutlo a mebala-ke tsena tsohle tse etsang hore bana ba buisane nakong ea boroko.
Bakeng sa batho ba baholo, mabaka a ka sehloohong a ho bua ka toro ke tšabo, litlokotsi le ho sithabela. Kahoo motho a ka khona ho qoqa, ho hong ho hoeshetsa kapa ho hoeletsa holimo. Ho lumeloa hore tlhōlisano nakong ea litoro e bontša hore na batho ba joang. Ka hona, ba phomola bosiu, haeba nakong ea letsatsi ba ne ba atisa ho thibela maikutlo a bona a nyahamisang.
Hape, motho a ka bua ka toro ka tšusumetso ea lithethefatsi. Ho eketsa boemo bo ka senya, ho ba le matšoenyeho a matla, lihlooho tse tepeletseng le maloetse a sa tšoaneng a kelello.
Ke hobane'ng ha batho ba ka bua ka toro:
- Joint e ka bonahala ka mokhathala o matla kapa ho hloka boroko ho sa feleng;
- mohlomong, motho o na le bothata ba ho robala;
- maikutlo a feteletseng a ka boetse a baka moqoqo o joalo.
U ka khaotsa ho bua joang torong?
- Mohlomong hore bothata bo joalo bo felile, o lokela ho khutlisetsa boemo ba hau ba kelello boemong bo tloaelehileng. Bakeng sa sena ho bohlokoa
sebelisa nakong ea beke ho tloha litlama tse thobang, tse kang mint, valerian kapa fennel. - Lihora tse peli pele ho robala, ho eletsoa ho hana ho shebella TV le lipapali tsa k'homphieutha.
- Ho hlokahala ho tlohela mekhoa e mebe, tšebeliso ea lijo tse sa pheleng.
- Haeba lipuisano li tsamaisana le tlhekefetso, meno ea ho koahela meno 'me motho a ke ke a tsoha nako e telele, ho molemo ho buisana le ngaka. Setsebi se tla laela lithethefatsi tsa nootropic, hammoho le lithethefatsi tse susumetsang bokhoni ba boko.