Yoga ke e 'ngoe ea mefuta e tummeng le e behang haholo ea boikhathollo. Ka lehlakoreng le leng, yoga e ka bonoa ke papali, empa ka lehlakoreng le leng ke ho phomola ka ho feletseng eseng feela ka 'mele, empa mehopolo le moea. Leha ho le joalo, e le hore u fumane matšeliso a feletseng le ho lebisa tlhokomelo thupelong e monate, ho hlokahala hore u itšireletse hore u itšelise liphahlo, sebakeng sa pele. Ha e le hantle, haeba liaparo tsa kahare li tla u sitisa, joale u ka lebala ka boiketlo. Ntle ho pelaelo, pele ho tsohle, o lokela ho hlokomela holimo le borikhoe kapa li-breeches ho tloha ka mokhoa o phutholohileng oa thepa e ke keng ea thibela ho tsamaea. Empa hape ntho ea bohlokoa haholo ke li-socks. Na ho ka bonahala eka e ka ba ntho e khethehileng ka mokhoa o joalo? - Leha ho le joalo, u tla hloka likausi tse khethehileng tsa yoga.
Li-socks tsa ho ikoetlisa tsa yoga e lokela ho ba tsa tlhaho 'me ka mokhoa o khethehileng li be bonolo. Mefuta e metle ka ho fetisisa e entsoe ka k'hothone kapa bamboo o bonolo. Empa karolo e ka sehloohong ea likausi tsa yoga ke leoto le loantšang maoto. Sesebelisoa se joalo se na le maoto a rabara kapa silicone e tla lumella leoto hore le eme ka thata le mokatong oa lipapatso tse thellang. Ha e le hantle, hoa tsebahala hore ha ho lieta ho lihlopha tsa yoga . U ka boela oa se na lieta. Empa mekotla e khethehileng ea yoga e tla eketsa matšeliso.
Mehlala e ntle haholo ea yoga ka menoana. Li-socks tse joalo li fana ka tokoloho ea ho tsamaea ha maoto le ho feta. Mona, monoana ka mong o ka ikutloa o le mong. Ho phaella moo, likausi le menoana li shebahala li monate ebile li le tsa pele.
Yoga ntle le menoana
Ho phutholoha haholo ke likausi tsa yoga ntle le menoana. Mehlala e joalo e ka ba ntle le li-stop-skid stops. Mona, mekhatlo e thellang leratong e laoloa ke menoana, mme ka linako tse ling ke serethe. Leha ho le joalo, ho fapana le maoto a sa roaloang lieta tse sa koaloang, lisokisi tse joalo li sireletsa leoto. E le molao, ka mehlala e sa nang le menoana feela lipalo tse bulehileng. Li-socks tse joalo li shebahala joaloka likhave tse koahetsoeng. Ho totobetse hore ho hatisoa mona, hore leoto ka boeona ha le hatakeloe mme ha lea hatisoa.
| | | |
| | | |
| | | |
