Hangata ho fokotseha ha mesifa ea mahlo ke boikutlo bo sa thabiseng haholo. Ba hlaha ka tšohanyetso le ka boiteko bo bonolo ba boikemisetso ba ho ba thibela hangata ho feta. Seo u lokelang ho se etsa ha leihlo le lla, 'me na ho na le phekolo e potlakileng bakeng sa bothata bona? Ho sebetsana ka katleho le thibelo ea ho itšireletsa ho ka etsoa ka mekhoa e fapaneng.
Ho sebetsana le ho ikoetlisa ka mahlo
Haeba u na le leihlo le senyang, u lokela ho qala kalafo ka mekhoa e khethehileng ea ho ikoetlisa:
- Emisa, koala mahlo a hao, otlolla mahlo a hau, 'me butle-butle u kene moeeng moeeng,' me ebe butle-butle ue hlahise. Haeba ho hlokahala, ho latellana ha liketso tsena ho ka phetoa ka makhetlo a 5-6.
- Ka potlako theola le ho phahamisa mahlo a phahameng, eseng ho senya mesifa ea mahlo. Kamora metsotsoana e 20, nka khefu 'me u phatsile ka makhetlo a' maloa.
- Ema, sheba holimo, ho theoha, ho le letona le ho le letšehali, koala mahlo a hao metsotsoana e seng mekae mme u pheta mehato eohle hape.
Ho fokotsa mesifa ea mahlo e ka ba pontšo ka ho fetela ha 'mele. Hangata, boemo bona bo hlaha ka mor'a ho imeloa kelellong, ho imeloa kelellong, ho hloka boroko le ka mokhoa o tsoetseng pele. Ka hona, haeba leihlo la hau le letšehali le le letona le senya, u ka sebelisa ho itlosa bolutu ka ho phomola 'me u nka li-vithamine tse fapa-fapaneng tse fapaneng (haholo-holo tse nang le magnesium li tla u thusa haholo).
Ka moriana o joalo, khofi le joala li khetholloa ka ho feletseng. Ba nang le ts'ebetso, ba khothalletsoa hore ba phomole kapa ba fokotsa khatello mahlong, ba fokotsa nako e setseng ka pel'a TV le ho sebetsa khomphuteng.
Mekhoa ea mekhoa ea phekolo ea ho senya mahlo
E le ho phekola boemo boo, bo hlabang leihlo, u ka sebelisa mekhoa ea batho. E ntle ho thusa ka bothata bona tee le valerian .
Recipe ea tee
Lijo:
- rhizome ea valerian - 5 g;
- metsi - 200 ml.
Litokisetso le tšebeliso
Fokotsa li-rhizomes tsa valerian, li tšollele ka metsi a belang mme u koale sejana. Kamora 'lihora tse' maloa, eketsa 30 ml ea moro ho 150 ml ea metsi. Ka letsatsi o ka noa linoelo tse fetang 3 tsa tee ena.
Litokisetso tsa ho phekoloa ha mahlo
Haeba ho ikoetlisa le mekhoa e mengata ha ho thuse ho felisa boemo ba hore leihlo le letona le le letšehali le senya, marotholi a mahlo a lokela ho sebelisoa bakeng sa kalafo. Ba tla fokotsa ho omella le ho nosetsa lesapo le lengata. U ka sebelisa meriana e kang:
- Oxyal;
- Sekoti-sefate sa lithako;
- Artelak.
Batho ba nang le mahlo a ho senya mahlo ka lebaka la ho kula ba lokela ho phekoloa ka lipilisi:
- Loratadine;
- Telfast;
- Zodak.
Ba felisa bothata, empa ha ba bake ho otsela mme ha ba kena-kenane le ts'ebetso ea mohopolo.