Bo-fungus ba lebese, bo nang le lisebelisoa tse ntle le li-contraindications, ke lithibela-mafu tsa tlhaho. E thusa ho tlosa chefo, chefo le lintho tse ling tse sa rateheng tse tsoang 'meleng. Fungus e hōla ka sebōpeho sa motsoako o chitja oa 'mala o mosoeu. E nkoa e le nyenyane, kaha karolong ea ho qetela e fihla ho 60-70 millimeters feela. E shebahala joaloka chisi ea kottage kapa cauliflower.
Lintho tse molemo tsa li-mushroom tsa lebese
Bo-mushroom ba lebese, ho na le lipelaelo tse ling tse nkoang li le molemo ho feta tse ngata tsa vithamine tse rarahaneng. Ka thuso ea eona, likokoana-hloko tsa bohlokoa li thehoa ka tlhaho, tse amang 'mele oa motho hantle. Fungus ena e na le matlotlo a mangata a bohlokoa:
- ho matlafatsa sesole sa 'mele;
- e ntša 'mele;
- ho tsitsisa metabolism ;
- ka tsela e ntle e ama tsamaiso ea pelo;
- phekola mefuta e mengata ea ho kula, haholo-holo ho bana;
- e na le phello e khahlanong le ho ruruha;
- e tlosa letsoai le feteletseng, e hlajoa ke 'mele' me e fetola likarolo tse kotsi li-amino acid, e thusang ka lefu la sclerosis;
- e sebelisoa e le choleretic;
- e lumella ho tlosa lisele tse nang le bothata;
- e thibela kholo ea lisele tsa kankere.
Kopo ea mushroom ea lebese
Sehlahisoa se seholo, se lokisitsoeng ka thuso ea fungus ea lebese, ke kefir - le hoja e e-na le lipelaelo tse itseng, meriana ea meriana e hlakile ka holimo ho lenane. Recipe e bonolo.
Kefir ho tloha li-mushroom tsa lebese
Lijo:
- lebese - 250 ml;
- bo-mushroom ba lebese.
Litokisetso le tšebeliso
Li-mushroom li lokela ho hlatsuoa ebe li kenngoa ka har'a nkho ea khalase. Eketsa lebese mocheso oa kamore, koahella ka gauze. Tlohela letsatsi. E lokela ho fumana kefir, e tlhotliloeng ka sefate sa polasetiki. U se ke ua sebelisa lisebelisoa tsa tšepe. Ka mor'a moo, li-mushroom lia hlatsoa hape li kenngoa ka sejana ka lebese ho lokisetsa lihlahisoa tse latelang.
Ho lokile kefir e lokela ho ja feela letsatsi le leng le le leng. Liphetoho tsa pele li tla bonahala kamora beke ea kamohelo. Nako ea phekolo e itšetlehile ka lefu lena, mekhahlelo ea lona, 'me e ka fapana ho tloha likhoeli tse peli ho ea ho lilemo tse' maloa.
Litlhaloso tse khahlanong le li-mushroom tsa lebese tsa Tibetane
Ho sa tsotellehe hore e na le thepa e ngata, e na le meeli e mengata ea ho sebelisoa hohle. Ka mohlala, lihlahisoa tse fumanoang ka lebaka la ho ikopanya le li-fungus li thibetsoe ho batho ba tšoeroeng ke lefu la tsoekere. Ntho e kholo ke hore e tlatsetsa ho nts'etsopele ea lisebelisoa tse sa lumellaneng le insulin. Ho feta moo, ha ho rate ho ja kefir ho batho ba nang le maloetse a mang a fungal. Haeba ho na le lipelaelo tse joalo - ho molemo ho qala ho buisana le setsebi ka taba ena.
Ha ho hlokahale ho eketsa kefir ha ho jeoa ha ho ka ba le tšitiso e bohloko ea intestinal. 'Nete ke hore e khothalletsa feela tlhahiso ea khase, e etsang hore lits'ebetso tsena li sebetse. Ho sa tsotellehe taba ea hore melemo ea eona e na le tšusumetso e ntle ho mafu a ho kula le mafu a matšoafo, lebese le fungus le hanyetsanoa ho batho ba nang le phallo ea bonyane .
Ho bohlokoa ho hopola hore lijo tse phehiloeng li-mushroom li kopantsoe hantle le joala le hangata
Ke habohlokoa ho hlokomela ho hloka mamello ha lihlahisoa tsa lebese. Li-fungus tsa Tibetane ha li khone ho nyenyefatsa liketso tsa lihlooho tse ikarabellang bakeng sa sena. Ka hona, lino tse entsoeng ka tsela ena li ke ke tsa nkoa ke batho ba sehlopha se loketseng.
Nakong ea ho sebelisoa ka yogurt u lokela ho hopola ntho e ka sehloohong - ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho ba e leka-lekaneng. Noa likarolong tse nyane. Kamohelo e feteletseng ea sehlahisoa sena e ka lebisa liphellong tse sa thabiseng haholo.