Lumellana hore khohlela e tlisa mathata a mangata, haholo-holo haeba e lieha ebile e omme. E le molao, o tsamaea le lefu la catarrhal mme o nka khato e le mofuta oa tšireletso ea 'mele ho hlaseleng ha likokoana-hloko. Ketsahalo ena e tlatsetsa tabeng ea hore ho tlosoe sputum e feteletseng, libaktheria, lerōle le lintho tse ling tse halefisang tse tsoang pampiring ea phefumoloho. Sena sohle se molemo, empa ketso ea hae e fokolisang e re qobella ho batla mekhoa ea mokhoa oa ho phekola ho khohlela ka potlako.
Ho na le mefuta e 'meli ea khohlela, e' ngoe le e 'ngoe ea eona e hloka phekolo e nepahetseng:
- Khohlela e omileng e khetholloa ke ho tsoa ha mokokotlo, e leng se bakoang ke lefu le fokolang la ho hema.
- Khohlela e omeletseng , e le molao, ke ea nasal ebile e se na sputum. E hlaha likarolong tsa pele tsa serame 'me e ka nka nako e telele haholo.
Ke kapele hakaakang ho folisa sefuba se omeletseng?
Ka kakaretso, ho felisa bothata bona, ho lekane ho etsa phekolo e matla lapeng. Mekhoa e joalo e atleha haholo:
- Tšela khalase ea lebese le belang litholoana tse 'maloa tsa lifeiga tse omileng , koahela setshelo' me u lumelle ho pholile. U hloka ho noa khalase ea boraro ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Ho ts'oana ho ts'oanang ho senya sefubeng sa hau.
- O ka etsa motsoako ona: pheha lemon ka metsing, e khaole ebe o penya lero ka khalase. Ka nako eo eketsa ho eona sopho ea glycerin le holimo ka mahe a linotsi. Nka likhaba tse peli ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
- U ka futhumatsa biri, e kopanya le mahe a linotši 'me u noe ka tekanyo e nyane letsatsi lohle.
- Ha e le hantle, lihlahisoa tsa k'hemik'hale li phetha karolo ea phekolo e potlakileng ea khohlela. Etsa lihlahisoa tsa litlama, li-syrups le linoko tse tla thusa ho tlosa ho halefisoa molaleng, ho fokotsa bohloko ka sefubeng le ho thusa ho omella ho khaotsa ho potlakela kapa ho kena sethaleng sa khohlela.
Ke kapele hakaakang ho phekola khohlela ea metsi?
Ho hlokahala hore u mamele likhothatso tsa ngaka e eang le ho e boloka ka hloko. Joaloka molao, lingaka li laela lithethefatsi tse hlapolang li-musk le ho khothalletsa lebelo la eona le potlakileng ho tloha bronchi. Hang ha sena se etsahala, ha ho na monyetla oa ho ba le tšoaetso ea bobeli ba tšoaetso. Leha ho le joalo, ho na le mekhoa e mengata ea hore na u ka khaotsa ho khohlela joang kapele le sputum. Ka mohlala:
- Hlalosa hore na u noa seno se futhumetseng hakae, se ka fokolang litlama tse sa tšoaneng: psyllium, licorice, althea, pine buds joalo-joalo.
- E na le ho inhalation, sena se tla thusa expectoration ea phlegm e feteletseng.
- Leseli lebone la monko o monate, le khantše moea ka kamoreng, foka maoto a hau, haeba ho se na mocheso, beha litelu tsa mosetareta, u phunye lebokose le moemeli oa futhumala.
Tsela e potlakileng ea ho tlosa khohlela ke ho kopanya motso oa radish e ntšo, lebese le mahe a linotši. Etsa sena makhetlo a 'maloa ka letsatsi, 3-4 likhaba ka ho lula.
Kopanya mekhoa ena eohle le tšebeliso ea lithethefatsi tsa chemist, tse kang: "Lazolvan", "Bromgekisin", "Pektolvan S" joalo-joalo.
Ho potlakela ho phekola nko le ho khohlela joang?
Haeba lefu lena le tsamaea le nko, joale mosebetsi o ba thata haholoanyane. Ho potlakisa ho phekola nko le ho khohlela ha ho bonolo hore u sebetse ka nako e le 'ngoe, empa ho bohlokoa ho leka.
Etsa hore mongoana o hlatsoe ka tharollo ea leoatle la letsoai le letšoao la iodine, sebelisa vasoconstrictor le likokoana-hloko tse thibelang likokoana-hloko, tse hlahisoang haholo litulong tsa lichelete tsa li-pharmacy.
Phello e hlollang e fanoa ke konofolo ea marotholi, bakeng sa ho hlophisoa ha ho hlokahalang ho kopanya lero la para ea cloves ea konofolo le 1 tsp. oli ea meroho le 50-100 di ml ea metsi a chesang. Pata ka makhetlo a mangata ka letsatsi marotholi a 'maloa ka noha e' ngoe le e 'ngoe.
Motho o tlameha ho utloisisa hore ho hang ha ho na tsela ea ho tlosa khohlela hang-hang. Lebaka ke hore mofuta oa ponahalo ea eona e ka fapana, hammoho le karabelo ea 'mele ho mehato e nkiloeng kapa meriana e nkiloeng. Mohlomong, ke khohlela ea hao e leng letšoao la ho kula hohle kapa lefu le tebileng ho feta ARI kapa ARVI.