Ke nako ea ho fetola ntho e itseng bophelong ba hau, empa ka hore na ke eng e qalileng ho qala metamorphosis e joalo, ba bangata ha ba nahane, kahoo lintlha tse seng kae li ke ke tsa thibela mang kapa mang.
- Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho felisa lintho tse sa hlokahaleng tse sa hlokeng ntlo ea hau feela, empa bophelo. Batho ba bangata ba rata ho boloka liaparo tsa khale, ka tšohanyetso ba kena ka matsoho kapa ba fetoha ba feshene. Ha se nepahetse, leka ho tlohela se fetileng, ho seng joalo e ncha sebakeng sa eona e ke ke ea tla.
- U ka lula lihora tse ngata moo u shebellang teng 'me u ngollana le batho, nako ea ho emisa, hobane ka Inthaneteng u ke ke ua bona maikutlo a nnete le ho ikutloa u futhumetse. Leka ho khutlela ho nnete.
- Fetola, lijo tsa hau, u se kenye ho eona lihlahisoa tsohle tse fosahetseng, empa lijo tsa pele le tsa bohlokoa ka ho fetisisa. Haeba u ja hantle, u ke ke ua theola boima ba 'mele feela, empa u tla ntlafatsa bophelo bo botle le bophelo bo botle. Litlou tsa hau, moriri le letlalo li tla shebahala li le ntle.
- Ho fumana tefiso ea matla a matle bakeng sa letsatsi lohle, etsa liketso tsa hoseng. Kahoo, u potlakela ho tsoha, tlisa mesifa ea hao ka tonus, 'me' mele o tla ba o itokiselitse ho etsa ntho efe kapa efe. Ho phaella moo, lits'ebeletso tsa lipapali kamehla li tla u thusa hore u be le 'mele o motle le o motle.
- Iketsetse puso ea letsatsi, tsoha 'me u robale ka nako e le' ngoe. Sena se sebetsa ho lijo. Haeba u ja ka nako e tsoanang, mpa e tla tloaeleha, 'me u ke ke ua ikutloa u lapetse ho hang. Kahoo o laea 'mele oa hao' me o ka rera letsatsi la hau habonolo.
- Boroko bo botle, bo matla ke motsoako oa bohlokoa oa boikutlo bo botle le boiketlo. Scientifically e paka hore ho hlokahala ho robala lihora tse 8, nako ena e lekane ho phomola ka ho feletseng le ho tsosolosa matla a hau.
- Qala ho hlokomela litoro tsa hau, esita le tsa bohlokoa ka ho fetisisa. Ka mohlala, u se u ntse u batla fono e ncha, joale ke nako ea ho e reka. E le ho nolofalletsa ho finyella lipakane tsa hau, li ngole fatše bukana e khethehileng 'me u li phete nako le nako.
- Qala ho ithuta puo e tsoang linaheng tse ling, e ke ke ea eketsa menyetla ea hau feela, empa e tla boela e u nolofalletse ho ea linaheng tse ling. U se ke ua ba botsoa, u se etse letsatsi le leng le le leng, leka ho ithuta mantsoe a macha a 15 letsatsi ka leng.
- Ithute ho boloka chelete. Ka moputso o mong le o mong, beha karolo karolong e ka morao. Ka hona, ho ea matsatsi a phomolo u tla boloka chelete ho ea leetong. Naha e 'ngoe le e' ngoe e ncha e tla u fa maikutlo a mangata, maikutlo a matle le metsoalle e mecha.
- E-ba le tšepo. Bakeng sa batho ba joalo, lefats'e le bapala mebala e fapaneng haholo. Smile hangata ho ba bang feela, empa u ikutloe u le ka seiponeng. Ka lebaka la sena, boikutlo bo botle bo tla lula bo le teng bophelong ba hau.
- Itlotlise ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e nyenyane, e tla ba tšusumetso e ntle ho etsa lintho tse ncha.
- Kaha lintho tsa khale li ne li se li lelekoa ka ntle, ke nako ea ho ea mabenkeleng. U se ke ua iponahatsa, reka ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue ratang (e le hantle, ka mabaka), ho tloha joalo
e tla u thabisa le ho ntlafatsa boitlhompho ba hau. - Bala libuka tse thusang ntlafatso. Sena, ha e le hantle, ha se sebetse ho baemeli le libuka. Buka e ntle e ka eketsa maikutlo a hau mme ea u sitisa mathata leha e le afe.
- Boloka tlaleho ea puo ea hau, bua feela mantsoe a molemo le a nepahetseng. Mat le mantsoe a mang likokoana-hloko li tlameha ho tlosoa ka ho feletseng.
- Ho oa leratong, kaha boikutlo bona bo hlile bo susumetsa. Haeba u na le banyalani, ke nako ea ho khatholla maikutlo a hau, 'me haeba ho se joalo, joale tsoela pele "ho tsoma."
Haeba u ka phethahatsa, bonyane ho phahame ho feta litlhahiso tse tšohliloeng, bophelo bo tla fetoha le ho bapala ka mebala e mecha.