Ho ikama nako le nako ho nka nako e qalang ka ho khaotsa ho ea khoeling 'me e nka lilemo tse 65-69. Karolo ena bophelong e boetse e bitsoa nako ea ho qeta nako ho basali . Lilemong tse tharo tse qalang tsa ho itokolla maikutlong, mefuta e sa nyaloang e ntse e ka hlaha maeeng a mae a bomme, empa qetellong e nyamela ka ho feletseng. Ka hona, phoso ea postmenopause le mokhoa oa ho sebetsana le eona ke efe?
Mathata a Postmenopausal
Ka lebaka la ho haelloa ke lihomone tsa basali nakong ea postmenopausal, tlhekefetso e tebileng e ka etsahala ho basali. Li arotsoe ka mathoasong, mathoasong a pele-menopausal, lilemong tsa bohareng le bofelong. Nako ea postmenopausal e qala lilemo tse 'nè ka mor'a ho khaotsa ho ea khoeling' me e khetholloa ke:
- ho tloha letlalong le ka mongobo - letlalo le omeletseng, wrinkles, eketseha fragility ea moriri le lipekere, molomo o omeletseng le pampiri ea ho hema;
- ho tloha ka lehlakoreng le leng la lesea la botšehali - bohloko bo bakiloeng ke ho kopanela liphate, ho ruruha khafetsa ea mucosa, ho omella le ho se utloise bohloko ka kakaretso;
- ho se ts'oane ha methapo - ho tsuba hangata, motsoako oa ho khohlela, ho tšeha, nko ea bothata, ho ruruha hangata ha liphio le senya.
Matšoao a morao-rao a mamenopausal a hlaha lilemo tse 6-7 kamora ho ea khoeling. Hangata lipontšo tse joalo li kenyelletsa maloetse a pelo. Hase motho e mong le e mong ea tsebang hore maikutlo a joalo a kang ho itokolla maikutlong ho amana le ho fokola ha masapo ho basali. Nakong ena, kotsi ea ho hlaolela lefu lena e phahame haholo har'a basali:
- mele e tsitsitseng;
- o ile a tšoaroa ke fractures ho feta lilemo tse 50;
- batho ba tsubang le ba hlekefetsang joala;
- le lefu la qoqotho, sebete;
- ho etsa hore motho a iphelise.
Haeba o oela sehlopheng se seng sa likotsi, ho hlokahala ha kamora ho khaotsa ho ea khoeling nako le nako, ho sa tsotellehe hore na ho ea ka mor'a nako ea phomolo ea morao ke nako e telele hakae, ho nka mehato e thibelang ho thibela osteoporosis. Ho seng joalo, ka mor'a lilemo tse 5-7, 25-50% ea masapo a ka 'na a lahleha.
Kalafo nakong ea ha motho a khutla morao
Pele o qala ho phekoloa ha nako e khutšoanyane ea tlhaho ea meriana, kapa ho e-na le ho tlōla ho etsoang ka semelo sa eona, basali ba khothaletsoa hore ba hlahlobe mefuta eohle ea li-hormone, hobane ba ka fetoha ho ea ka nako ea ho ikhula khoeli. Ka mor'a ho ipolaea, hormone e tloaelehile ke 9.3-100.6 FSH, progesterone e ka tlase ho 0,64, 'me tloaelo ea LH maling ke 14.2-52.3, le mefuta e meng ea phekolo, mofuta o mong le o mong oa phekolo o lokela ho behoa ke gynecologist.
Ho sa tsotellehe phekolo, ho khothalletsoa hore mosali e mong le e mong a etse se latelang:
- nako le nako lekanya khatello hoseng le mantsiboeeng, hlahloba liphetoho tsa lona;
- etela setsebi sa basali bakeng sa ho beha smear limela, le ho etsa li-ultrasound tsa selemo le selemo tsa litho tsa ho ikatisa le monogram;
- ho khomarela ho ja lijo tse nepahetseng, lijo tse tlaase tsa lik'halori, ho fokotsa ho kenngoa ha letsoai, joala;
- ho hlahloba boemo ba k'holeseterole maling ka 'ngoe likhoeli tse tšeletseng;
- noa li-vitamin-mineral complex le multivitamins, lema li-biocomplex;
- ho khaotsa ho tsuba;
- ho phela bophelo bo nepahetseng le bo nepahetseng , ho falla ho feta, tsamaea ka moea o hloekileng.
Keletso e ka sehloohong ho mosali e mong le e mong ea nahanang hore nako ea postmenopausal e haufi le sekhutlo ke ho lumellana le hore liphetoho tsohle tsa hormone tse etsahalang 'meleng ke tse tloaelehileng. U se ke ua tšoha 'me u se ke ua e amahanya le ntho e mpe, empa u e lemohe e le nako e itseng nako e ncha ea bophelo eo ho nang le melemo ho eona.