Nakong ea pele ea ho tepella maikutlong, eo ka eona ho se nang nako e thabisang, motho a ka ithaopela ho thusa, ho sa tsotellehe hore na ho thata hakae. 'Me tabeng ena, ha ho hlokahale hore u ingolise bakeng sa kopano le setsebi sa kelello, batla likarabo tsa lipotso tse senyang moea, lipotso ka khalase ea veine, joalo-joalo. Ntho e ka sehloohong eo u lokelang ho e etsa ke cinema mme eseng feela.
U ka thusa joang ka katleho le ka katleho ho sebetsana le ho tepella maikutlo?
Haeba u sa ame ka botebo ba ts'ebetso ena, joale u ka bolela ka mokhoa o sireletsehileng hore ho tepella maikutlong ho etsahala nakong ea hoetla, mariha, selemo le nakong ea nako ea ho ipolaea.
Nakong ea hoetla, nako ea matsatsi a maobane, a futhumetseng le a lehlabula a lokela ho tsosolosoa. U se ke ua nahana ka eona ka masoabi, empa thaba hore e ne e le bophelong.
Nakong ea mariha, motho ea nang le bothata ba ho tepella maikutlo o monate o tla fuoa li-orange le li-tangerines. Etsoe, ho feta leha e le neng pele, 'mele o hloka mebala e khanyang, esita le vithamine ea C, e le ntho e matlafatsang ho itšireletsa mafung.
Nakong ea selemo, 'mele oa motho o labalabela ho hloka li-vithamine tse fapa-fapaneng. Kahoo, tsela e ntle e tla boela e tlohe maeto a letsatsi le letsatsi ka moea o hloekileng.
Nakong e thata, bannaopazy ba lokela ho qeta nako e eketsehileng bakeng sa mesebetsi e thusang ho thaba. U se ke ua tima litokisetso tsohle tsa hau le litoro tsa hau tsa nako e tlang. E ne e le nako ea hore e be ntho ea sebele.
Lifilimi tse thusang ho tsoa khatellong ea maikutlo
- "Psychoanalyst" , 2009. E shebahala ka tsela e sa tšoaneng lefats'eng la batho ba nang le mathata a bophelo 'me leka ho bapisa bophelo ba bona, hammoho le bona, kahoo ba fumane tsela ea ho tsoa boemong ba bona.
- "Lefa e 'ngoe" , 2000. Ho lekane feela ho "lefa" bakeng sa ho hlaolela tšireletso ea mafu a ho tepella maikutlong le ho itokisetsa ho lintho tse ntle.
- "Ho phehella thabo," 2006. Ho phela bophelo ba litoro tsa hau ke ntho ea sebele. Ho etsa sena, ho lekane ho sebetsa ka thata le ho lumela hore hang ha bophelo bo tla ba kamoo u batlang kateng.