Ho itokisetsa ho ima joang?

Bophelong ba rona re lula re potlaka kae-kae, re leka ho etsa ntho e le 'ngoe ka nako e le' ngoe, ka linako tse ling re amohele matla. Empa potlako e joalo ha ho lokisetsoa ho ba motsoali ha e na thuso ka ho feletseng. U lokela ho ema 'me u nahanisise ka mokhoa oa ho itokisetsa ho ima, hobane taba ena ke ea bohlokoa haholo,' me qeto ea hau e itšetlehile ka bokamoso ba hau, le bokamoso ba motho ea tsoetsoeng le uena, 'me ha u na tokelo ea ho etsa phoso.

Batho ba bangata ba na le maikutlo a ho itokisetsa ho ima, empa ha e le hantle ke boitsebiso bo tloaelehileng, mohlala, ho phela bophelo bo botle. Empa ena ke khopolo e fapaneng haholo le e tloaelehileng. A re ke re leke ho utloisisa mefuta e fapa-fapaneng ea litsela, ho lokisetsa ho ima, 'me u nahane ka potso ea bohlokoa ea ho itokisetsa ho ima.

Ho itokisetsa ho ima joang?

Haeba banyalani bao ba ile ba etsa qeto ea ho ba batsoali, pele ho tsohle, mosali o lokela ho khaotsa ho nka lithibela-hloko tsa molomo (haeba a li nkile), bonyane likhoeli tse tšeletseng pele ho qala moralo oa bokhachane. Ho totobetse hore haeba mosali a e-na le meea, joale e boetse e lokela ho felisoa. Ka mor'a moo, ho hlokahala ho hlahlojoa ke setsebi sa basali, ba tla fana ka keletso e hlakileng ea hore na ba ka tsoela pele ho itokisetsa ho ima joang.

Ka mor'a setsebi sa mafu a basali, mosali o khothalletsoa hore a etele ngaka ea meno le setsebi sa likokoana-hloko. Ena hase tekanyo e tlamang, empa e lakatseha haholo ho lokisa mathata a bophelo bo botle (haholo-holo tabeng ea meno, ho thata ho ba tšoara nakong ea bokhachane le lactation).

Karolo e latelang ea ho itokisetsa ke tsela e phetseng hantle ea bophelo. E akarelletsa ho hana mekhoa e mebe ka ho feletseng - sena se sebetsa ho joala, koae, le ho feta lithethefatsi tsa lithethefatsi. Ho bohlokoa ka ho nepahala ho nepahetseng ho noa meriana, ha boholo ba bona bo na le joala. Ho phaella moo, ha ho meriana eohle e ka etsoang nakong ea bokhachane ('me haeba u ima, u ka se ke ua fumana kapele ka eona mme u tsoele pele ho noa meriana, e ka lebisang mathateng hamorao). Ebe ela hloko lijo tsa hau. U se ke ua ja lijo tse kotsi, leka ho ja feela lijo tse phetseng hantle. Sena ha se hlokehe bakeng sa lesea la hao feela, empa bakeng sa hau. Sebōpuoa se bōpiloe hoo ngoana a tla nkela 'mè oa hae sohle seo a se hlokang. Empa ke bokae bo setse ka mor'a mosali enoa ka boeena, bo itšetlehile ka eena feela. Ka hona, phepo e nepahetseng ea mefuta e fapaneng ke mokhoa oa bohlokoa oa ho lokisetsa ho ima.

U ka itokisetsa ho ima joang?

Batsoali ba nakong e tlang ba thahasella potso eo, empa monna a ka lokisetsa ho ima joang? Bakeng sa monna nakong ea moralo oa bokhachane, mokhoa o phelang oa bophelo bo botle o boetse oa bohlokoa. Hona ha se sebetse feela joala, empa hape ha se sebetse ka lino tse tahang haholo. Hape hoa hlokahala ho qoba ho tsuba le tšebeliso ea lithethefatsi tsa lithethefatsi ka mokhoa ofe kapa ofe. Nakong ea moralo o sebetsang, o hloka, joaloka mosali, ho ja ka botlalo. Ho molemo ho fokotsa ho ikoetlisa, ho fokotsa tšebeliso ea sauna le ho hlatsoa. Lithempereichara li na le tšusumetso e matla ea sepetlele sa spermatozoa, e leng se ka lebisang mathata nakong ea bokhachane.

Itokisetse ho ima ho ka nka li-vithamine, tse matlafatsang le tse rarahaneng ka ho khetheha bakeng sa ho rera.

Haeba u sa tsebe ho itokisetsa kelello bakeng sa bokhachane, joale u ka ea ho setsebi sa kelello. Ho ntse ho e-na le boitsebiso bo ka fumanoa ho tsoa ho lingoliloeng tse tsamaisanang le boimana, mefuta, thuto ea bana, kapa ho feta ho buisana le banyalani ba nang le bana.

U ka lokisetsa ho ima habeli joang?

Karolong ea bophelo ba 'mele, boimana bo bobeli bo ka lokisoa ka tsela e tšoanang le ea pele. Mabapi le phetoho e tšoanang ea kelello, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ts'oana le eona, e le eona feela e fapaneng, eo u sa hlokang ho iketsetsa eona feela, empa hape u lokisetsa ngoana ea seng a hōlile bakeng sa ponahalo ea ngoana e mong.