Basali ba bangata ba na le bothata, ba kang progesterone e theohelang (hormone ea steroid e hlahisoang ke mae a bomme le li-adrenals). Lingaka li tla re boemo ba eona bo hloka ho eketseha le ho fana ka phekolo ea meriana ka meriana e itšetlehileng ka progesterone ea tlhaho kapa ea tlhaho. Empa ha ke batle ho noa matlapa, mohlomong ho na le litsela tsa ho eketsa progesterone ka mekhoa ea batho? Ho etsa sena, le hore na boemo bo theohileng ba hormona ena ke bo kotsi hakae, re tla bua.
Ke eng e phoso ka ho hloka progesterone?
Progesterone e na le boikarabelo ba ho lokisa endometrium bakeng sa bokhachane bo ka khonehang le ho fetoha ha eona ha ho emoloa. Ka hona, ho haella ha progesterone e ka 'na ea e-ba tšitiso ho pōpo e lakatsehang. Hape, tekanyo e theohileng ea hormone ena e tla ama mokhoa oa ho ea khoeling le boemo ba lihomone tse ling - estrogen, testosterone le corticosteroids. Ho phaella moo, progesterone e ameha lits'ebetsong tse latelang:
- ho sebetsa ha mafura ho lokolla matla;
- ho thehoa ha masapo;
- tšireletso ho kankere ea matsoele le endometrium;
- dikahare tsa zinki le koporo;
- ho matlafatsa methapo ea mali;
- ho matlafatsa sesole sa 'mele;
- ho thibela liphello tsa 'mele.
Matšoao a progesterone e theohile
Lipontšo tsa progesterone e tlaase ke mathata a ho ea khoeling - bohloko nakong ea ho ea khoeling, ho fokolloa ha bonyane pele ho ea khoeling, "nako e khutšoanyane" ea ho ilela khoeli, le boemo bo tlaase ba progesterone e ka ba lebaka leo mosali a ke keng a ima. Phoso e 'ngoe ea progesterone e ka tsamaea le matšoao a latelang:
- ho halefa;
- khatello ea kamehla;
- phaello ea boima;
- ho fetoha ha maikutlo;
- ho lahleheloa ke moriri;
- hlooho ea hlooho;
- ho ruruha ha litšoelesa tsa mammary;
- ho eketseha ha moriri o motle.
Lisosa tsa progesterone e tlaase
Boemo ba progesterone ea hormone ka 'mele oa basali bo fapana ho latela mohato oa potoloho, litekanyetso tse tlaase ka ho fetisisa li hlokomeloa pele ho ea khoeling. Empa haeba progesterone e ntse e le tlaase hohle ho potoloha, joale sena ke sesosa sa ho tšoenyeha. Ke hobane'ng ha progesterone e le tlaase? Mabaka a sena ke a mangata, ke lijo tse fosahetseng le khatello ea maikutlo. Empa pele ho tsohle, tekanyo ea progesterone e anngoe ke maloetse a sa foleng a sa foleng a lefapha la genitourinary le ho noa meriana e meng, ho kopanyelletsa le lipilisi tsa thibelo ea bokhachane.
Joang ho eketsa mekhoa ea batho ba progesterone?
Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, ho ka khoneha ho eketsa progesterone ka bobeli ka litokisetso tsa meriana le ka mekhoa e mengata. Mokhoa oa ho eketsa boemo ba progesterone o tla etsa qeto ea ngaka, empa u ka boela ua ithuta maikutlo a hae ka meriana ea setso. Hlalosa, ho sa tsotellehe hore na hoa hlokahala hore u li sebelise, kapa bakeng sa boemo ba hau ba litlama bo tla ba bo sa sebetseng. Mona ke litsebi tsa progesterone e theohelang meriana ea naha e khothalletsang.
- Li-tablespoons tse peli tsa makhasi a raspberry a omisitsoeng li lokela ho tšeloa ka likhalase tse peli tsa metsi a belang. E ke e noe bakeng sa hora e le 'me e noe infusion ka likarolo tse nyenyane ho pholletsa le letsatsi.
- Kopanya samata le makhasi a raspberry a omisitsoeng. Setapose sa motsoako o hlahisoang o lokela ho tšolleloa khalase ea metsi a belang ebe o hatella lihora tse 'maloa. Noa ho ja ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa khaba e le 'ngoe.
- Teaspoon ea peo ea psyllium le khaba ea khofu e lokela ho tlatsoa ka khalase ea metsi a belang, e ke e noe ebe e nka lijo tse tharo ka letsatsi, e le 'ngoe ea tablespoon.
- Li-tablespoons tse peli tsa litholoana tse sithabetseng tsa molamu li lokela ho tšeloa ka likhalase tse peli tsa metsi a belang ebe li lumelloa ho ema lihora tse 'maloa. E-noa ho kenya likarolo tse nyenyane ho pholletsa le letsatsi.
Ts'oaetso eohle e lokela ho nkoa, ho qala ka letsatsi la bobeli la potoloho.
Lijo tsa mofuta ofe li eketsa progesterone?
Ho eketsa hantle holafo ho tla eketsa lihlahisoa tsa lijo tse eketsang boemo ba progesterone. Tsena ke peo ea soneblomo, linate tse tala, mehloaare le li-avocado. Tuna, saalmon le oli ea tlhapi le tsona li tla ba molemo. Lihe, lebese le likhoho li boetse li khona ho thusa 'mele ho hlahisa progesterone.