Meqhaka ke tloaelo ea boholo-holo e sebetsang e le mokhoa oa ho arohana le moea oa motho eo u mo ratang. Letsatsi la mashome a mabeli ka mor'a lefu le nkoa e le la bohlokoa haholo bakeng sa moea, hobane ka nako ena ho khethoa hore na moea o tla ea leholimong kapa lihele. Beng ka eena le batho ba haufi ba bokana tafoleng ho tšehetsa moea oa mofu. Batho ba bangata ba thahasella seo ba lokelang ho se pheha ka matsatsi a 40 'me ka hloko ba ntshetsa pele menyetla ea lepato. Ha ho bohlokoa feela ho koahela tafole, ho bua le beng ka uena, empa hape ho bua haholo ka mofu, hobane sena se ka eketsa monyetla oa hore moea o fihle paradiseng .
Ke eng e lokiselitsoeng matsatsi a 40?
Hopola hore ena hase phomolo 'me ha ho hlokahale hore u phehe lijo tse monate, ntho e' ngoe le e 'ngoe e lokela ho ba e bonolo le e nang le tlhompho ha ho khoneha. Seo u se hlokang ho pheha ka matsatsi a 40:
- Ka tloaelo, ho tloaelehile ho pheha pie letsatsing lena. Mabapi le ho tlatsa, kaha hangata o khetha raese le li-mushroom, sebete le eiee, monokotsoai, kottage kapa chisi.
- Haeba tsoho e se ka posong, joale tafole e ka sebeletsa lijana tsa nama, e ka ba li-cutlets, goulash ho khabisa, joalo-joalo.
- Kereke e tšepahala haholo ho juba lijana, e le hore u ka sekehela tsebe kapa li-steaks tse monate.
- Ho utloisisa lijo tseo li lokisetsoang mokete oa lepato ka matsatsi a 40, ho hlokahala hore u re ka phekolo e hlokahalang - kute. Pheha lijo tse ngata tsa koro kapa raese. Ho hlokahala hore u kenye tafole le li-pancake ntle le ho tlatsa mahe a linotši. Ho lumeloa hore lijana tsena li na le bohlokoa ba bohlokoa ba sacral.
- Bakeng sa lijana tsa pele u ka khetha lipepe tse fapaneng ka ho fapaneng, e ka ba tloaelo ea noodle, borsch kapa e bonolo ea moro.
- Joaloka mokotla o monate, ho tloaelehile hore u sebelise salate ea meroho kapa meroho e khethiloeng. Ho bohlokoa ho fana ka lipepe tse bonolo, ka mohlala, kopanya likomkomere tse pshatlehileng, tomate, pelepele le eiee, 'me u tlatse ka oli ea meroho.
- Ha e le lijana tse monate, ho molemo ho fa li- cheesecake , likhetšoanyane, li-patties, sebete le lipompong. Liketso li lokela ho fuoa baeti 'me li isoe bolulo.
Ba bangata ba itokisetsa le ho rata sejana sa mofu, ba se arola tafoleng e akaretsang.