Ho tloaeleha ho joalo ka likhoele tsa botšehali ho atisa ho sebelisoa ka matla a basali ho matlafatsa mesifa e teng ka ho toba pelvis e nyenyane. Hangata li rekisoa ka sete, tse atisang ho kenyelletsa ponahalo e 'ngoe e tšoanang, hammoho le foromo, empa e fapane ka boholo, likhoele.
Ke neng ho hlokahalang ho sebelisa likhoele tsa botšehali?
Mofuta ona oa ho ikamahanya le maemo o ka fanoa ho basali ba nang le:
- monyetla oa ho theola marako a botšehali le ka kotloloho setopo sa sebete;
- ho ima le nako ea postpartum, ho thibela ho fokotseha ha mesifa ea fatše le ho khutlisetsa boemo ba bona ba pele;
- kotsi ea tšoaetso ea litho tsa litho tsa botona kapa tsa botšehali tse nang le bothata ba ho kopanela liphate;
- ho ba teng ha mathata a kang ho hloekisa moriana (ho imeloa kelellong, ho hloka boits'oaro bo hlokometsoeng ka ho khohlela, ho ikitlaetsa).
Ho phaella moo, ke habohlokoa hore re hlokomele hore ho ikoetlisa ka liketsoana tsa botšehali ho ka eketsa kutloisiso ea mesifa ea fatše, e leng ho nolofalletsang ho ba le maikutlo a macha nakong ea thobalano.
Molao-motheo oa li-cones tsa botšehali ke eng?
Tšebeliso ea likhohlopo tsa botšehali ho tloha ho kit e lumella hore u hlaolele mehopolo ea mesifa ea fatše, 'me u khothalelitse ho haha ha bona hang-hang.
Mochine oa ketso ea lisebelisoa tse joalo ke ka tsela e latelang. Kamor'a ho kenngoa ha khohlopo ka botšehaling, qetellong o ipeha morao, ha e ntse e theoha. Sena se finyelloa ka lebaka la bothata ba lisebelisoa tsa mesifa, tse arabelang ho kenyelletsoa ha khoele ka ho qhibiliha ka mokhoa o tsitsitseng.
Ka koetliso e joalo e tloaelehileng, maqhubu a mesifa ea fatse ea lehlaka a fetoha a maholo libeke tse 'maloa feela. Lithuto tsa meriana li bontša hore ho koetlisa mesifa ea pelvic ho thusa ho ba matlafatsa. Kahoo kamora libeke tse 2-3 tsa koetliso e nang le lisebelisoa tse boima tsa botšehali, mosali a ka khona ho laola mesifa,
Ke mofuta ofe oa li-cones tsa botšehali tseo ke lokelang ho li khetha?
Ha a se a boletse hore na mofuta ona oa ho feto-fetoha ke ofe, nahana ka mefuta e sa tšoaneng.
Ho itšetlehile ka hore na sehlahisoa se entsoe joang, khetholla pakeng tsa silicone le polypropylene. Ka ponahalo, ha li fapane ka tsela leha e le efe. Leha ho le joalo, silicone e sebetsa haholo ebile e tšoarella. Ho phaella moo, li-cones tsa linaha tsa silika ha li fetohe le ka mohla, esita le ka mor'a nako e telele. Karolo ena e hlalositse theko ea bona e phahameng, ha e bapisoa le li-polypropylene tse ling tsa linaleli.