Ho hlatsoa oatmeal - lirepe tse 6 tse sebetsang tse tla fetola letlalo la sefahleho

Takatso ea ho shebahala e tsoteha haholo e khothalletsa basali hore ba be le tsebo. Mokhoa o mong oa ho hlatsoa oatmeal. Botumo ba mokhoa ona boa eketseha letsatsi le leng le le leng. Karolo e 'ngoe, sena se bakoa ke hore thepa e rekiloeng e ka ba le likarolo tse sa sireletsehang. Hase kamehla ba fanang ka phello e tšepisitsoeng. Hape mona u tle ho thuso ea litlhare tsa batho ba pakiloeng.

Ho hlatsoa oatmeal ho molemo

Li-flakes tsena li na le lik'hemik'hale tse ntle haholo. E na le livithamine B, E, PP. Ho feta moo, sehlahisoa sena se na le magnesium, sebabole, phosphorus, sodium le metsoako e meng. Kaofela ha tsona li rarahaneng li na le phello e ntle 'meleng. Ke kahoo o hlokang letlalo bakeng sa letlalo - molemo oa lona ke ona:

1. E tlosa ho ruruha - li-flakes ho na le lintho tse hlollang tse sebetsang joaloka lithibela-mafu. Ba fokotsa ketso ea likokoana-hloko tse nyenyane, ho ntlafatsa boemo ba sefahleho.
2. E soabisa letlalo - li-oats li na le fiber e ngata, e etsang hore mucus e sebelisane le metsi. Ntho e joalo e tlosa ka ho feletseng bohale.
3. E thibela ho ata ha tšoaetso - ho hlatsoa oatmeal ho buelloa ha ho e-na le li-acne tse nyane haholo.
4. Ho hloekisa li-pores , joaloka li-flakes, li na le bokhoni bo hlollang. Ba hula lithōle le mafura a mangata. Ka lebaka leo, li-pores li hlakisoa , 'me bothata ba sebopeho sa li-acne bo khaotsa ho khathatseha.
5. E fokotsa tšusumetso e mpe ea mahlaseli a li-ultraviolet - likokoana-hloko tse teng ka har'a li-flakes sebopeho se tšesaane se sireletsang holim'a metsi. "Lihlomo" tsena li liehisa mokhoa oa ho etsa photo photo.
6. E tiisa letlalo - liminerale li susumetsa tlhahiso ea eona ea collagen le elastin. Ho phaella moo, ba tlama li-radicals tse sa lefelloeng, ho fokotsa ts'ebetso ea botsofali.

U ka hlatsoa joang?

Bakeng sa mokhoa ona, sehlahisoa se tlameha ho lokisoa hantle. Li-flakes li lokela ho sila mobung ka phofo kapa ho li sila ka kofi ea kofi. Haeba oatmeal e itokiselitse ho hlatsuoa bakeng sa bokamoso, boloka phofo e joalo ka nkho e thibelitsoeng ka thata. Ntho ea bohlokoa ke hore ka nako leha e le efe u ka nka phokanyo e nepahetseng ea phofo, itlhatsoe ka metsi mme u phethe mokhoa oa ho hloekisa.

Ho hlatsoa ho etsoa ka tsela e latelang:

1. Hloohong ho hlokahala hore u apare kerchief kapa ho lokisa moriri ka li-hairpins.
2. Haeba ts'ebetso e etsoa mantsiboeeng a mantsiboeeng, ho lokela ho etsoa mochini oa ho itokolla .
3. Motsoako oa oats o lokela ho sebelisoa sefahlehong le molaleng, 'me ka mor'a hore li-massage li tsoele letlalo.
4. Ho phekola ho hlatsuoa.
5. Koahela letlalo ka tranelate.

Leha ho le joalo, pele o hlatsoa oatmeal ea hau, ke habohlokoa ho netefatsa hore ha ho na lipelaelo. Tsena li kenyeletsa tse latelang:

1. Ho ba le maqeba a bulehileng letlalong. Le hoja u ka hlatsoa li-oat flakes ka li-acne le masapo a mabeli, ka mor'a ho kenella ho kena-kenana, ho chesa kapa ho khaola mekhoeng e joalo ho tla lokela ho tloheloa ka nakoana.
2. Ha u fumanoa u e-na le boloetse ba celiac - boemo ba mafu, bo bontšang ho hloka mamello ho lijo-thollo tse nang le gluten. Ha ho hlatsoa, ​​li-flakes li sebelisoa ka ntle. Leha ho le joalo, ho na le kotsi e nyenyane ea hore lenane le lenyenyane la gluten le tla kena maling ka letlalo. Ka lebaka leo, sena se tla etsa hore ho be le tšusumetso e fokolang.
3. Ha seborrhea se omeletseng - ho hlatsoa metsi a qhibilihisitsoeng ka metsi ho eketsa ho omella le botlalo ba letlalo.
4. Boteng ba leholimo le metsi - mokhoa ona o ka eketsa lenane la li-vesicles tse nyane.

Oatmeal bakeng sa ho hlatsoa - diresepe

Ke lisebelisoa life tse tla hlokahala ho etsa motsoako oa litlolo ho itšetlehile haholo ka mofuta oa bothata. Ho hlatsoa risepe ea oatmeal ho fana ka bonolo ho etsa. Sehlahisoa sena, ntle le li-flakes le metsi, li ka ba le lisebelisoa tse ling. Pele e etsoa, ​​ke habohlokoa ho etsa bonnete ba hore ha ho na karabelo ea litlhaselo ho lisebelisoa tse sebelisoang.

Oatmeal ho tloha mafura

Maqhubu a fokotsa ho ruruha, ho matlafatsa pholiso le ho fa sefahleho mmala o phetseng hantle. Motheong oa bona, o ka lokisa setlolo ka phello ea ho hloekisa. Pele o hlatsoa oatmeal ho tloha mafura , ke habohlokoa ho netefatsa hore ha ho na ho hanyetswa ha mokhoa ona. Ha ho se joalo, motho a ka itšetleha ka phello e babatsehang.

Tharollo bakeng sa mafura

Lijo :

• li-flakes tsa mahoashe a sila - 2 tbsp. likhaba;
• metsi - hoo e ka bang 70 ml.

Tokisetso, kopo

1. Li-flakes li tšeloa ka bongata ba metsi ho etsa boima ba boima ba metsi.
2. Motsoako ona o lokela ho hlatsuoa ebe oa o tlohela metsotso e 4-5.
3. Sebopeho se hlatsuoa ka metsi a futhumetseng.
4. O ka etsa ts'ebetsong ena letsatsi le leng le le leng.

Oatmeal ho matheba a matšo

E le hore u finyelle sephetho seo u se batlang, ka botebo u lokela ho atamela khetho ea lisebelisoa tseo u lokelang ho itlhoekisa ho tsona. Ka mohlala, ha ho hlokahale hore u sebelise sehlahisoa sa ho itokisa hang-hang: joalo ka ha letlalo le ke ke la sebelisoa. Mekhoa e metsoeng ea litlolo e lokela ho bolokoa ka sehatsetsing sejaneng sa khalase e tiisitsoeng ka khalase. Bophelo bo amoheletsoeng ba sethala ke matsatsi a mararo.

Oatmeal bakeng sa sefahleho matheba a matšo

Lijo :

• li-flakes tse pshatlehileng - 2 tbsp. likhaba;
• metsi a futhumetseng - 2 tbsp. likhaba;
• phofo ea raese - 2 tbsp. likhaba;
• lero la lekhala - 1 tbsp. khaba;
• glycerine - 1 tbsp. khaba.

Tokisetso, kopo

1. Lisebelisoa li kopantsoe ka setsing sa khalase 'me se tsoakane hantle.
2. Sebelisa motsoako ka mekhabiso e bonolo ea ho silila ka letlalo le kolobisitsoeng.
3. Tšoara metsotso e seng mekae 'me u hlatsoe.

Oatmeal ho tloha wrinkles

Ho hloekisa setlolo ho entsoeng ka flakes ho hlasimolla letlalo, ho tsosolosa molumo oa eona le 'mala o phetseng hantle. Ka nako e ts'oanang, wrinkles li fetisetsoa haholo. Ho lokisa sehlahisoa se joalo sa bohobe bo bonolo haholo. U lokela ho noa tee e matla e sa hlahisoang ke 'mala o motšo ebe o tšela li-flakes tse nang le phofo. U lokela ho fumana metsi a hloekileng-a kang boima. Ho hlokahala ho hlatsoa oatmeal feela ka mor'a hore e pholile ho mocheso o khathollang. Haeba o lakatsa, motsoako ona o ka ba oa siea sefahlehong ka metsotso e 10-15, ebe oa hlatsuoa.

Oatmeal ho tloha couperose

Litholoana tse khubelu li bonahala sefahlehong ka lebaka la mathata a ho potoloha ha lihlopha tse ka holimo tsa letlalo. Mokelikeli ona o tsitsitseng li-capillari 'me o na le mojaro o matla marakong a lijana. Ka lebaka leo, ba fetoha bobebe. Ho matlafatsa li-capillaries, lapeng, u ka lokisetsa metsoako ea moriana. Lisebelisoa tse ngata lihlahisoa tse joalo li fumaneha ka theko.

Oatmeal bakeng sa sefahleho - hlatsoa ka couperose

Lijo :

• ho fokotsa matla a k'hemistle - 1 tbsp. khaba;
• oat flakes - 1 tbsp. khaba;
• oli ea mohloaare - 50 ml.

Tokisetso, kopo

1. Li-flakes le li-chamomile powder.
2. Kopanya le oli 'me u sebelise li-mush massaging mofuthu sefahlehong.
3. Ka mor'a metsotso e 4-5, hlakola.

Oatmeal ho tloha pores e atolositsoeng

Mehlolo e makatsang e tla thusa ho rarolla bothata bona. Bakeng sa sena, li-oatmeal tse fokolang tse silakaneng ka grinder ea kofi li lokela ho kenngoa karolong ea gauze, e kenngoe ka halofo. Joale mokotla o lokela ho koaloa 'me o kolobisitsoeng ka metsi a futhumetseng. Moela ona o mongobo o lokela ho tšoaroa ka makhetlo a 'maloa litekong tsa ho silila,' me ka mor'a ho hlatsuoa. Lijo tse joalo bakeng sa letlalo la sefahleho li tla fana ka sephetho se setle ho se ho tloha likarolong tsa pele. Mekhoa e joalo e ka etsoa letsatsi ka leng.

Oatmeal ho tloha edema

Li-manganese tse teng li-flakes li thusa ho tlosa metsi a feteletseng. Ho lokisa decongestant 1 tbsp. ho na le spoonful ea oatmeal e lokelang ho tšeloa 4 tbsp. likhaba tsa metsi le ho tlisa sebopeho ho pheha. Ka mor'a moo, moro o lokela ho qhibiliha, o tlhotliloeng ebe oa tšeloa ka har'a sefubelu sa leqhoa. Ho hlatsoa oatmeal hoseng hona ho tla thusa ho tsosolosa ponahalo e ntle ho motho. E le ho ntlafatsa phello, mokhoa ona o ka phetoa mantsiboeeng, empa ho e-s'o fihle lihora tse 2 pele o robala.