Ke hangata hakae re ipolelang hore ha ho na thabo bophelong. 'Me sena se etsahala ho rona ka lilemo-kholo re ba, thabo e nyenyane, joalokaha e bonahala ho rona, e tlisa letsatsi le leng le le leng le lecha. Ha e le hantle, ho na le matsatsi a maholo a phomolo, a kang: Selemo se Secha, Easter , matsatsi a tsoalo a mangata a beng ka bona le metsoalle, le tse ling tse joalo. Empa tsena ke matsatsi a phomolo! Hona joale ke rata ho ba le maikutlo a monate ka hare ho rona letsatsi le leng le le leng, ho tloha khoeli le khoeli, selemo le selemo joalo-joalo bophelong bohle ba rona.
See se ka finyelloa joang? U ka lula joang ho uena, moeeng oa hau boemo ba phomolo e sa feleng le ho ikutloa u lumellana le lefats'e lohle, le batho ba re potolohileng? Mokhoa oa ho ithuta ho bososela le ho thabela bophelo. Hoa hlokahala ho itlhalosa le ho utloisisa kamoo bophelo bo tloaelehileng ba letsatsi le letsatsi bo ka fetoloang kateng lefats'e le tletseng mebala e khanyang. Joaloka esita le nakong ea ho tepella maikutlo le ho theoha ha matla, ha ntho e 'ngoe le e' ngoe e le mpe - ithute ho thabela bophelo. Litlhahiso ke tsena.
Mokhoa oa ho ithuta ho thabela bophelo - keletso ea setsebi sa kelello
- Khutsa hangata . Ha ba ntse ba re-joang ho kopana le letsatsi le lecha - e le hore u le sebelise. Ka hona, e le hore u qale letsatsi le lecha ka katleho, u lokela ho bososela hang-hang, hang ha u tsoha. Mokhoa oa ho ithuta ho bososela le ho thabela bophelo, esita le haeba ho na le mela e meholo bophelong, 'me letsatsi le leng le le leng ke kopi e nepahetseng ea e fetileng. Ho bonolo: ho bososela le ka mor'a nakoana, u ka ikutloa hore letsatsi le letsatsi maikutlo a ntlafala, tatso e ncha ea bophelo e tla bonahala 'me boikutlo ba bona ho ba bang bo tla ntlafala. Kahoo, o lokela ho bososela hoseng mme u qale ho fetola lefats'e la hau le ka hare.
- Tsela e sebetsang ea bophelo . Joalokaha ho tsejoa, lipapaling, 'meleng oa motho, lihomone tse itseng li hlahisoa - tseo ho thoeng ke endorphins. Li boetse li bitsoa lihomone tsa thabo. Kahoo, e le hore u thabe haholo u lokela ho kena lipapaling. Che, ha ho hlokahale hore u tšele sefapano, bolelele ba lik'hilomithara tse ngata, hore u ikutloe u thabile . Ho lekane feela hoseng ho fana ka metsotso e 10-15 ea nako ea hau ea botho bakeng sa ho ikoetlisa 'meleng' me hang-hang u ikutloa u lebelo la vivacity le ho thoholetsa.
- Boikutlo bo nepahetseng . Haeba u lula u nahana ka lintho tsohle tse pota-potileng, ke batho bafe ba se nang bokooa ba pota-potileng le hore na lintho tsohle li mpe hakae, joale ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla sala. Litsebi tsa kelello li eletsa hore e le hore
ithute ho thabela bophelo ho itšetlehile feela ka tse ntle. Ke hore, u se ke ua nahana ka bophelo ka tsela e mpe. Lefatše le re pota-potileng le monate, ho na le liphiri tse ngata tse sa tsejoeng ho eona. Mahlaseli a pele a lihlong a letsatsi, a khantšang li-treetops ha letsatsi le chaba, ha makhasi a lifate a khantša ka meroho e khanyang ea meroho ea letsatsi le lecha le tsosang! Boikutlo bo botle ke senotlolo sa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa boikutlo bo botle!
Psychology, joaloka saense, e arabela ka ho hlaka potso ena: kamoo u ka ithutang ho thabela bophelo - e le hore lefatše le thabe, u lokela ho etsa hore lefatše la ka hare le thabe!