Bofubelu, lesela la maqeba ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa setšoantšo sa basali se ratehang, seo banana ba bangata ba se batlang ho sa tsotellehe mekhoa ea feshene.
Letlalo la Aspen - ke eng?
Poleloana e reng "letheka la sefate" e hlahisa maikutlo a eona ka mokhoa o hlakileng. Tšobotsi ea tšebetso ea ngoanana ea nang le masapo a aspen ke phapang e hlakileng pakeng tsa letheka le letheka. Ka nako e tšoanang meqolo ea tsona ha ea bohlokoa haholo - e ke ke ea etsoa feela ka 60 cm, empa e boetse e ka ba 100, esita le ho feta. Ha e le hantle, ho na le mekhoa e amohelehang ea karolelano ea bophahamo le bophara ba maoto. Bakeng sa basali ba boemo bo tloaelehileng (boemong bo tloaelehileng), boholo bo lekaneng ba letheka bo baloa ka foromo: "ho hōla ka lisenthimithara tse fetang 100". Kahoo, ka bolelele ba lisenthimithara tse 175, seeta se lokela ho ba hoo e ka bang 75 cm.
Basali ba nang le letheka la aspen - tekanyo ea botle ka linako tsohle, empa feela tabeng ena ha polelo ena e sa phekoloe ka ho toba. Karolo e ntle pakeng tsa letheka le letheka ke 0,6-0,7. Phapang e tsotehang e nkoa e le ho se lumellane le ho fapana le ho hohela.
Ho ea ka bo-rasaense, ho khahloa ke lesela le mosesaane la basali bakeng sa banna ho hlalosoa ke takatso e sa tsejoeng e entsoeng bakeng sa nako ea ho iphetola ha lintho ho khetha motsoalle oa bophelo, ea khonang ho emola le ho beha bana ba phetseng hantle.
Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho etsa se setle sa silhouette ke ho sebelisa line ea ho lokisa, haholo-holo corsets. Ha e le hantle, ho apara khafetsa ea corset (haholo-holo ho tloha ha e sa le monyenyane) ho etsa seaparo se sesesaane haholo. Leha ho le joalo, ho tiisa ka mpa ea mpa ho ka senya litho tsa ka hare, ho phaella moo, mesifa ea khatiso, ho ba tlas'a khatello e sa khaotseng ea corset, ho phutholoha, ho ba le fokola le ho fokola. Ka hona, corset e lokela ho sebelisoa feela e le mothusi, ho e-na le sesebelisoa se ka sehloohong sa ho bōpa setšoantšo se setle .
U ka finyella joang sehlaha sa aspen?
Tsela e molemohali ea ho fumana lesela le setle le lesesaane ke ho kopanya ho ikoetlisa kamehla le phepo e nepahetseng.
Mekhoa e metle ka ho fetisisa ea ho ikoetlisa - ho phahamisa 'mele ho tloha boemong bo tloaelehileng, maoto a phahamisa, ho fapana ho fapaneng. Phello e ntle ke ho matha, ho tsamaea ka libaesekele, ho sesa, ho sesa, ho ropa thapo, lipapali tse sebetsang (tennis, basketball, bolo ea maoto, volleyball) - mefuta efe kapa efe ea mojaro o rarahaneng.
Ho bohlokwa haholo ho latela boemo ba setopo - ho koahela le ho phunyeha ha setopo sa mokokotlo litho tsa ka hare 'me ho tlatsetsa ho fokotseha ha mesifa ea khatiso.
U ka kena lipapaling nako efe kapa efe ea letsatsi, empa eseng hang ka mor'a lijo (ho molemo ho leta bonyane lihora tse 1.5-2). Nka lijo ka mor'a hore u koetlisoe, empa ho molemo ho ema bonyane metsotso e 20-30. Ho noa metsi nakong ea lipapali ho ke ke ha khoneha feela, empa hape ke ntho e lakatsehang haholo.
E le hore seeta (le setšoantšo ka kakaretso) se be se setle, u lokela ho qoba lijo tse monate le tse halikiloeng, tse monate, phofo le monate. Lijo tse potlakileng, polokelo ea indasteri, lipompong le joala ke lihlahisoa tse molemo ho hana. Ho tsuba le hona ha ho tlatse letsoho ho boloka bophelo bo botle, ho bolelang hore ha bo ratehale. Ja lijo tse bonolo, meroho le litholoana.
Tlhokomelo ea letlalo e boetse e le ea bohlokoa tseleng ea ho ea mokong o motle. Meriana, wraps, aromatherapy - mekhoa ena eohle e ka etsoa boemong bo botle ba salon le lapeng. Mekhoa e rarahaneng e mengata - cavitation, LPG, pressotherapy, mesotherapy, vacuum massage - ha li hloke lisebelisoa tse khethehileng feela, empa li na le tsebo e khethehileng, e le hore e ka sebelisoa feela tlas'a tlhokomelo ea setsebi (ka salon kapa mekhatlo ea bongaka).
Ho eketsa ho satalla ha letlalo ho khothalletsoa ka ho hatelloa ke li-decoctions tsa litlama-nettle, calendula, laminaria, juniper, currant. Litlolo tse sebelisang mahe a linotši, letsopa, cocoa le kofi le tsona lia sebetsa haholo.
Sehlaha se setle sa aspen se ka ba mpho ea tlhaho, empa hangata ho feta - sena ke phello ea mosebetsi oa kamehla le o boima oa mong'a oona.
| | | |
| | | |
| | | |
