'Mè e mong le e mong, ea hlokomelang bophelo ba lesea la hae, kamehla o batla ho atleha, empa, leha ho le joalo, meriana e theko e tlaase. Ntho ea bohlokoa bakeng sa thibelo le kalafo ea mafu a mangata ke ascorutin. Empa na ascorutin e ka fuoa bana? Kajeno, meriana ena hangata e laeloa ke litsebi tsa bana, ho sa tsotellehe ho ba le lithethefatsi tse ling tse ngata tse matla.
Ascorutin e khetholloa ka mokhoa o bonolo oa ts'ebetso le ketso e tiisitsoeng. Ka tšebeliso ea eona, lefu lena le ka phekoloa ka potlako, 'me nako ea ho ikamahanya le maemo e fokotsoe haholo.
Lintho tse ling tsa ascorutin ke ascorbic acid, tse khothalletsang ho matlafatsa ts'oaetso, le rutin, ho lumella ho kena ha moriana ho bonolo lisele tsa 'mele.
Liphoso tsa Ascorutin
Ascorutin e laeloa hore ho be le phetoho ea lihloliloeng ka mor'a hore mafu a tšoaetsanoang a fetisetsoe le ho eketsa ho hanyetsa 'mele ho ba le tšusumetso e mpe ea tikoloho. Ho itšireletsa mafung ho matla ho thusa ho mamella maloetse a tšoaetsanoang, hangata a hlahang mariha. Ke habohlokoa hore setopo sa ngoana se khone ho arabela kokoana-hloko ka nako 'me se thibele tšoaetso.
Ha o sebelisa ascorutin, ho haelloa ke livithamine C le R ho tlala. Rutin o matlafatsa marako a methapo ea mali, o fokotsa ho ruruha ha bona ka mor'a mafu a joalo a kang feberu, typhus, maselese, li-hemorrhagic diathesis le li-scarlet fever. E thusa ho fokotsa lebelo le ho fokola ha li-Capillaries, tse fokolisang tsela ea lefu lena.
Ascorutin e boetse e laeloa bakeng sa maloetse a tšoaetsanoang a liphio, e leng se etsang hore ho be le lintho tse ngata tse molemo ho tsona. Ascorutin e thusa ho tloaelella mosebetsi oa li-tubules tsa renal le ho fokotsa tahlehelo ea protheine ea 'mele ea ngoana. Ascorutin e na le li-antioxidant, e hatellang liphello tse kotsi 'meleng oa lintho tse kotsi.
Bana ba nkang ascorutin ba atisa ho ba le serame ka makhetlo a mararo ho feta lithaka tsa bona.
Akorutin bakeng sa bana - tekanyo
Kahoo, ho fa ascorutine ho bana joang? Bakeng sa thibelo ha u le lilemo li 3 ho ea ho tse 12, khetha khefu kapa letlapa le le leng ka letsatsi, ka sepheo sa kalafo tekanyo e tšoanang, empa ka makhetlo a 2-3 ka letsatsi.
Bana ba fetang lilemo tse 12 ba khothalletsoa matlapa a mabeli hang ka letsatsi bakeng sa thibelo le makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo holafo.
Ascorutin e nang le matlapa a nkiloeng ka mor'a lijo, a hlatsoa ka metsi a hloekileng (tee, lero le metsi a nang le diminerale ho thibela ho tloaeleha ho tloaelehileng ha libaka tsa lithethefatsi maling).
E tlameha ho hopoloa hore tšebeliso ea ascorutine ka bana ho fihlela selemo se le seng e thibetsoe.
Ascorutin - litla-morao
Litla-morao tsa ascorutin li ka bontšoa ho fapana le mokhoa oa ho senya lijo (ho nyeheloa ke pelo, ho hlatsa), ho hloohoa ke hlooho le ho sithabela ho robala, ho utloahala ha mocheso le ponahalo ea maikutlo a bonolo.
Litla-morao tse joalo li etsahala khafetsa, 'me hangata li na le ho noa lithethefatsi nako e telele.
Ka kakaretso, nako ea phekolo ea ascorutin e ka bang libeke tse tharo. Leha ho le joalo, haeba ho hlokahala, thupelo e ka etsoa ka nako e telele ke litlhahiso tsa ngaka.
Ascorutin - contraindications
Ascorutine contraindications:
- bana ba ka tlaase ho lilemo tse tharo;
- bana ba nang le hypersensitivity ho karolo ea lithethefatsi (ascorbic acid le rutin);
- bana ba nang le lefu la tsoekere;
- bana ba nang le mali a eketsehileng a coagulability.
Ho lokela ho nahanoa hore tšebeliso ea ascorutin e ama liphello tsa liteko ha ho khethoa tsoekere ea mali, joalo-joalo. Pele o qala ho nka ascorutin, o lokela ho botsa ngaka ea hau. Sena se tla thusa ho thibela litla-morao le ho etsa hore phekolo e atlehe.