Ka makhetlo a mangata, mathata a fatše a 'mele a hlaha ho basali ha ba se ba le baholo, ha tsamaiso eohle ea ho ikatisa e etsa liphetoho tse amanang le lilemo. Ho tlosoa ha mosali ka botšehali le ho tsoa ha hae ho tsoa setulong sa thobalano ho bitsoa tahlehelo ea botšehali.
Matšoao a mokokotlo oa botšehali
Ho lahleheloa ke botšehali ho ka ba ntho e feletseng kapa e leeme, ho basali ba bang, lerako le le leng feela la botšehali le hlaha: ka hare kapa ka morao. Hangata lefu lena ha le iponahatse ho hang ebile le fumanoa ke ngaka feela. Leha ho le joalo, maemong a mangata, nakong ea pele ea thibelo ea botšehali, basali ba ka 'na ba utloa bohloko nakong ea thobalano, ba utloa bohloko ba ho hula ka mpeng kapa ba lemoha mabala. Joale ho matšoao a ka holimo a ka kopana le maloetse a tšoaetso ea bothata ba 'mele: mathata a ho tlohela metsi, ho se sebelise ha motsoako oa motsoako oa motsoako, ho itšireletsa ka metsing, litho tsa bothata. Basali ba nang le bothata ba ho ba le lesea ka mor'a ho beleha ba ka 'na ba ikutloa ba le boima' me ba e-na le "mpa" ka lebaka la khatello ea senya ka lerako la mpa.
Lisosa tsa botšehali
- ho tsoaloa hangata, tsietsi ea bokhachane le ho se be le ts'ebeliso ea ho khutlisetsoa morao morao;
- khatello ea mpa ea mpa (mosebetsi o boima oa lipapali, lipapali tse amanang le ho fokotsa);
- mafu a likokoana-hloko a amanang le ho patoa;
- ho ntša senya le nako e sa lekanyetsoang (sekolong sa sekolo);
- maloetse a sebete, e leng se bakang moroalo o eketsehileng meleng ea mesifa le sebere;
- ho ba motenya haholo kapa ho lahleheloa ke boima ba 'mele;
- ho fokola ha lefutso la limela kapa ho fokola ha mesifa ea 'mele nakong ea bophelo.
Tsela ea ho phekola tahlehelo ea botšehali?
Ha a khetha mokhoa oa phekolo ea botšehali, ngaka e nahanela lintlha tse 'maloa: lilemo, tekanyo ea ho hlokomoloha lefu lena, boteng ba maloetse a khotsofatsang.
E 'ngoe ea likhetho bakeng sa ho phekola lefu ke ts'ebetso ea ho ikoetlisa ka tsela e ikhethang haeba ho ka etsahala hore u be le botšehali, o bitsoang Kegel gymnastics . Lithuto tsena li kenyeletsa mehato e meraro 'me li etsoa kae kapa kae.
- Khatello e tebileng. Fokotsa mesifa ea botšehali, joalokaha eka u batla ho emisa ts'ebetso ea ho tsuba, bala ho 3 'me u phutholohe. Ha nako e ntse e feta, ikitlaetsa mosebetsi oa hau - bala ho 15-20.
- Lipapiso. Mathata le ho phomola mesifa ea botšehali kapele kamoo ho khonehang.
- Koetlisa ka mesifa ea pelvis e nyenyane, joaloka ho beleha kapa ho pata, ho fihlela u utloa tsitsipano ea mesifa ea mpa le ea mpa.
Mesebetsi eohle e lokela ho qaloa ka makhetlo a 10 bakeng sa lihlopha tse 5 ka letsatsi. Kamora 'beke, u ka eketsa khafetsa ea boikoetliso ka makhetlo a 5, butle-butle ho tlisa palo ea boikoetliso ho isa ho 150 ka letsatsi.
Tšebeliso e hlokang tlhokomelo ea prolapse ea botšehaling e fokotsa tšebeliso ea lisebelisoa tsa polasetiki tse bitsoang li -ring tsa uterine kapa li-pessaries. Li kenngoa ka har'a botšehali
Ho buuoa ho buuoa ke e 'ngoe ea mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa ea ho phekola tšoaetso ea botšehali. Haeba e 'ngoe ea marako a botšehali e theoha, ho kenngoa mochini o motle, o tla tšehetsa karolo e ka holimo kapa e tlase ea pelvis. Ha marako a mabeli a botona a oa, ho kenngoa li-implants tse peli, 'me sebete se tsitsitsoe ka li-ligaments.
Ho thibela ho tsoa ha botšehali ho na le mesebetsi e mengata e lokiselitsoeng ho lokisetsa ho ikoetlisa nakong ea bokhachane, ho lokisoa ha meriana ea botšehaling le ho fokola ha mesifa, ho fokotsa meroalo e boima le ho laola tsoelo-pele e kholo ea bokhachane nakong ea bokhachane.