Ho boloka botle ba letlalo la rona meleng ea rona e tlameha ho ba le bongata bo lekaneng ba ho fumana oli e mengata ea meroho, hobane li na le li-vithamine tsohle bakeng sa ho tsosolosoa ha letlalo. Ntho e molemo ka ho fetisisa ke vithamine E.
Hangata e bitsoa vithamine ea botle, e na le thepa ea ho liehisa botsofali, ho tsosolosa lisele. Ho haella ha vithamine E ho bonahala ka ponahalo: letlalo le lahleheloa ke ho theoha ha eona, e ba e omme. Vithamine E e na le tšusumetso e khōlō ho bophelo bo botle ba mosali, e leng se amang le letlalo.
Matloana a vithamine E
Melemo ea vithamine E bakeng sa letlalo ke e latelang:
- ho sireletsoa ketsong e mabifi ea ultraviolet le moea o litšila;
- e tlatsetsa tlhahiso ea hormone e tšehali e estrogen, e leng "hormone ea botle";
- e potlakisa ho fola ha maqeba letlalong, e etsa hore ts'ebetso ea ho tsosolosoa ha sele e sebetse;
- e thibela ponahalo ea makhapetla, bakeng sa sena, vithamine E e eletsoa hore e kene letlalong, e kopane le setsi sa oli;
- e imolla letlalo la ho phunya , e fana ka bocha le bonolo;
- e thusa ho tlosa mafura a sefate, e sebelisetsoa ho tlosa le ho thibela matšoao a otlolohileng .
Tšebeliso ea vithamine E
Ho kopanya vithamine E sebakeng se metsi le oli ea motheo ke tsela e loketseng haholo ea ho e sebelisa letlalong. Joalokaha oli ea motheo e na le kokonate, apricot, jojoba oli, peo ea morara. Ba ka ruisa lihlahisoa tsa litlolo, eketsa litlolo, shampoo.
Motsoako oa kokonate kapa pere ea perekisi e nang le vithamine E e thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo la sefahleho se omileng.
E le ho matlafatsa letlalo le pshatlehileng la mahlo, ho kgothaletswa ho itlosa vithamine E ka oli ea mohloaare. Ka motsoako, khanya ka bonolo letlalo, 'me u tlose ba bang kaofela ka li-napkin.
U ka iketsetsa setlolo sa vithamine E e ikemetseng, e loketseng matsoho le sefahleho:
- Lipalesa tsa Chamomile (khaba e khōlō) li tšeloa ka metsi a phehang (halofo ea senoelo).
- Ka mor'a halofo ea hora, fafatsa.
- Likhaba tse peli tse kholo tsa ho phalla hona li kopane le camphor le oli ea castor (bakeng sa e 'ngoe le e' ngoe), le marotholi a leshome a vithamine E le glycerin (halofo-spoonful), e thusang letlalo, hobane e boloka mongobo.
- Litho tsohle li kopane ho fihlela boima bo lekanang bo fumanoa.
Lihlahisoa tse nang le vithamine E
Vithamine ena e ka fumanoa lebese, mahe, oli, 'me ha e fumanehe ka lijo tsa nama. Mehloli ea eona e kenyelletsa meroho e ncha Ha ho na le serame, boleng ba vithamine E bo fokotsehile ka halofo, 'me ka tlhokomelo, livithamine li nyamela ka ho feletseng. Ho na le vithamine e nyane e ka margarine, empa mosebetsi oa eona ke o monyenyane. E ruile ka vithamine linate, peo, radish, spinach, likomkomere. Ha e le hantle, lihlahisoa tsena li kenyeletsa oli. Leha ho le joalo, ha ho futhumatsoa ka pan, e etsa li-radicals tse sa lefelloeng, tse nang le phello e kotsi lisele tsa rona.
Na ke lokela ho nka vithamine E tlatsetsa?
Haeba lijo tsa hau li na le linate, mahe le oli, joale 'mele ha o na ho haella ha vithamine ena. Ka hona, ho noa livithamine bakeng sa letlalo ka matlapa, e lokela ho ba feela ka mor'a ho buisana le ngaka. Vithamine ka boeona ha e na chefo 'me tšebeliso ea eona ka lijo e ke ke ea baka ho feta tekano. Leha ho le joalo, phepo e sa lokelang ea lithethefatsi e ka 'na ea baka ho eketseha ha boemo ba
Vithamine E e hanyetsanoa maemong a latelang:
- pele ho ts'ebetso, hobane vithamine e ka mpefala ho feta mali;
- batho ba nang le lefu la tsoekere;
- le pyelonephirate, hobane e ka senya mosebetsi oa liphio;
- ka lefu la pelo, hobane le ka lebisa ho thrombosis lijaneng;
- bakuli ba nang le cardiosclerosis.