Mathata a maoto a namane - mabaka

Ke hobane'ng ha ho ka ba le boikutlo bo sa thabiseng manonyeletso, ho utloahala ho ba bangata. Empa mabaka ao ka 'ona manamane a maoto a utloisang bohloko le a phatlohang ha a hlahe ka linako tsohle, hobane sena se ke ke sa amana ka ho feletseng le mathata a ho bona. Empa tšimoloho ea bothata e tlameha ho ikemiselitsoe e le hore e tsebe ho e tlosa le ho thibela ho khutla ha eona.

Mabaka ao ka 'ona maoto a utloisoang bohloko ka manamane a ka aroloa ka lihlopha tse' maloa, ho latela maemo a bona.

Tsela e sa nepahalang ea bophelo le mokhoa oa mosebetsi

Nako le nako, ha motho a qeta letsatsi lohle a kena ka har'a naha, bosiu motho o ikutloa eka manamane a maoto a boima, 'me ho ka' na ha qala ho ferekana. Sena se ka boela sa etsahala ka lebaka la ho hloka tsamaiso: ka mosebetsi oa ho lula fatše kapa boemo ba nako e telele, hammoho le botenya bo tlisoang ke mokhoa ona oa bophelo.

Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ho hlaphoheloa hampe ho matla ho ka tsosa microtrauma, e leng se tla etsa hore maoto a utloise bohloko nakong ea ho tsamaea. Ka lebaka leo, kamehla ho buelloa ka mor'a nako e telele ea ho se ts'oanehe kapa ho bonahala eka "ho lokoloha" ho ea lipheletsong tse tlaase, ho qala ho tsamaea ka bonolo le ka mokhoa o tsitsitseng.

Maloetse a tsamaiso ea methapo

Kaha liphello tsa meriana li teng 'meleng oohle, bothata ba mosebetsi oa bona bo ama mesifa ea namane. Bohloko sebakeng sena bo ka hlaha ha:

Maloetse a tsamaiso ea potoloho

Haeba maoto a hao a le boima, 'me u fumana bohloko bo bosula sebakeng sa namane, sena se ka' na sa e-ba bothata ka lijana. Sena se ka bakoa ke mafu a latelang:

Mafu a tsamaiso ea musculoskeletal

Ho bonahala eka manamane a nang le mokokotlo a arohane haholo, kahoo mafu a motho a sa lokela ho amana le e mong. Empa sena ha se joalo, ka lebaka leo maoto a manamane aa utloisa bohloko hape ka lebaka la:

Ho phaella mathateng ana, sesosa sa bohloko ho manamane ke ho ruruha ha mesifa ea masapo, e leng saense sa myositis . Lefu lena le ka ba le phello ea:

Myositis e fapana le hojushchej bohloko bo hlasimollang mokhatlong oa bohlokoa ka ho fetisisa, le ho ba le maqhama a mongobo le mekhoa e mengata ka mesifa ea gastrocnemius.

Ho etsahala hore namane e utloise bohloko feela ka leoto le letona, 'me ka ho le letšehali-che, mme e ka khona hlahisa mathata a tebileng:

E le hore u se ke ua lahleheloa ke maloetse leha e le afe a bakang bohloko ka mesifa ea namane, kamora ho hlaha ha matšoao a pele, u lokela ho ikopanya hang-hang le setsebi ho u romella lipuisano le setsebi: ngaka e sebetsanang le lefuba, setsebi sa methapo ea mafu, setsebi sa mafu a tšoaetso ea lefu lena kapa setsebi sa mafu a tšoaetsanoang.