Vithamine C nakong ea bokhachane

Ke hangata hakae re utloang ka melemo ea vithamine C? 'Me' nete, ascorbic acid e hlokahala bakeng sa tlhokomelo ea bokhoni ba ho phela ka sebōpeho. E kenya letsoho mosebetsing oa ho theha mahlaseli a masapo le 'mele, ho tšoana ha tšepe, ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ho sa natse le ho tlosa lintho tse kotsi ho' mele. Ho phaella moo, esita le bana ba sekolo baa tseba hore vithamine ea C e matlafatsa ho itšireletsa mafung. Ka hona, ha e le hantle, bana ba itšetlehile haholo ka li-citrus - le tse monate ebile li le molemo. Ho fapana le bana, bakhachane ba bangata ha ba potlakele ho tlatsa 'mele ka asiti ea ascorbic. Hobane'ng? A re ke re bone hore na ho ka khoneha ho noa vithamine C nakong ea bokhachane le ho feta ho tšaba tšabo ea kamoso.

Na ke hloka vithamine C nakong ea bokhachane?

Bohlokoa ba vithamine C nakong ea bokhachane bo paka. O tšehetsa 'mele oa' mè mme o etsa maemo a hlokahalang bakeng sa ntshetsopele e nepahetseng ea lesea. Ho tsejoa hore ascorbic acid:

1. E matlafatsa mabota a lijana ka placenta, ka tsela eo ho fokotsa kotsi ea tšireletso le hypoxia ea lesea la lesea.
2. Ke sesebelisoa sa tšireletso bakeng sa methapong ea varicose le meno ea mali.
3. E thibela ponahalo ea likotlolo le matšoao a otlolohileng.
4. E fokotsa lihlahisoa tsa metsoako. Ho latela maikutlo ana, vithamine ea C ke ea bohlokoa haholo nakong ea bokhachane, haholo-holo nakong ea pele ea boraro, ha 'mè oa ka moso a tšoeroe ke toxicosis.
5. E khothalletsa ho kenngoa ha tšepe ka botlalo.
6. Ho ntlafatsa maemo a maikutlo a maikutlo a moimana.

Ho tsoela pele ho tsoa holimo, karabo ea potso ea hore na ho noa vithamine C nakong ea bokhachane e bonahala e hlakile. Leha ho le joalo, u se ke ua lebala ka maikutlo a kang hypervitaminosis. Tabeng ea vithamine ea C - boemo bona bo kotsi ka ho fetisisa nakong ea bokhachane, haholo-holo nakong ea pele ea boraro. Kahoo, ho feteletseng ha acorbic acid e tletse ho 'mè oa ka moso:

1. Ho timetsoa ha parenchyma ea liphio.
2. Ho eketseha ha molumo oa sefuba , 'me ka linako tse ling ho felisoa ha bokhachane.
3. Ho fokotseha ha coagulation ea mali.
4. Ho tsoekere tsoekere ea mali.

Vithamine C bakeng sa bakhachane - tekanyo

Ho tlatsa litlhoko tsa 'mele ho ascorbic e ka ba, haeba u ntlafatsa lijo tsa meroho le litholoana tse ncha. Hape, ascorbic ke karolo ea vithamine complexes, eo lingaka li khothalletsang ho li sebelisa bakeng sa bo-'mè ba nakong e tlang le pele ba e-ba le ngoana. Ka molao, li na le tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea vithamine C (80-100 mg), e hlokahalang bakeng sa 'mele oa basali nakong ea bokhachane ka la 1, la 2 le la boraro. Leha ho le joalo, hoa lokela ho hlokomeloa hore ho tsuba basali ba sitoang ho tlohela mokhoa ona o mobe, esita le boemong bo thahasellisang, ho lokela ho eketsa lebelo la ascorbicum ho 150 mg ka letsatsi.

Ho phaella moo, vithamines C nakong ea bokhachane e tsitsitseng, ka maqhubu kapa liente li fanoa ka seoelo - ho ea ka litlhaloso.