Moriri o motle le o phetseng hantle ke toro ea mosali leha e le ofe. Mahlaseli a letsatsi, ho pepeseha ho omisitsoeng moriri, metsi a thata ka chlorinated, ho hloekisa hangata, ho sebelisa lihlahisoa tsa setaele - tsena tsohle ebile ha li ama boemo ba moriri feela. Kajeno ha ho na mosali ea nang le moriri o motle, ntle le ho sebelisa mekhoa ea phekolo ea nako le nako. Ho e 'ngoe ea litlhare tse thusang ho boloka moriri o le boemong bo botle, ke oli ea tlhapi.
Oli ea tlhapi ke ea bohlokoa hakae bakeng sa moriri?
Ka lebaka la tlhahiso ea eona e ikhethang, likaroloana tsa eona tse ngata ke li-vithamine A le D, li-oleic le palmitic acid, hammoho le mafura a polyunsaturated a mafura a omega-6 le a omega-3, oli ea tlhapi ha e pepese moriri e na le phello e latelang:
- ho matlafatsa moriri, ho ba fa matla;
- ts'ebetso ea ts'ebetso ea tsosoloso;
- ho eketseha ha moriri ho eketseha;
- tloaelo ea litšoelesa tse tsitsitseng;
- tšitiso ea ho fokotsa moriri le tahlehelo ea bona.
Oli e sebelisoang ka ho fetisisa ea tlhapi e tla ba le moriri o omeletseng, o khathetse, o senyehileng ke lik'hemik'hale kapa ho daea. Hape, oli ea tlhapi ke pheko e babatsehang khahlanong le ho lahleheloa ke moriri le bothata bo kang bo arohanngoa.
Ho phaella moo, oli ea tlhapi, ha e bapisoa le mafura a meroho, e na le bokhoni bo molemo ba ho kenella ka mehaho ea lik'hamera, ho li fa limatlafatsi. Kahoo, ha o sebelisa oli ea tlhapi e le karolo ea maske bakeng sa ho hōla le ho matlafatsa moriri, lisebelisoa tse ling tse molemo li tla ntlafatsoa. Ho tloha ho oli ea litlhapi, moriri o tla hōla 'me o fole ka potlako, phello e ke ke ea nako e telele ho tla.
Oli ea tlhapi e ka sebelisoa eseng feela e le ho phekola-ho tsosolosa, empa hape ho sebelisoa merero ea thibelo. Haeba hona joale u sa bone mathata ka moriri, joale ha ho na mokhoa o feteletseng oa ho thibela ponahalo ea bona e tsoelang pele.
Joang ho kenya oli ea tlhapi bakeng sa moriri?
Kahoo, taba ea hore melemo ea oli ea tlhapi bakeng sa moriri e le khōlō ka ho lekaneng, re e hlophisitse. Empa ho hlokahala joang ho e sebelisa? Oli ea litlhapi e ka nkoa ka hare kapa e le moemeli oa ka ntle e le motsoako o ka sehloohong oa masks a moriri.
Pejana, oli ea tlhapi e ne e hlahisoa feela ka metsi, empa kajeno ho monate haholo ho sebelisa oli ea tlhapi ka li-capsules bakeng sa ho sebelisoa ka hare. Ka mokhoa ona oa ho lokolloa, mafura a ntse a sebetsa hantle, 'me ka lebaka la hore capsule e qhala ka mpeng, ho ka khoneha ho qoba tatso e sa thabiseng bakeng sa ba bangata. Amohela oli ea litlhapi hangata ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa lithuto tsa 1 - 2 li-capsules likhoeli tse peli le tse tharo. Tabeng ena, e tlameha ho nahanoa hore sesebelisoa sena se na le li-contraction.
E le pheko ea ntle, ho hlakile hore oli ea tlhapi e lokela ho sebelisoa ka mokhoa o hloekileng. Litlhapi tse ling ke tse ling tse lokelang ho etsoa bakeng sa phekolo ea makhetlo a 1 ho isa ho a 2 ka beke, 'me li thibela ho itšireletsa ka makhetlo a mabeli ka khoeli.
- Mask bakeng sa ho matlafatsa moriri. Kopanya litepisi tse peli tsa oli ea tlhapi e futhumetseng ka lehe la yolk, eketsa marotholi a 3 ho ea ho a 5 a sinamone oli ea bohlokoa, ylang ylang kapa rosemary. Etsa kopo e lekanang ho hloekisa moriri o mongobo,
mofuthu, hlatsoa ka mor'a halofo ea hora ka metsi a futhumetseng. - Mask bakeng sa kgolo ea moriri. Kopanya litepisi tse peli tsa oli ea tlhapi ka palo e lekanang ea burdock, mohloaare kapa oli ea kokonate , eketsa supuni ea lero la lekhala. Sebelisa motsoako sethaleng, u itlhaketse ka metso, u futhumetse ebe ue tlohela ka lihora tse 1 ho isa ho tse peli. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
- Mask ho tloha qetellong. Pele o hlatsoa moriri oa hau, kenya oli e futhumetseng ea tlhapi mantlha ea moriri oa hao metsotso e 20 ho isa ho e 30. Hape bakeng sa mokhoa ona, o ka kopanya oli ea tlhapi le botoro ba shea, oli ea almonde kapa peo ea morara ea morara ka tekanyo e lekanang.