Ha e le hantle, u hula litepisi tsa hao ka litsela tse fapaneng, ho itšetlehile ka khopolo ea botle ba sena kapa ea ho qobella. Empa, ha u ntse u tseba, li-shoelaces ha li fumanehe feela, empa hape li na le ntho e ka lokisoang leoto, e leng molemo haholo bakeng sa litsela tse telele kapa ho bapala lipapali.
Mekhoa ea ho qhaqha liteki le likoti tse 6
Khetho e tloaelehileng haholo bakeng sa lieta tsa liatleletiki ke likoti tse 6. Ho itšetlehile ka litšobotsi tsa leoto la hau, u ka etsa hore lipapali li phutholohe haholoanyane.
Ho molemo haholo ho lahla litebelisoa tse nang le likoti tse 6, haeba u e-na le leoto le leholo:
- reka lieta ka ho laola li-zigzag 'me u lumelle lisebelisoa hore li phunyeletse likoti tse 3 ka leleme le haufi le leleme - kahoo leoto le tla ikutloa le lokolohile;
- Hape, o ke ke ua tšela lesela le tsamaeang ho tloha ka bobeli ho ea ho lesoba la boraro, feela le behe ka lehlakoreng le le leng, kahoo o tla boela o fane ka sebaka se lekanang le sebaka se tloaelehileng sebakeng sa maqhubu.
Mokhoa oa ho laola lisebelisoa tsa sneakers le likoti tse 6 tse nang le leoto le moqotetsane:
- tabeng ena, ke habohlokoa ho tiisa li-shoelaces ka thata haholoanyane hore li-sneakers li se ke tsa fanyeha, empa tšoara maotong, kahoo u khetha mokhoa oa ho laola, joalo ka lekhetlo la pele, tlola maqhubu a hole le leleme la mararo.
Lisebelisoa tsa marang-rang li-sneakers tse nang le likoti tse 6 tse phahameng ka holimo:
- Tsela e bonolo le e sebetsang ka ho fetisisa ke ho laola holimo: kahoo leoto le tla ba ka nako e le 'ngoe sebakeng se tsitsitseng' me le se ke la senyeha;
- haeba u sa ntse u khetha ho kopanya diagonally, phapanyetsong ea phahama, tšela lanyard ka hare ho e 'ngoe kapa likoti tse peli.
Haeba u e-na le nko e pharaletseng le sefesane se lekaneng, joale u ka sebelisa mokhoa ona o latelang oa ho betla litebelisi tse nang le masoba a tšeletseng:
- lokisa leoto ka ho teba sebakeng sa maqeba: ka sena, etsa hore karolo ea bohlano e otlolohe ka tsela e tloaelehileng;
- u ka nka li-laces tse peli feela 'me u li tsamaise ka tsela e fapaneng: botlaaseng bo lokela ho tiisoa ka tlase, le holimo, ka ho latellana, ka holimo le ho fokotseha hanyenyane. Ka lebaka leo, ho lokela ho ba le likotlolo tse peli.
Mehlala ea ho qhaqha litepisi palo e kholo - motho e mong ea se nang moeli o ile a ba bala ho feta 4000. E le hore u qobe mathata leha e le afe ka bophelo bo botle, ho qoba ho imeloa holimo, ho senya le ho senya, u hloka feela ho roala lieta. Haeba u sa phutholoha ka lieta, sena ha se bolele hore se sebe. Hlahloba hore na hantle-ntle ke eng e bakang khatello, leka mokhoa o mocha oa ho laola kapa o fetole maqhubu, kaha ho tsejoa hore k'hothone e hula leoto le le matla, silika-e fokola. Mohlomong leoto la hao ha le na thuso e matla kapa, ha e le hantle, le tokoloho. Tsamaea bakeng sa lipapali ka thabo 'me u se na kotsi!
| | | |
| | | |
| | | |
