Re se re qetile nako e telele re tloaetse ho fanyeha letšoao la " ho tepella maikutlo " ka ho fokotseha hanyenyane ha maikutlo. Ho lebala hore lentsoe lena le bolela lefu la sebele, seoa sa linaha tse tsoetseng pele. Ntho ea pele ea ho hlomoha e ka ba litšepe tse tšoenyang, le ho se thahaselle nako e telele, ho tsuba, ho lahleheloa ke thahasello bophelong - matšoao a hore khatello ea maikutlo e loketse ho kena litokelo tsa bona. Nakong ena, u ka etsa ntle le thuso ea ngaka le meriana. U tla fumana hore na u ka fumana tsela e potlakileng joang ea ho tepella maikutlo le ho khutlela tseleng ea bophelo bo botle, ka tlase.
Litsela tsa ho itlhahloba ho tsoa maikutlong
Bothata bo ka ba le lisosa tse fapaneng: ho tepella maikutlo ka mor'a ho arohana kapa tlhalo, ho tsoaloa le ho tepella maikutlo ka mor'a ho tsoa ho tsoa - mekhoa ea ho tsoa ho eona, ha e le hantle, kamehla e tšoana.
- Ntlha ea pele, ke habohlokoa ho ipehela pakane. Sepheo sa hau ke ho tsoa boemo ba hona joale. Nahana u le motlotlo. Leka ho ikutloa ka hare-hare ho boemo ba thabo. Pheta ketsahalo ena hangata ha ho khoneha.
- Phetoho ea boemo le puso ea letsatsi leo. Ka mantsoe a bonolo feela, u lokela ho senya. Monotony ha e tsoe liphetoho ka tsela leha e le efe. Kahoo, haeba ho khoneha, fetola bophelo ba hau. Haeba u ne u e-s'o phomole ka nako e telele - e-ea bakeng sa maikutlo naheng e 'ngoe. Haeba u kentse lapeng, e-ea spa. Ipotse, empa u se ke ua e fetola kemiso. Itloaetse ho iketsetsa pele !
- Ho phela hantle. Karolo ena ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe e ke ke ea e-ba overestimated. Hangata ho tepella maikutlo ho etsahala ka lebaka la ho hloka boroko ho sa feleng. Fana ka tlhokomelo e tloaelehileng ea ho robala moetlong o motle, ho reka leseli le motle, ho beha ka tlas'a pillow ea lavender le ho robala bethe e mecha.
- Phepo e nepahetseng. Sehlopha se senyehileng le lerato bakeng sa lijo tse potlakileng ke e 'ngoe ea liketso tse mpe tsa maikutlo a tloaelehileng. Empa lijo tse phetseng hantle ke phatlalatso ea lerato ho 'mele oa hau.
- Ho etsa lipapali. Na u hlokometse hore kamora 'mele o tebileng maikutlo a phahama ka boeona? Lipapali ke tsela e ntle ea ho tsoa khatellong ea maikutlo, hobane e thusa ho fumana
tekanyo ea "hormone" ea thabo. - Ho bala. Libuka tse kholisang bophelo le tse thahasellisang li lokela ho ba lilekane tsa hau tse tšepahalang.
- Laela ka tlung. Lahlela lithōle tsohle tse sa hlokahaleng tse sitisang ho tsamaea hantle ha matla.
- Litlhaloso. Iketsetse sebaka se khethiloeng hoseng le mantsiboea. Etsa hore mofuta ona oa ho thuisa e be karolo ea bohlokoa bophelong ba hau.
Hopola hore ho na le litsela tse tharo tse tsoang ho tepella maikutlo. Ea pele ke ho inehela, ho fihla tlaase. Ea bobeli ke ho ipeha tlhokomelong ho lingaka. Ea boraro ke ho nka bophelo matsohong a hau. Khetho ke ea hau!